Le topic des coureuses

[Aleyme]

On a repris un programme d'amélioration de la VMA avec mon copain. La première fois, je pleurais rien qu'à lire les séances, maintenant je suis beaucoup, beaucoup plus sereine.

Les deux séances de VMA de la semaine se sont bien passées, j'ai hâte d'entamer la suite. Et on a fait 2 randonnées aussi, je suis joiiiie.
En fait pour nous, le déconfinement, c'est le confinement, juste au lieu de balader dans la quartier, on va dans des endroits où il y a PERSONNES. ^^"

 

[Ayu-chan]

Ici, je n'ai pas couru de la semaine
Entre la météo catastrophique, et le retour sur site au boulot, où nous n'avons plus accès aux douches pour des raisons sanitaires, ça s'annonce compliqué...
Objectif : reprise de 2 à 3 séances par semaine, dont au moins une sortie longue en endurance fondamentale et une séance du coach
Si je l'écris ici, je suis obligée de le faire !
Bonne reprise à tout.e.s

 

[Ayu-chan]

Pour le bronzage, la course à pied n'est pas idéale : j'ai la marque du legging mi-mollet et du tee-shirt... Je n'arrive pas à savoir si un short serait mieux ou pire

 

[Aleyme]

Alors perso j'alterne entre legging mi mollet, short, short + manchon de compression, le tout avec brassière ou t shirt ou débardeur.
Concrètement, je fais dans le 50 nuances de bronzage, et y a pas de meilleure solution. Eventuellement, le short ça permet de se mettre en short l'été sans trop de marque ! Mais il faut un short de qualité, sinon c'est vite affreux à porter

Séance du jour : 1h20 en tout, 2 série de 10 x 45s d'accel, 40s de récup. Je saurais pas dire combien de kilomètre, on doit facilement approcher les 10km sur ce type de séance :')

 

[NorthmanAddict]

La semaine dernière j'étais rentrée du boulot en courant et j'avais ramassé
Ce soir, rebelote, et après avoir sorti le chien une dizaine de minutes sur la promenade où j'ai l'habitude de le sortir, c'est piéton et les allées sont assez larges pour ne pas trop slalomer entre les gens
QU'EST-CE QUE ÇA M'AVAIT MANQUÉ

 

[Skogsdóttir Langurhár]

Solution : courir nue (en vrai j'en rêve, une fois je suis allée courir en pagne à la place du short et c'était juste le rêve *_* )

Je n'ai pas le temps de courir en dehors du travail :| et quand j'ai le temps, ben je suis trop cassée... j'ai peu de temps pour manger avec ce boulot, du coup j'ai passé une semaine particulièrement rude avec un repas par jour. Celle d'avant n'était guère mieux.
Du coup dimanche ça me démangeait de courir, je suis allée bien plus loin et plus haut que prévu, et j'ai fini par frôler l'hypoglycémie. -_-

La gniaque est là, l'envie est là, mais le temps dispo et le corps ne suivent pas -_-

 

[Aleyme]

Prends bien soin de toi @Skogsdóttir Langurhár

 

[Skogsdóttir Langurhár]

Merci j'ai refusé de refaire partie de l'équipe du matin, ça pèse trop sur la santé via le rythme des repas perturbé. Là au moins je peux me faire 2 repas chauds par jour, même si le second est tard.

Par contre mon boulot a réactivé ma tendinite au genou... les fins de journées sont douloureuses.

 

[Aleyme]

Tu peux courir malgré la tendinite ?

Ma semaine à 4 séance est finie, aujourd'hui c'était le tour de 10,8km et 400d+ ^^ En 1h18, mon meilleur temps sur le tour. L'an dernier, la première fois, je l'avais bouclé en 1h32...

 

[Skogsdóttir Langurhár]

Ca va, j'ai couru sans problème ce matin, mais pas longtemps vu l'orage qui se préparait. Ma propre transpiration m'irrite, c'est un truc de dingue, j'avais vraiment envie de m'arracher la peau -_- '
@Aleyme eh beh, t'as vachement gagné en vitesse, chapeau !

 

[Aleyme]

C'est mieux d'avoir de la peau pour courir non ? Bah j'espère que pour ta tendinite ça va plus te faire mal
Oui je suis super contente pour la vitesse on verra ce que ça donnera au prochain test VMA (fin juin/début juillet normalement)

 

[Skogsdóttir Langurhár]

Chais pas hier en rando elle est revenue, pas méchant mais le genou en mode "salut, j'existe hein! Tu m'oublies pas !"
Bloquée par le confinement, puis par le taff... ah bah non hein veux pas d'une tendinite pile quand je vais enfin pouvoir bouffer du dénivelé en montagne

Quand le running prend le pas sur la passion rando, et que tu te mets à regarder "différemment" les chemins... x)
"Ohh le beau singletrack", "aha easy cette portion de chemin", "la vache, ça a la descente ca doit piquer", "900m+.... ouais ça se tente, après on doit bien pouvoir pousser jusque jusque-là bas..."