Le topic des coureuses

[Aleyme]

Pas trop le moral mais c'est toujours un plaisir de vous lire les coureuses

J'ai toujours des douleurs mais je vais courir quand même. 35min aujourd'hui. ^^

 

[Morpheme]

À moi ! À moi !

- Perdu ou noirci un ongle de pied à cause de tes chaussures ?
Partiellement noirci, mais je pense pas que c'était la faute des chaussures
- Renoncé à courir car ta montre connectée ou ton portable n'avait pas de batterie ?
- Couru juste pour procrastiner du travail ou des tâches ménagères ?
- Posté une course sur les réseaux sociaux ?
- Mis un short en hiver ou un legging en été, pour amèrement le regretter ensuite ?
La semaine dernière, et celle d'avant aussi en fait, je suis toujours trop habillée (je sais pas pourquoi, parce que je suis pas frileuse en plus)
- Fait connaissance avec un autre coureur au milieu d'une séance ?
- Trouvé des objets incongrus dans le package offert par une course ?
- Couru à l'extérieur par moins de 0°C ?
Vers les -10°C même C'est un de mes trucs préférés!
- Couru à l'extérieur par plus de 25°C ?
L'an dernier pendant la canicule, et souvent, en fait. Où habite donc la personne qui a fait ce quiz? Ou alors il date d'avant que le climat fusse foutu?
- Couru à l'extérieur par forte pluie ?
Oui
- Eté surpris par la météo en plein milieu d'une sortie ?
- Couru avant 6h30 ?
- Couru après 22h ?
- Couru plus de 20 km ?
Mon premier et seul semi
- Couru plus loin qu'un marathon ?
- Transformé subtilement une séance difficile (sortie longue / fractionné) en séance facile en plein milieu parce que tu avais la grosse flemme ?
Oui, mais l'inverse aussi!
- Suivi un lièvre sur une course ?
- Servi de lièvre à quelqu'un sur une course ?
- Pleuré de douleur à cause de brûlures de brassière/short/cuisses ?
- Acheté un équipement que tu as finalement très rarement utilisé ?
Un bracelet de fitness très cheap
- Abandonné pendant une compétition ?
- Eté blessé plus d'une semaine ?
- Eté blessé plus d'un mois ?
J'ai arrêté 5 ou 6 semaines à cause d'un syndrome de l'essuie glace tenace, puis à cause de douleurs au pied.
- Eté blessé plus de trois mois ?
- Essayé le triathlon ?
- Essayé une course d'obstacle (Mud Day, Spartan...) ?
- Fait du tourisme sportif ?
- Regardé un film sur la course (Chariots de feu, etc) ?
Le documentaire sur le Marathon Barkley! Je recommande
- Dit "Oh ça va hein j'ai couru ce matin" devant l'air interrogateur de quelqu'un qui te regardait manger ?
Oui, parfois ca vient même de moi
- Essayé de corriger ta foulée ?
- Mangé des barres énergétiques / gels en dehors d'une sortie ?
(Non c'est dégueu )

 

[Morpheme]

@Poacée J'oublie souvent qu'on peut courir à l'intérieur

 

[Membre supprimé 85793]

Allons-y ça fait passer le temps

- Perdu ou noirci un ongle de pied à cause de tes chaussures ?
- Renoncé à courir car ta montre connectée ou ton portable n'avait pas de batterie ?
- Couru juste pour procrastiner du travail ou des tâches ménagères ?
- Posté une course sur les réseaux sociaux ? Mes chaussures ou le paysage ça compte ?
- Mis un short en hiver ou un legging en été, pour amèrement le regretter ensuite ? Le short en hiver non, mais j'ai tendance à me sur-habiller pendant un moment quand il commence à faire chaud.
- Fait connaissance avec un autre coureur au milieu d'une séance ?
- Trouvé des objets incongrus dans le package offert par une course ?
- Couru à l'extérieur par moins de 0°C ? J'en doute, en hiver je sors vers midi du coup avec le soleil je pense qu'on doit généralement être au-dessus
- Couru à l'extérieur par plus de 25°C ? Toujours pendant la canicule, quand à 8h du soir il fait encore 29°C. C'est d'ailleurs les courses que préfère parce qu'elles me rendent siii fière, en mode warrior qui ne s'arrête pas avec la canicule!
- Couru à l'extérieur par forte pluie ? (oui la warrior se cache là )
- Eté surpris par la météo en plein milieu d'une sortie ?
- Couru avant 6h30 ?
- Couru après 22h ?
- Couru plus de 20 km ?
- Couru plus loin qu'un marathon ?
- Transformé subtilement une séance difficile (sortie longue / fractionné) en séance facile en plein milieu parce que tu avais la grosse flemme ? Of course, mais plutôt en réduisant la distance. Mais l'inverse est aussi vrai.
- Suivi un lièvre sur une course ?
- Servi de lièvre à quelqu'un sur une course ?
- Pleuré de douleur à cause de brûlures de brassière/short/cuisses ? Pas de quoi pleurer mais la première mes cuisses ont bien souffert du short, j'étais en sang
- Acheté un équipement que tu as finalement très rarement utilisé ?
- Abandonné pendant une compétition ?
- Eté blessé plus d'une semaine ?
- Eté blessé plus d'un mois ?
- Eté blessé plus de trois mois ?
- Essayé le triathlon ?
- Essayé une course d'obstacle (Mud Day, Spartan...) ?
- Fait du tourisme sportif ? ça compte quand j'étais en séjour linguistique en Allemagne et que je découvrais les abords du fleuve en courant?
- Regardé un film sur la course (Chariots de feu, etc) ?
- Dit "Oh ça va hein j'ai couru ce matin" devant l'air interrogateur de quelqu'un qui te regardait manger ?
- Essayé de corriger ta foulée ?
- Mangé des barres énergétiques / gels en dehors d'une sortie ?

 

[Chalchiuhtlicue]

Je peux participer? Ça date d'il y a 4 ans tout ça huhu

Spoiler: As-tu déjà

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[Slaw]

hey,
Je reviens vers vous avec deux vidéo de yoga pré- et post-course que je trouve pas mal :

Si d'autres en ont sous le coude...

Je cours deux fois par semaine, je dirais. Circuit maintenant habituel qui me fait voir des fleurs qui poussent en bordure de ZAC. Il fait moins beau, je trouve ça plus agréable pour courir et du coup il y a forcément moins de monde mais je commence à croiser des habitués, c'est assez sympa.
Par contre, c'est bizarre : je cours 30-40 minutes en travaillant la foulée (je pose l'avant-milieu du pied, pas plus) et j'ai l'impression que je n'arriverais pas à tenir plus longtemps alors que j'ai déjà fait des sorties longues ainsi. C'est peut-être une question de mental : je sais que je n'ai pas à tenir plus. C'est plutôt musculaire (les mollets, forcément).
Sinon je continue mes exercices recommandés par le kiné et le renforcement musculaire par le biais du yoga mais j'ai quand même régulièrement un peu mal (genou, dessous du pied, cheville).

Spoiler: as-tu déjà

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[Aleyme]

Semaine dernière : 2 sorties de 35 min avec 2 * 30*30... puis gastro.
Lundi : 20min cani cross avec ma malamute. Je sais pas qui a tué l'autre.
Aujourd'hui, je tente 40min avec 4 30*30.

 

[Membre supprimé 93259]

Je suis allée marcher vers des coins du village que je ne connaissais pas et j'ai trouvé des accès à la forêt, du coup maintenant ça me démange de changer de chaussures et d'aller recommencer à courir sur les sentiers (le médecin me déconseille de courir sur le bitume à cause de mon genou), mais grosse nouille angoissée que je suis j'ai peur de me prendre une amende (vu que je reste dans les 1km de rayon mais que les forêts sont normalement interdites)
Pourtant j'y vais marcher sans problème. J'ai vraiment aucune logique

 

[Aleyme]

@Foxglove Tu as pas des bordures de routes en herbe/terre vers chez toi, pour ton genou ?

Du coup : 42min et 4 x 30*30. C'était posé, même s'il faisait chaud. Je n'ai presque pas senti le pyramidal gauche, je pense que les vraies séances d'étirements que je fais jouent beaucoup. Note : continuer. Note 2 : être plus à l'écoute de mon corps joue aussi

 

[Ayu-chan]

Je me suis fait mal, je ne sais pas comment, mais pendant la PPG de ce midi, ça a commencé à tirer dans la fesse et la cuisse
J'espère que ça ira mieux demain...

 

[Membre supprimé 93259]

@Aleyme Non malheureusement pas de bordures que des trottoirs....
C'est pour ça que j'aime bien les bois habitude je vais courir dans les bois un peu plus loin mais je prends la voiture pour aller au parking. La avec le confinement c'est pas possible donc je vais tenter les bois près de chez moi maintenant que je vous comment y accéder mais je vais e' chier vu qu'il bordé les vignes tout est en pente

 

[Aleyme]

Vendredi, 43min pour 6,5km x) et 4x 30*30
Aujourd'hui je pense faire 6*3030, je verrais bien la durer totale à la fin ^^