Ce samedi j'ai essayé de courir le matin à jeun (oui je fais ça pour maigrir :o) sachant d'habitude je déteste ça traumatisme de l'EPS oblige. Je m'étais fixé comme objectif 30 min ba j'ai tenu à peine un peu plus de 15 min sans m'arrêter un peu plus de 20 min en comptant la marche on va dire. Depuis 4 mois je fais 1 heure de stepper par jour et je suis pas aussi fatiguée je tiens très bien.
Et c'est bizarre quand je cours j'ai très mal à l'épaule droite ... Que faire pour éviter ça et que faire pour améliorer ma performance car je préfère nager mais aller à la piscine demande plus d'organisation donc je voudrais m'accrocher encore un peu à la course à pied pour le moment
Et c'est bizarre quand je cours j'ai très mal à l'épaule droite ... Que faire pour éviter ça et que faire pour améliorer ma performance car je préfère nager mais aller à la piscine demande plus d'organisation donc je voudrais m'accrocher encore un peu à la course à pied pour le moment