Le topic des coureuses

[Volga]

Merci du conseil, je vais essayer ce soir en sortant du travail!  Je reviens vous dire après ce qu'il en est, si oui ou non, j'ai réussi à exorciser la mamie runneuse qui est en moi ! Ca me fait une motivation supplémentaire de faire un retour ici


@BonnieButler C'est vraiment chouette de lire des choses comme ça! Courir 1h30, ça me parait vraiment surhumain déjà  Et le mieux, c'est de voir que tu y prends autant de plaisir!

 

[*Me_MySelf_And_I*]

J'ai suivi vos conseils pour la respiration, et même si c'est un peu galère au début (la coordination je cours, je respire et je compte en même temps c'est pas vraiment ça chez moi) ça m'a aidé et j'ai presque pas craché mes poumons  

Quasi 20 minutes non stop, samedi: objectif 30 minutes!

 

[Volga]

Merci du conseil, je vais essayer ce soir en sortant du travail!  Je reviens vous dire après ce qu'il en est, si oui ou non, j'ai réussi à exorciser la mamie runneuse qui est en moi ! Ca me fait une motivation supplémentaire de faire un retour ici

J'ai réussi à sortir de ma boucle... Et j'ai couru 40minutes
En vrai je suis toute

J'ai fait ce que j'avais dit, c'est à dire ne pas faire ma boucle habituelle dans le bois. Je me suis dit que j'allais courir en avant, le plus loin possible dans le bois, sans me soucier du chemin de retour, et qu'au pire, je marcherai pour rentrer (meme si il fait nuit le soir à partir de 21h, ça reste le bois de Vincennes, il y a toujours quelqu'un aux alentours, je ne crois pas que ce soit très dangereux... Quoique, j'ai un peu flippé. C'est un autre sujet à approfondir..)

Et bref, me voilà partie à l'aventure, sans regarder ma montre, je me souciais juste d'avancer, j'avançais lentement mais je réussissais à garder ce rythme. Et puis à un moment, alors que je faisais demi tour, je vois qu'il s'était déjà passé 20mn! Et j'en avais pas du tout marre, je ne commençais même pas à cracher mes poumons, j’étais juste trop bien. Donc je suis revenue tranquillement, et quand je suis arrivée près de chez moi, ça faisait 30mn. Je n'étais pas encore essoufflée, alors je me suis dit que j'allais faire un ou deux tours de chateau de Vincennes  (  ) pour me "terminer". Et retour. Et 40mn, même pas sur les rotules 

Spoiler

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Tout ça pour dire que hier soir, en rentrant, ça faisait longtemps que je ne m'étais pas sentie si sereine avec mon corps.

 

[Ezale]

Me revoilà

Je vais courir demain si j'arrive à me lever suffisamment tôt. Je me promets à moi-même que je vais au moins courir une fois cette semaine, histoire de reprendre doucement. Je dois passer devant le lycée, ça m'embête un peu de croiser les lycéens. 

 

[Pop Hip]

C'était la reprise ce matin, je suis retournée courir après une pause de presque un mois !

Ces "vacances" m'ont fait du bien. J'ai l'impression de repartir sur de nouvelles bases, d'être en meilleure forme, même si je dois retrouver mes repères et que je tâte un peu. Je suis allée découvrir un nouvel endroit, un parcours autour d'un étang. Très peu de monde, calme et tranquille, ça me change de mon cadre habituel entouré de voiture.

Ça m'a aussi donné l'occasion d'essayer ma montre cardio GPS, j'ai encore un peu de mal à la maîtriser mais je vais pouvoir programmer des entraînements spécifiques, c'est génial

Bref, une reprise toute en douceur mais qui fait du bien !

 

[Pop Hip]

Tu as pris laquelle finalement ?

J'ai demandé conseil à des personnes qui pratiquent le triathlon et ils m'ont dirigé vers la Polar RC3 GPS !

Spoiler

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Elle a plusieurs profils sportifs (ce qui m'intéresse surtout avec le vélo et la randonnée !), une très grande autonomie, elle fait aussi office de coach sportive : on peut personnaliser ses entraînements, régler la montre en fonction de ses objectifs, elle dresse un tableau de nos progrès... et la plateforme sur laquelle on peut voir nos parcours est très bien faite

En plus, elle est assez simple d'utilisation et discrète. Le prix reste quand même assez conséquent mais l'investissement en vaut la peine (enfin, à voir ).

 

[Myniloly]

Salut salut !
Je cours depuis pile un mois, et j'atteins enfin les quinze minutes de course non-stop (mais je galère ^^).
Je cours avec l'appli Nike running et je la trouve très motivante ! J'ai vu qu'il était possible d'organiser des "défis" afin de pousser toute les personnes du groupe à se dépasser ! Je pense que faire ça me motiverait encore plus ! Il y en a dans le coin qui sont très débutantes et qui sont partantes pour participer ?

 

[Angy_who]

J'ai testé l'appli RunKeeper ce soir, je crois que ça va bien me motiver

J'ai des capacités toujours lamentables mais bon, au moins je me bouge ^^ Par contre je sens bien que c'est difficile de faire du sport après une longue journée de boulot, pour l'automne-hiver il faudra que j'aille en salle.

 

[Arkham]

@Eeyore29 : Merci beaucoup!  Par contre tu me rassures pas avec le "c'est plus vraiment plat jusqu'au 16è" 

@Ornithor1k : Tant que tu te laisses un jour de repos par semaine et que tu cours pas trop à la fois, tu peux toujours tenter le coup. Le tout, c'est de ré-espacer directement les sorties si tu sens que ton corps apprécie pas trop. Mais si tu te sens bien, hésite pas!

-

Je suis dég. 
Je m'étais fixé un défi de ouf pour ce soir (courir 10km le plus vite possible à partir de 21h et avoir une petite chance de gagner un dossard pour La Noctambule, avec Running Heroes). J'ai tout fait comme il fallait : du trampoline pour m'échauffer, vingt minutes d'étirements (Merci @Maple296 pour le lien, j'ai pu étendre ma palette! ), j'ai bien fait gaffe à attendre quelques secondes après 21h avant de lancer ma course, et go.
En bref, je me suis DÉFONCÉE COMME JAMAIS et j'ai fait un temps/rythme que je croyais même plus possible. Il restait une dizaine de récompenses sur le site quand j'ai fini, mais au moment de valider ma course et gagner mon putain de dossard bien mérité, j'ai eu un message d'erreur du genre "Pas assez de km". J'ai mené ma petite enquête et j'ai vu que mon profil Runtastic était réglé sur le mauvais fuseau horaire, ce qui fait que les stats indiquaient 19h au lieu de 21h comme heure de départ.  
Voilà, c'était "Comment rater un dossard" de la manière la plus débile du monde. 

J'ai quand même tiré plein de trucs positifs de cette soirée :
- Quand on s'échauffe et qu'on s'étire bien, on court quand même vachement moins laborieusement. 
- Le principe des challenges Running Heroes est trop cool, parce que c'est exactement comme une vrai course, avec un vrai objectif/enjeu, mais il y a pas tout la pression d'une vraie compétition où on est entourés de gens.  Bref : l'adrénaline, mais sans le stress.
- JE SUIS À PRESQUE RIEN DE MON NIVEAU D'AVANT FFS!!!! 

 

[RedBell]

@Eeyore29 : Merci beaucoup!  Par contre tu me rassures pas avec le "c'est plus vraiment plat jusqu'au 16è" 

@Ornithor1k : Tant que tu te laisses un jour de repos par semaine et que tu cours pas trop à la fois, tu peux toujours tenter le coup. Le tout, c'est de ré-espacer directement les sorties si tu sens que ton corps apprécie pas trop. Mais si tu te sens bien, hésite pas!

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Je suis dég. 
Je m'étais fixé un défi de ouf pour ce soir (courir 10km le plus vite possible à partir de 21h et avoir une petite chance de gagner un dossard pour La Noctambule, avec Running Heroes). J'ai tout fait comme il fallait : du trampoline pour m'échauffer, vingt minutes d'étirements (Merci @Maple296 pour le lien, j'ai pu étendre ma palette! ), j'ai bien fait gaffe à attendre quelques secondes après 21h avant de lancer ma course, et go.
En bref, je me suis DÉFONCÉE COMME JAMAIS et j'ai fait un temps/rythme que je croyais même plus possible. Il restait une dizaine de récompenses sur le site quand j'ai fini, mais au moment de valider ma course et gagner mon putain de dossard bien mérité, j'ai eu un message d'erreur du genre "Pas assez de km". J'ai mené ma petite enquête et j'ai vu que mon profil Runtastic était réglé sur le mauvais fuseau horaire, ce qui fait que les stats indiquaient 19h au lieu de 21h comme heure de départ.  
Voilà, c'était "Comment rater un dossard" de la manière la plus débile du monde. 

J'ai quand même tiré plein de trucs positifs de cette soirée :
- Quand on s'échauffe et qu'on s'étire bien, on court quand même vachement moins laborieusement. 
- Le principe des challenges Running Heroes est trop cool, parce que c'est exactement comme une vrai course, avec un vrai objectif/enjeu, mais il y a pas tout la pression d'une vraie compétition où on est entourés de gens.  Bref : l'adrénaline, mais sans le stress.
- JE SUIS À PRESQUE RIEN DE MON NIVEAU D'AVANT FFS!!!! 

Si ça peut te rassurer ça descend parfois quand même ^^

Dommage pour ton dossard mais si tu es contente de ta course c'est le principal !! Et franchement ton chrono déchire donc tu peux être satisfaite ! Félicitations

 

[Ezale]

J'ai tenu mon challenge de courir avant la fin de la semaine

J'ai fait le même parcours que la dernière fois que j'ai couru (c'est-à-dire y a un mois environ). J'ai cru aller plus vite que la dernière fois mais en fait non, j'ai juste couru 100m de moins. 

Données en chiffres  :
La dernière fois: 3,51km en 35:25.
Aujourd'hui: 3,42km en 34:51.

J'ai quand même assez bien couru, j'ai juste souffert en revenant quand j'ai du monter une pente bien chiante et celle pour rentrer chez moi. J'ai aussi croisé des collégiens/lycéens, des gens qui me regardaient dans leur voiture. C'était mieux de courir pendant les vacances. 

 

[Interlude.]

J'ai réussi à sortir de ma boucle... Et j'ai couru 40minutes
En vrai je suis toute

J'ai fait ce que j'avais dit, c'est à dire ne pas faire ma boucle habituelle dans le bois. Je me suis dit que j'allais courir en avant, le plus loin possible dans le bois, sans me soucier du chemin de retour, et qu'au pire, je marcherai pour rentrer (meme si il fait nuit le soir à partir de 21h, ça reste le bois de Vincennes, il y a toujours quelqu'un aux alentours, je ne crois pas que ce soit très dangereux... Quoique, j'ai un peu flippé. C'est un autre sujet à approfondir..)

Et bref, me voilà partie à l'aventure, sans regarder ma montre, je me souciais juste d'avancer, j'avançais lentement mais je réussissais à garder ce rythme. Et puis à un moment, alors que je faisais demi tour, je vois qu'il s'était déjà passé 20mn! Et j'en avais pas du tout marre, je ne commençais même pas à cracher mes poumons, j’étais juste trop bien. Donc je suis revenue tranquillement, et quand je suis arrivée près de chez moi, ça faisait 30mn. Je n'étais pas encore essoufflée, alors je me suis dit que j'allais faire un ou deux tours de chateau de Vincennes  (   pour me "terminer". Et retour. Et 40mn, même pas sur les rotules 

Oh tu cours au bois de Vincennes? J'adore, on peut courir tranquille mais il y a quand même pas mal de coureurs/cyclistes pas loin au cas ou (je suis également une flippée de la vie haha)

Félicitations en tout cas :-)