Le topic des coureuses

[Aiika]

Juste à temps!

A genre 500 mètres de chez moi, il a commencé à pleuvoir fort, j'ai fait un sprint final et ai réussi à passer à couvert juste avant l'averse

Bon aujourd'hui j'ai couru très peu, 20 minutes (il y a deux semaines j'avais couru 38 minutes), mais mon but était d'aller plus vite. Du coup j'avais un peu peur de rentrer chez moi et constater qu'en fait j'avais pas du tout été plus vite Mais c'était bien le cas! Au lieu d'environ 8'20'' par km j'en étais à 7'20''! Du coup je suis contente.

Mais je suis pas sûre de réussir à tenir à ce rythme pendant 40 minutes

 

[Granitah]

Finallement j'ai pas eu le temps de courir se week-end..

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[poops2902]

Séance de running automnale, que la nature est belle avec toutes ces couleurs!! 
Et j'ai réussi à tenir 40 minutes, une première! Yahou!

 

[Granitah]

@Maple296 C'est une blague ou bien il y a vraiment des lapins ?
Je vais essayer d'y aller avec une amie dans la semaine (le long du fleuve peut-être) mais il faut qu'on s'arrange parce qu'on a pas le même horaire de cours

 

[PtiteCracotte]

Je suis allé courir hier et je me suis auto-impresionné. Je sentais que j'allais plus vite que d'habitude et j'ai rallongé mon parcours à la fin. Finalement 8,9km en 46min 
A voir si mercredi j'arrive à faire de même...

 

[Granitah]

@Maple296 Cool ! C'est à peu près de où à où les meilleurs coins pour courir le long du fleuve ?

 

[Earl]

Je bas tout le monde, pas couru depuis juin 
Mais demain je joins un club de course à pied, attention les yeux, parce que j'arrivais vraiment pas à y retourner (en plus il fait une de ces chaleurs, on se croirait en juillet de nouveau, du coup j'ai bien nagé, ça compte?).

Par contre le rendez vous est à 9h et je n'ai encore rencontré personne du club, je stresse presque comme une rentrée des classes 

Raté, je te bats !
J'ai laissé de côté la course cet été, plus trop motivée + j'ai fait d'autres sports un peu plus rigolos à la place.

Mais là je recommence, donc petite séance de course de 20 minutes ce matin, très cool et... ça fait du bien !

 

[Oìsin]

Ce soir je vais faire ma première séance de fractionné en groupe, ça se passe sur le stade de mon ancien collège, j'ai peur d'avoir des vieux flash back de mes cours d'endurance  et après demain sortie longue!

Je pars en vacances ce week-end et une fois de plus j'hésite entre prendre mes affaires de course ou pas, parce que si je les prend et que je m'en sert pas je vais culpabiliser à mort 

 

[PtiteCracotte]

Mais en fait la course à pied c'est trop bien  J'ai fait ma première longue sortie, 10,5km en 1h et maintenant je vais ramper jusqu'à mon lit...

 

[Granitah]

Première fois que je vais courir en ville et.. c'était trop bien !
Comme j'étais seule, j'ai fait un plus petit parcours que d'habitude (plus adapté à mon niveau). Seulement 4km, mais je n'ai presque pas marché (juste quelques minutes au milieu pour prendre mes repères et éliminer un début de point de côté).
J'avais un peu peur en y allant (courir seule en ville..) mais finalement ça s'est bien passé.
En tout cas, courir le long d'un fleuve au centre ville ça me change de courir dans la campagne où je croise absolument personne et où il n'y a jamais plus de 100m de plat

Et un truc chouette aussi c'est croiser d'autres coureurs et se faire un petit sourire communicatif, on sait qu'on appartient tous à la même communauté et on se comprend

Voilà ! J'ai eu un début de semaine difficile mais après un gros dodo de 10h et cette petite course à pied, je suis requinquée !

 

[Pop Hip]

Première course depuis des lustres où je profite réellement, ça fait plaisir

Par contre, je suis contente de recommencer les sorties régulières parce qu'à chaque arrêt (petit ou long), j'ai vraiment du mal à reprendre. Je n'ai pas du tout l'impression d'avoir progressé en 2 mois. J'ai eu de la peine à terminer mon parcours, j'ai tenu 1h20 mais ça n'a pas été facile. Je me rends compte que je passe à peu près toujours par les mêmes phases :

1) Début de la course, il faut se mettre dedans mais ça se passe bien
2) Autour des 20 minutes : démotivation, lassitude, je compte les minutes
3) L'énergie repart de plus belle, je me sens mieux
4) 15 dernières minutes : soit je défonce tout, soit j'en ai marre et je veux que ça termine (comme ce matin )

Sinon, il y avait peu de monde, le temps était humide et il faisait frais mais c'était tellement agréable

 

[Oìsin]

Première séance de fractionné hier soir, ça va j'ai moins mal aux jambes que la semaine dernière mais j'ai quand même bien morflé, mais surtout en début de session.
On a fait 15/20 minutes d'échauffement, puis des séances de 30/30 (répété 6 fois) 4 fois (écrit comme ça c'est pas du tout clair je pense )

Sinon je me suis toujours pas décidée si je prenais mes affaires pour partir en vacances, je crois que je vais le faire