Le topic des coureuses

[Canapé]

Je m'y remets

J'emménage dans mon nouvel appart samedi, avec mes 3 colocs sportifs !

On a décidé d'instaurer des taxes : un de mes colocs a comme objectif de jouer 1h de piano par jour, donc s'il le fait pas, il doit mettre 2€ dans un bocal qui servira à tout le monde Un autre veut aller à la muscu trois fois par semaine, s'il le fait pas, 2€. Moi je veux courir deux fois par semaine, et si je le fais pas, pareil, 2€
J'ai regardé un peu ce que les gens faisaient sur Runkeeper, et j'ai trouvé un parcours sympa, qui peut faire de 5 à 8km, juste à côté de chez moi

La semaine prochaine, je vais me faire deux séances "test", une d'endurance, et une de vitesse sur 5km. Ça me permettra de suivre mon évolution, et surtout, de me fixer des objectifs, parce que j'ai vraiment besoin de ça pour me motiver à sortir dans le froid, pour l'instant. Il faut vraiment que je me dise "à telle date, je veux réussir à courir plus de x km", ça fonctionne très bien pour moi

C'est un peu dommage de ne pas réussir à me motiver seule, juste parce que j'aime courir, mais tant pis, ça viendra sûrement avec le temps

A lundi pour le premier test

 

[RedBell]

@Canapé j'adore votre système de taxe ^^ je devrais peut être faire pareil avec mon homme !

 

[Oìsin]

Je sens que mon porte monnaie va prendre cher aujourd'hui
Boutiques de destockage nike, reebok et asics toutes reunies au meme endroit, je compte bien rentrer avec une nouvelle paire de chaussure plus versatile route/chemin histoire de plus avoir les pieds mouilles des la premiere flaque d'eau! D'ailleurs faut que je nettoie mes chaussures parce qu'elles sont couvertes de bouse/boue depuis hier, la classe

Sinon vous me donnez envie avec vos temps sur 5 km mais sans gps faudrait que je trouve un parcours qui fasse pile cette distance ou alors craquer et acheter une montre..

Et si je ne trouve pas mon bonheur je compte bien me jeter sur les mizunos wave runner sur i-run parce qu'elles sont moins 20pourcent en plus moins cheres et j'ai essaye le dernier modele dans ma taille c'etait comme marcher sur un nuage (mais c'etait pas exactement le ;meme modele donc je prefere essayer pour pas prendre trop petit)

 

[Taina.]

J'ai commencé la course. J'ai couru une heure ce matin (alternance course et marche). C'était une grande première pour moi depuis un bail. Je suis en Irlande pour les mois à venir, et je ne voulais pas rester inactive. Donc je me suis dit : puisque je suis près de la mer, pourquoi pas courir? Je trouve plus motivant de courir quand j'ai de jolis paysages à côté.

J'ai bien aimé, même si je me fatiguais vite. Et puis il y a pas mal de monde sur ce parcours, alors les gens me saluent, ou me font un sourire, c'est assez sympa!

Du coup, j'ai téléchargé une appli' podomètre et qui évalue la distance parcourue, ce sera déjà plus simple.

Je ne sais pas trop quel objectif me donner, vu que je suis une grande débutante, je vais parcourir le topic dès que je pourrai.
J'aimerais bien courir trois fois par semaine en tout cas.

 

[Oìsin]

@Taina. Tu cours a Clontarf?

 

[ginkgo]

Han j'hésitais à m'y inscrire aussi (mais j'habite pas du tout la région haha)

Bon par contre je suis dépitée j'ai super mal aux adducteurs et mon 15K est dimanche ...

Lance-toi

 

[Interlude.]

Lance-toi

Hmm je vais déjà vérifier que mes adducteurs ne trinquent pas trop dimanche

 

[Taina.]

@Taina. Tu cours a Clontarf?

Spoiler: bla

Ce contenu est réservé aux membres inscrit.es. Inscris-toi par ici.

 

[Oìsin]

@Maple_ T'as deja essaye de faire des cotes pour le renforcement musculaire?

J''ai ete faible et rachete quasiment la meme paire d'asics mais sans les trous qui laissent passer l'eau en dessous

Spoiler

Ce contenu est réservé aux membres inscrit.es. Inscris-toi par ici.

On va encore se moquer de moi parce que je suis fluorescente..

 

[Arria Gemminon]

J'ai couru que 5km ce matin, histoire de voir si je faisais mieux niveau temps comparé à il y a 1 mois. J'ai amélioré de 3 minutes.
Il faut vraiment que je me mette au fractionné, mais il faudrait que je trouve un parcours plat. Le parc où je vais est pas très grand et c'est pas plat du tout.

 

[Sloppy]

Séance de ce matin:
Trop de soucis qui me tournaient en tête + mal de genoux habituel + une douleur au mollet = que 4km

Va falloir que ma tête aille mieux avant de pouvoir recourir normalement

 

[Membre supprimé 85793]

@Re-Run Pour les vêtements, tout comme @Maple_ . Les baskets surtout! La première fois de ma vie que j'ai été courir, j'ai mis mes vieilles baskets qui prenaient la poussière depuis des années. Résultat : le dos bloqué + des cloques aux pieds Ensuite pour les vêtements j'ai assez rapidement acheté des habits adaptés, c'est quand même plus agréable. Et c'est peut-être con, mais le fait d'avoir un top jaune fluo à mettre pour courir me motivait trop

Ensuite pour la durée, pour ma part j'ai toujours couru une seule fois par semaine comme je fais d'autres sports en semaine. J'ai peut-être progressé plus lentement mais j'ai progressé quand même. Et j'avais pris un plan d'entraînement sur internet adapté au fait que je ne courrais qu'une fois par semaine.

Et enfin la musique, écoute Maple_ Au début je courrais en musique et j'arrivais pas du tout à me détacher du rythme. J'avais aussi de la peine à trouver quelle musique me motivait pour courir. Une fois j'ai testé sans et j'ai découvert que je préfère comme ça. Il faut juste essayer!

(pour la perte de poids par contre, de mon côté j'attends toujours )