Le topic des coureuses

[Membre supprimé 85793]

Course de reprise effectuée! Et j'ai atteint pour la première fois les 7 km! Bon mon objectif de l'été était d'arriver aux 10 km mais j'ai pas pu m'entraîner aussi souvent que ce que j'aurais voulu (et comme je cours lentement, il me faut beaucouuup de temps pour arriver au 10 km ). Mais bon je suis contente quand même. Niveau vitesse, j'ai fait moins bien qu'avant mon départ en vacances mais pas catastrophique non plus.

 

[Shamael]

Heyyy !
Comme j'ai commencé à courir depuis peu je me suis renseignée sur le fait de savoir si je le faisait "bien" et j'ai souvent entendu qu'il fallait mieux courir en mettant l'avant du pied en premier puis le talon ? Est-ce qu'il y a des madz qui connaissent cette technique ? Apparement sa serait mieux pour les articulations mais aussi pour la formation des muscles ?

 

[RedBell]

@Shamael j'ai entendu parler de cette technique, mais je crois qu'elle concerne les chaussures super légères, celles qui sont sensées te donner l'impression d'être pieds nus (je ne me rappelle jamais le nom, mais on en a beaucoup entendu parler il y a quelques années...), je ne sais pas si c'est adaptable aux chaussures "classiques". ça serait effectivement très bon pour les tendons et les articulations puisque l'amorti est bien meilleur, et la cheville ne subit aucun choc

 

[Chayumi]

Coucou les Madz ! Petite course en fin d'après-midi pour profiter du beau soleil, se promener, se changer les idées avant que le week-end ne touche à sa fin. J'étais motivée, car je n'avais pas recouru depuis mardi et je trouve que le résultat n'a pas été top même si j'ai fais d'autres activités sportives à côté. J'ai accumulé énormément de fatigue en l'espace de 3 jours et je pense que ça a du jouer sur ma forme d'aujourd'hui. Je n'arrivais pas à accélérer longtemps et à garder le même rythme habituel, j'étais largement en dessous. J'avais le nez bouché, un point de côté que je me suis gardée pendant les deux derniers kilomètres :s Mais je reste contente d'avoir pu tenir la distance ; j'ai pu faire 10km35 en 1h13.

 

[Membre supprimé 218123]

Bonsoir,

J'aimerais savoir si certain-e-s avez déjà commandé sur le site runningwarehouse. Leurs prix sont vraiment bas par rapport à d'autres sites comme 21run, i-run ou courir. Est-ce un site de confiance, les produits sont-ils de qualités (càd pas dégriffés ou second choix...)?

Merci

 

[HarryJoe]

J'ai participé à deux courses lors des deux semaines qui viennent de passer, et je suis plutôt satisfaite
1ère étape de Tour du Pays de Vaud, 8,3km: j'ai gardé pratiquement le même rythme tout du long, que se soit dans la montée ou dans le plat, ai dépassé pas mal de monde et m'en sort pas trop mal alors que le temps était caniculaire et le parcours avec bien plus de montée que se que j'imaginais ! J'ai fini dans la moyenne (30ème/63 classement fille 20-30ans) et sa me va bien. Pas mal de gens très entraîné à cette course en comparaison au course populaire de grande ville, j'étais assez intimidée avant le départ et sa a été !

Cross du giron de Cossonay, 4,3km: course plus petite où seul les membres de jeunesses peuvent participer. De nouveau un parcours où il y a eu plus de montée que se que j'imaginais, et avec le temps dégueulasse qu'il avait fait le soir précédent c'était casse-gueule dans le descente en chemin de forêt ! Mais heureuse car j'avais pour objectif d'être dans le 20 première cette année et je suis 19ème (sur 96). Dire qu'en 2009 j'étais dans les 5 dernière... hum, fière de l'évolution, tout le monde peut y arriver !

La semaine passée j'ai fait un peu de marche en montagne avec mon copain, j'ai eu quelque douleurs au genoux suite à ça alors pas trop couru la semaine passée...

Par contre depuis aujourd'hui c'est officiel: je suis inscrite au semi-marathon de Lausanne

 

[Membre supprimé 85793]

@Shamael j'ai entendu ça plusieurs fois aussi, ce serait complètement faux de courir en posant le talon. J'essaie des fois mais c'est hyper dur de poser toujours la pointe avant, je dois être hyper concentrée

Sinon je venais vous dire que c'est bien beau de courir 1h après les vacances, mais aujourd'hui j'arrive plus à marcher

 

[Shamael]

@RedBell Oui j'ai regardé sa s’appelle des chaussures minimalistes apparemment ! j'essayerais bien la sensation doit être vraiment différente
@Aiika J'avoue j'ai essayé un peu chez moi mais j'avais l'impression de courir à l'envers

 

[Vagabonde]

Je voulais aller courir ce soir mais avec la tempête qu'il y a chez moi c'est du suicide

 

[Yunaa23]

Je voulais aller courir ce soir mais avec la tempête qu'il y a chez moi c'est du suicide

Pareil, je voulais courir ce matin mais j'ai abandonné l'idée en voyant les arbres se plier sous le vent devant chez moi

 

[Métempsycose]

Bon ça parait con mais j'ai couru tout à l'heure, je m'étais fixé 5 minutes et j'ai tenu du coup je suis plutôt fière de moi. J'ai jamais fait de sport, je suis vraiment en surpoids et j'ai peur du regard des autres pendant que je fais du sport du coup j'y suis allée avec ma petite soeur et on a croisé personne pour finir !

J'ai des douleurs dans le thorax et je ressens pas trop les endorphines mais je suis contente et motivée pour recommencer d'ici quelques jours

 

[bernadotte]

Je rentre de vacances et on a réussi à courir deux, fois, une heure tranquillou sur du plat pour détendre les jambes lourdes des journées passées à marcher, et pour éliminer un peu tout l'alcool et la nourriture hé hé

Par contre j'ai pris deux kilos en vacances, et en allant courir ce matin, je les sens! Pas mal de monde qui passe par chez moi cette semaine, la semaine prochaine je reprends un rythme alimentaire normal! Si je sens deux kilos et tout l'alcool en trop sur 7 km, ça va être dur de se traîner ça sur 21 km dans un mois!