Le topic des coureuses
- Initiateur de la discussion fjäril
- Date de début
@Amor-Amor Juste pour te dire que j'ai des semelles aussi (problème de genoux) et il ne faut pas t'attendre à avoir des résultats immédiats ! Au début il faut y aller doucement sur les entrainements pour que ton corps s'habitue à être "redressé", pendant cette période tu risques d'avoir encore très mal, voire même plus mal que sans tes semelles ! Mais quand c'est passé c'est que du bonheur !
J'ai fait un test de vma ce matin c'était super intéressant ! Du coup je vais pouvoir adapter mon entraînement, c'est chouette 
Par contre le coach parlait beaucoup en temps de course pour préparer le semi et pas en km, vous en pensez quoi ? C'est mieux de fixer une durée ou une distance ?
Par contre le coach parlait beaucoup en temps de course pour préparer le semi et pas en km, vous en pensez quoi ? C'est mieux de fixer une durée ou une distance ?
Brr, ça va cailler pour la course ce matin! Pourvu qu'il pleuve moins que l'année dernière 
En plus niveau prépa ben y'en a pas eu, on va dire que c'est le 10K décrassage de Noël
Bref, je le vois plutôt comme une de mes premières sorties de ma prépa semi-marathon.
D'ailleurs avec mes vacances qui approchent genre dans 3 jours j'intérêt à planifier un peu mes sorties parce que sinon je vais pas faire grand chose. En fin de semaine je vais à Toulouse (je reste au centre 2 nuits), des recommandations?
En plus niveau prépa ben y'en a pas eu, on va dire que c'est le 10K décrassage de Noël
Bref, je le vois plutôt comme une de mes premières sorties de ma prépa semi-marathon.D'ailleurs avec mes vacances qui approchent genre dans 3 jours j'intérêt à planifier un peu mes sorties parce que sinon je vais pas faire grand chose. En fin de semaine je vais à Toulouse (je reste au centre 2 nuits), des recommandations?
Piouuu, reprise de la course aujourd'hui: pas évident. J'ai peiné, j'ai peiné... Je voulais partir sur un dix kilomètres (j'avais l'habitude de cette distance, je la parcourais plusieurs fois par semaines), je n'ai pas pu poussé plus loin que 6kilomètres en 36 minutes. Je me dis que c'est pas si mal, mais bon je suis un peu déçue, surtout qu'il n'y avait personne ce matin dans Paris, c'était vraiment agréable.
M
Membre supprimé 85793
Guest
Ce matin j'ai bravé le froid pour aller courir! Autant vous dire que j'avais moults couches sur moi (triple couche en haut et leggins + short en bas). Au niveau du froid, ça a été, j'ai pas trop souffert. Je vais quand même voir pour m'acheter un leggins un peu plus chaud parce que j'ai froid aux cuisses en courant. Par contre mon corps avait clairement décidé de lutter. Dès mes premières foulées, mon coeur battait à 190/min, j'ai jamais réussi à baisser 
Du coup ça me fatiguait énormément et j'ai dû courir très trèèèès lentement, en marchant des fois quand j'atteignais les 200. Bref sortie mitigée, d'une part contente de l'avoir fait quand même, mais d'autre part déçue de l'avoir "ratée".
Du coup ça me fatiguait énormément et j'ai dû courir très trèèèès lentement, en marchant des fois quand j'atteignais les 200. Bref sortie mitigée, d'une part contente de l'avoir fait quand même, mais d'autre part déçue de l'avoir "ratée".
Retour des foulées douarnenistes, un poil moins bien que l'année dernière (54,19 minutes) mais sans aucun entrainement ou course régulière depuis Noël ça me va 
(et puis c'est 30 secondes de différence).
J'ai pas pensé être partie trop vite mais j'ai eu bien mal au bide toute la course, alors que j'avais mangé comme d'habitude, en laissant même plus de temps pour digérer, c'était un peu frustrant parce que sinon j'avais mal nulle part, juste mon porridge qui se rebellait et le souffle un peu court.
C'est là que je me rend compte que je dois bosser un peu mon fractionné (et arrêter la clope
) mais bon sur la fin je me suis fais un peu coaché par une triathlète qui finit souvent première, là je pense qu'elle aidait une nana à finir sa course, je les ai donc rejoint et heureusement qu'il y avait de la descente pour finir
Par contre, même en finissant pas si tard que ça, y'avait plus de t-shirts en xs, s et m, super...heureusement qu'il fallait donner sa taille pour l'inscription, j'ai fini par troquer mon t-shirt géant pour un vieux d'une autre édition en m, toujours grand mais au moins à peu près portable, je suis scandalisée
(et puis c'est 30 secondes de différence).J'ai pas pensé être partie trop vite mais j'ai eu bien mal au bide toute la course, alors que j'avais mangé comme d'habitude, en laissant même plus de temps pour digérer, c'était un peu frustrant parce que sinon j'avais mal nulle part, juste mon porridge qui se rebellait et le souffle un peu court.
C'est là que je me rend compte que je dois bosser un peu mon fractionné (et arrêter la clope
) mais bon sur la fin je me suis fais un peu coaché par une triathlète qui finit souvent première, là je pense qu'elle aidait une nana à finir sa course, je les ai donc rejoint et heureusement qu'il y avait de la descente pour finir Par contre, même en finissant pas si tard que ça, y'avait plus de t-shirts en xs, s et m, super...heureusement qu'il fallait donner sa taille pour l'inscription, j'ai fini par troquer mon t-shirt géant pour un vieux d'une autre édition en m, toujours grand mais au moins à peu près portable, je suis scandalisée
Bon ben je devrais faire des excès plus souvent le samedi soir... Après une soirée chips/bière/pizza
, je viens de courir 13,5km. Allez comprendre !
Je suis pas peu fière je dois l'avouer
Maintenant je vais aller m'affaler sur mon canapé et ne plus en bouger pendant une semaine.
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Je suis pas peu fière je dois l'avouer
Maintenant je vais aller m'affaler sur mon canapé et ne plus en bouger pendant une semaine.
C'est l'heure de se fixer des défis sportifs pour cette année !!! 
Après les objectifs 10km en printemps passé et semi-marathon en automne qui ont été mené avec succès, j'ai envie de me remettre une petite dose de stress/excitation, d'ailleurs je repense parfois à la jubilation que j'avais avant et pendant le semi, sa me manque !
Donc je me suis déjà amusée à noter toutes les course qui m’intéresserait dans la région cette année: y'en a moult (entre 8-15km), faut que je trie. Et je pense certainement refaire un semi ce printemps (soit celui d'Annecy, soit les 20km (pentus) de Lausanne).
Mais le vrai défi ce serait soit: de participer à un triathlon, celui de la Vallée de Joux le 26 juin a vraiment l'air chouette, dans un magnifique cadre et pas trop hardcore (nager 500m dans le lac, pédaler 23km autour du lac et courir 5km). Par contre sa fait longtemps que j'ai pas pédaler hors salle de fit, et à la nage j'ai de l'aisance dans l'eau mais maîtrise que la brasse. Donc faudrait que j’entraîne tout ça plus sérieusement dès le printemps.
Sinon, y'a la Fisherman's Friend StrongmanRun le 4 juin à Engelberg. C'est ~19km de courses entrecoupé d'obstacles plus ou moins costauds et plutôt funs (la plupart des gens le font déguisé et en équipe). Et là il faudrait que j'augmente ma force, enfin que je soit capable de me tracter facilement au moins mais c'est un joli défi aussi.
Et enfin y'a le marathon de Lucerne qui me fait de l'oeil le 30 octobre, mais j'ai peur de viser trop haut, une année 1/2 après avoir couru mon premier 10km et tout l'entrainement que sa demande... Je verrais début été si je veux me lancer dans cette aventure, je pense que je demanderais à un coach de me faire un programme etc.
Bref, faut que je choisisse ! Mais qu'importe la course, je me réjoui !
Après les objectifs 10km en printemps passé et semi-marathon en automne qui ont été mené avec succès, j'ai envie de me remettre une petite dose de stress/excitation, d'ailleurs je repense parfois à la jubilation que j'avais avant et pendant le semi, sa me manque !Donc je me suis déjà amusée à noter toutes les course qui m’intéresserait dans la région cette année: y'en a moult (entre 8-15km), faut que je trie. Et je pense certainement refaire un semi ce printemps (soit celui d'Annecy, soit les 20km (pentus) de Lausanne).
Mais le vrai défi ce serait soit: de participer à un triathlon, celui de la Vallée de Joux le 26 juin a vraiment l'air chouette, dans un magnifique cadre et pas trop hardcore (nager 500m dans le lac, pédaler 23km autour du lac et courir 5km). Par contre sa fait longtemps que j'ai pas pédaler hors salle de fit, et à la nage j'ai de l'aisance dans l'eau mais maîtrise que la brasse
. Donc faudrait que j’entraîne tout ça plus sérieusement dès le printemps.Sinon, y'a la Fisherman's Friend StrongmanRun le 4 juin à Engelberg. C'est ~19km de courses entrecoupé d'obstacles plus ou moins costauds et plutôt funs (la plupart des gens le font déguisé et en équipe). Et là il faudrait que j'augmente ma force, enfin que je soit capable de me tracter facilement au moins
mais c'est un joli défi aussi.Et enfin y'a le marathon de Lucerne qui me fait de l'oeil le 30 octobre, mais j'ai peur de viser trop haut, une année 1/2 après avoir couru mon premier 10km et tout l'entrainement que sa demande... Je verrais début été si je veux me lancer dans cette aventure, je pense que je demanderais à un coach de me faire un programme etc.
Bref, faut que je choisisse ! Mais qu'importe la course, je me réjoui !
@charlotska à Toulouse tu peux courir le long des quais du canal du midi : si tu descends vers rangueil/l'université Paul Sabatier c'est même très joli avec les arbres le long du canal, le choix terre ou route, proche de l'eau, pas de voitures... Je courais souvent le long du canal en faisant l'aller retour entre cette fac et je remontais jusqu'au centre ville au niveau de Jean Jaurès !
@HarryJoe Annecyyyyyyyy
@HarryJoe Annecyyyyyyyy
