Le topic des coureuses
- Initiateur de la discussion fjäril
- Date de début
@bernadotte Non jamais de fractionné ! J'avais jamais fait de running auparavant mais j'ai toujours été assez sportive. J'ai fait beaucoup de sport en club, bien cardio comme il faut, donc je suppose que ça m'a aidée dans cette progression ! Après j'ai couru quelques fois avec un ami ou encore mon copain qui avaient un meilleur niveau, ça m'a obligée à m'adapter à leur rythme je pense ! Franchement j'ai pas trop de conseils à donner 
Ah si, j'ai tellement investi dans des fringues de sport que je me sens obligée de me bouger les fesses pour aller courir
Ah si, j'ai tellement investi dans des fringues de sport que je me sens obligée de me bouger les fesses pour aller courir
@Mysty tu n'as pas à rougir de ton temps de course !!! Moi je n'arrive pas à descendre en dessous d'1h pour 10 km grrrrr
On en chie tous à la reprise, c'est pour ça que je reste jamais plus d'une semaine sans courir au moins une fois.
Mais bon je fais ça uniquement comme passe temps, je ne participe à aucune course (manque de confiance en moi peut être ???)
Merci du tuyau, mon choix s'est arrêter sur des Mizuno en solde à 70 euros j'attends le mois prochain pour faire mon achat .
@Amor-Amor ok je vais regarder tout ça, merci
Et au passage, chapeau pour les progrès pour moi c'est vraiment le point fort du running si t'es un peu persévérant les résultats sont visibles et la marge de progrès immense
On en chie tous à la reprise, c'est pour ça que je reste jamais plus d'une semaine sans courir au moins une fois.
Mais bon je fais ça uniquement comme passe temps, je ne participe à aucune course (manque de confiance en moi peut être ???)
Merci du tuyau, mon choix s'est arrêter sur des Mizuno en solde à 70 euros j'attends le mois prochain pour faire mon achat .
@Amor-Amor ok je vais regarder tout ça, merci
Et au passage, chapeau pour les progrès pour moi c'est vraiment le point fort du running si t'es un peu persévérant les résultats sont visibles et la marge de progrès immense
Dernière édition :
Bonjour !es filles!
C'est une des premières fois que j'utilise le forum, après des années à lire Madmoizelle.
En ce moment, hiver oblige, j'ai besoin de motivation alors je viens me reposer sur vous!
Voici ma petite histoire avec la course à pied.
Il y a environ 4 ans, je n'aimais pas courir, pour courir mais je faisais du Handball. Après un déménagement, je n'ai pas retrouvé de club, du coup je me suis inscrite dans un club de course à pied et au fur et à mesur des entraînement je suis devenue accro et j'ai bien progréssé (en septembre 10KM en 55'55 min et en juin 10KM en 49'50 min et un semi marathon en moins de deux heures en juillet!)
L'année d'après je suis partie à l'étranger et je n'ai pas réussi à m'entrainer régulièrement et je n'ai pas fait grand chose pendant 2 ans.
Depuis septembre, je me suis à nouveau inscrite dans un club mais la reprise est difficile!
en octobre j'ai fait un 10km en 56min et j'espère bien retrouver mon ancien niveau assez vite!
Au club le mardi on fait des fractionnés et le jeudi de l'endurance (il y a des sorties le dimanche matin mais je n'y vais jamais, j'aime bien ma petite grasse mat')
Si ça vous intéresse, je pourrais partager avec vous les séances proposées par le club.
Par exemple cette semaine, mardi on a fait 30min d'échauffement, puis sur la piste 8x400m (en 1min49 pour ma VMA de 13,4) avec une minute de repos entre chaque tour.
Jeudi on a fait footing tranquille pendant 1h10 avec au milieu 2x10min à allure semi marathon.
voilà! Désolée pour le pavé et bonne course!
C'est une des premières fois que j'utilise le forum, après des années à lire Madmoizelle.
En ce moment, hiver oblige, j'ai besoin de motivation alors je viens me reposer sur vous!
Voici ma petite histoire avec la course à pied.
Il y a environ 4 ans, je n'aimais pas courir, pour courir mais je faisais du Handball. Après un déménagement, je n'ai pas retrouvé de club, du coup je me suis inscrite dans un club de course à pied et au fur et à mesur des entraînement je suis devenue accro et j'ai bien progréssé (en septembre 10KM en 55'55 min et en juin 10KM en 49'50 min et un semi marathon en moins de deux heures en juillet!)
L'année d'après je suis partie à l'étranger et je n'ai pas réussi à m'entrainer régulièrement et je n'ai pas fait grand chose pendant 2 ans.
Depuis septembre, je me suis à nouveau inscrite dans un club mais la reprise est difficile!
en octobre j'ai fait un 10km en 56min et j'espère bien retrouver mon ancien niveau assez vite!
Au club le mardi on fait des fractionnés et le jeudi de l'endurance (il y a des sorties le dimanche matin mais je n'y vais jamais, j'aime bien ma petite grasse mat')
Si ça vous intéresse, je pourrais partager avec vous les séances proposées par le club.
Par exemple cette semaine, mardi on a fait 30min d'échauffement, puis sur la piste 8x400m (en 1min49 pour ma VMA de 13,4) avec une minute de repos entre chaque tour.
Jeudi on a fait footing tranquille pendant 1h10 avec au milieu 2x10min à allure semi marathon.
voilà! Désolée pour le pavé et bonne course!
Bienvenue @Ozhill !!
Moi aussi c'est le hand ball qui a laissé derrière moi cette envie de courir...
Perso, je ne suis pas inscrite dans un club, j'aime rester assez "libre" dans mon envie de courir.
Les tours de stade, les fractionnés c'est pas trop mon truc, ce que j'adore c'est courir en plein air avec ma musique dans les oreilles
Chacun son truc !! Et du coup la marge de progrès n'est pas la même non plus ^^
Moi aussi c'est le hand ball qui a laissé derrière moi cette envie de courir...
Perso, je ne suis pas inscrite dans un club, j'aime rester assez "libre" dans mon envie de courir.
Les tours de stade, les fractionnés c'est pas trop mon truc, ce que j'adore c'est courir en plein air avec ma musique dans les oreilles
Chacun son truc !! Et du coup la marge de progrès n'est pas la même non plus ^^
Merci @Jungle9Julia !
Je comprends ton envie de liberté, et à vrai dire je suis plutôt impréssionnée par les gens qui courent seuls (même si ça m'arrive), car quand je ne suis pas de programme particulier ou que je suis seule, j'ai du mal à dépasser le seuil du "j'en ai marre je m'arête" alors qu'en vrai tu peux encore courir un bon moment après l'avoir dépassé.
Ce qui est cool avec le club c'est qu'il n'y a aucune obligation d'assiduité et pas de matchs le weekend, c'est différent d'un sport d'équipe! Et quand tu tournes autours du stade il y a toujours quelqu'un pour courir avec toi et aussi les plus forts qui te dépassent et t'encouragent :-)
Je comprends ton envie de liberté, et à vrai dire je suis plutôt impréssionnée par les gens qui courent seuls (même si ça m'arrive), car quand je ne suis pas de programme particulier ou que je suis seule, j'ai du mal à dépasser le seuil du "j'en ai marre je m'arête" alors qu'en vrai tu peux encore courir un bon moment après l'avoir dépassé.
Ce qui est cool avec le club c'est qu'il n'y a aucune obligation d'assiduité et pas de matchs le weekend, c'est différent d'un sport d'équipe! Et quand tu tournes autours du stade il y a toujours quelqu'un pour courir avec toi et aussi les plus forts qui te dépassent et t'encouragent :-)
@Jungle9Julia @Ozhill moi aussi j'adorais courir en club, justement parce qu'il n'y a pas d'esprit de compétition, mais les plus forts encouragent toujours les plus faibles et il y a souvent quelqu'un de ton niveau pour courir ensemble ! ça me manque vraiment j'ai hâte de me poser quelque part pour de bon pour pouvoir reprendre
Mouais pourquoi pas
Peut être en septembre prochain
Mon problème c'est qu'a chaque fois que je prends une license seule pour une activité je ne vais JAMAIS au bout de l'année...
Peut être en septembre prochain
Mon problème c'est qu'a chaque fois que je prends une license seule pour une activité je ne vais JAMAIS au bout de l'année...
Non @Jungle9Julia, comme le dit @RedBell il n'y a pas du tout d'esprit de compétition et les plus forts encouragent les plus faibles.
Dans mon ancien club je courrais avec un homme de 55 ans qui avait exactement le même niveau que moi et on se "tirait" mutuellement même pendant des courses.
Pour la petite pause à laquelle tu cèpes, justement tu es plus ou moins obligée de ne pas y céder !
Après tu peux tenter quelques séances avant de t'inscrire en plis le prix est très modeste (80 euros l'année)
Dans mon ancien club je courrais avec un homme de 55 ans qui avait exactement le même niveau que moi et on se "tirait" mutuellement même pendant des courses.
Pour la petite pause à laquelle tu cèpes, justement tu es plus ou moins obligée de ne pas y céder !
Après tu peux tenter quelques séances avant de t'inscrire en plis le prix est très modeste (80 euros l'année)
youhouououououou !!!! 12 kilomètres cet après midi, une première pour moi !
Bon 1h20 quand même j'ai fait un peu ma tortue pendant une partie du trajet fait de boue et de cailloux
je suis plus fière du parcours que de mon temps, du coup
Bon 1h20 quand même j'ai fait un peu ma tortue pendant une partie du trajet fait de boue et de cailloux
je suis plus fière du parcours que de mon temps, du coup
