Le topic des PoledanceuZ

[Nastasja]

Bonsoir à toutes!
@flofloclay , @Onirinaute a raison: au bout d'un moment, notre organisme s'habitue et nous devenons moins sensibles aux hématomes. J'ai comme l'impression que se prendre tous ces coups force nos vaisseaux sanguins et autres capillaires à renforcer leur paroi! (de la même façon que pratiquer la musculation force les os à se densifier pour supporter les charges). Disclaimer ce n'est qu'une hypothèse et je ne suis pas docteur en médecine du tout.
Sinon avec l'expérience tu apprendras à doser ta force et tu te "jetteras" moins sur la barre, tu apprendras à la serrer mais juste ce qu'il faut, résultant en moins de bleus. En attendant arbore les avec fierté, ce sont autant de badges d'honneur

@Onirinaute méga bravo pour le Ayesha!


Pour ma part je n'ai pas repris car je suis tellement épuisée

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que je n'ai plus la force de faire grand chose en dehors de bosser manger dormir.

 

[flofloclay]

@Nastasja Prends-soin de toi et surtout accordes-toi le temps qu'il faut pour te sentir bien!

 

[Barbe Bleue]

Moi j'adore mes bleus de pole, je les porte avec honneur comme tu le dis @Nastasja (prends soin de toi au passage) ! L'année dernière j'ai été à un mariage, une robe courte et les jambes violettes

Et sur le sujet, je pense qu'il faut accepter l'idée que la pole, ça fait mal. C'est vrai que tu t'habitues à la douleur mais elles ont constamment remplacées par de nouvelles, dans l'apprentissage de nouvelles figures. Et puis ça dépend aussi de ton seuil de tolérance, de ton type de peau... Par exemple je n'ai jamais eu très mal à l'intérieur des cuisses, les sits ou les superman n'ont jamais trop été un problème. Alors que quelques centimètres à coté, ce que je ressentais quand j'ai commencé à faire des insides ou des pikes était INSOUTENABLE. Je me suis habituée maintenant, et je crois aussi que les douleurs du haut du corps sont bien pires pour moi. Les accroches de coude, d'aisselles et la putain de douleur du shoulder dismount, à laquelle j'arrive pas encore à m'habituer.

La vie de poleuse très régulière c'est tous les matins se réveiller et découvrir de nouvelles douleurs dans ton corps!

Et je crois que ça a augmenté mon seuil de tolérance aussi. Je m'en suis rendu compte quand j'ai fait mon dernier tatouage: je me suis dit "mais en fait, avoir mal c'est juste... ce que je connais quoi"

La pole c'est dur, la pole ça fait peur, la pole ça fait mal mais alors qu'est-ce que ça rend heureux!

 

[Nastasja]

Merci @Barbe Bleue et @flofloclay

 

[NorthmanAddict]

@Hiboude oh,je veux bien ! Merci

 

[NorthmanAddict]

Dites, j'ai une question : vous faites comment pour réussir les inversions ? À chaque fois que ma prof a voulu travailler ces postures, j'ai bloqué parce que j'avais peur
Je n'aime pas du tout être à l'envers et ça va clairement être un obstacle pour progresser.

 

[Esmé.]

@NorthmanAddict Perso, un gros matelas me calme bien sur les angoisses de chute.... Et quand je tente des trucs un peu périlleux, genre la première fois que j'ai lâché les mains sur un crucifix inversé, je demande à la prof d'être derrière moi, ce qui, même si elle me touche pas, me rassure beaucoup !

 

[Nastasja]

Bonjour @NorthmanAddict ,
s'entraîner aux inversions (ou à toute autre figure nous impressionnant) avec une personne (la prof) pour nous parer fait la différence.
Si tu t'entraînes chez toi demande à un ou une amie athlétique et fiable de venir t'assurer et en un samedi après-midi cela devrait aller mieux
Une fois que tu auras pris l'habitude d'être la tête en bas et de faire des inversions, et que rien de négatif ne te sera arrivé, tu n'auras probablement plus besoin d'être rassurée.
Sinon comme le disait @Esmé. un crash mat devrait t'apaiser également; en revanche, je te conseille de mettre le prix (si tu l'achètes pour chez toi) et de prendre un 15cm MINIMUM, de préférence.
Je te déconseille ceux qui sont plus abordables, car plus fins / moins bien conçus, dans la mesure où ils n'amortiront pas grand chose en cas de pépin.

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[NorthmanAddict]

@Esmé. et @Nastasja merci pour les conseils ! J'en parlerai à la prof quand je reprendrai. Je me dis que si ça se passe bien, ça va me rassurer et j'oserai les inversions.
J'envisage l'achat d'une barre à terme, j'ajouterai le crash mat au budget (ou je demanderai à Noël )

 

[Esmé.]

J'ai réussi mon premier shoulder mount hier soir !!!
Alors, zéro grâce, zéro élégance, des hectolitres de sueur, mais je suis si fière de moi !!! C'était vraiment LE truc, quand j'ai commencé, où je me disais "le jour où j'arrive à lever le cul aux dessus des épaules à la force des abdos, je me donnerai une putain de médaille !", et bon, j'ai beaucoup utilisé la force de mes jambes aussi pour me hisser, mais quand même !
On commence le niveau trois, donc ça veut dire, aussi, les poses sur les avant-bras, et c'est tellement kiffant !!!

 

[Nastasja]

Trop forte @Esmé.
Bravo

 

[Esmé.]

@Nastasja Merci beaucoup !!!
Honnêtement, j'attends un peu de voir si j'y arrive les prochaines fois, maintenant !