Objectif Bonnasse !

[Morgy]

@olaflor, je t'ai repondu par mp, pour éviter de trop déranger ici avec mes pavés

@pikalovescoke tu as raison de ne pas aller courir ma belle, si douleur il y a, il faut comprendre pourquoi et d'où elle vient pour essayer de la soigner

 

[lueure]

Je suis à la montagne j'ai hâte d'aller marcher
En plus je mange un peu plus gras que d'habitude ça me fait un peu peur

 

[-June-]

J'étais à Barcelone ce week-end, et même si on y a été à la cool j'ai marché minimum une dizaine de kilomètres, moi contente j'avais mal aux jambes et tout -_- mais c'est le début du réveil de mon corps en route vers la reprise !

(oui, je suis poète de bon lundi matin )

 

[LittleMyrtille]

Salut ici !
De retour après 3 semaines de vacances, j'appréhendais un peu de me relacher et de faire n'importe quoi coté bouffe, et au final, pas du tout, ces vacances ont été hyper actives et je suis épuisée
La 1ere semaine on est restés à la maison on a passé notre temps à chasser les pokemons résultat une moyenne de 10km de marche chaque jour
Et ensuite on est partis dans un camping top où il y avait plein d'activités chaque jour, j'ai jamais autant bougé mon popotin . Au programme : marche nordique, cardio training (qui m'a valu 3 jours de courbatures ), cardio boxing, canoé, paddle (j'en avais jamais fait c'est coooool), aquagym, ping-pong, tir à l'arc... et 2 jours de rando en montagne (13km et 16km), pendant lesquels j'ai réalisé que vraiment, ma remise au sport m'avait fait un bien fou parce qu'il y a un an, je crois bien que je n'aurai jamais réussi à monter au sommet de cette fichue montagne . On ajoute à ça des balades avec l'amoureux, et les baignades dans le lac, et hop, même pas peur des saucissons et des fromages
Retour à la salle de sport demain, j'en profiterai pour me peser mais je pense qu'il n'y aura pas de catastrophe

 

[lueure]

je suis allé cueillir des mûres ce matin, j'ai marché sous le soleil une bonne heure ^^ et hier marche de 2h dans la montage avec le padre

 

[Superbrocolis]

Je suis revenue chez moi après 7 mois de vagabondage, et du coup ce matin, j'ai enfilé mes baskets et je suis retournée à la salle de sport... Que je n'avais pas vuue depuis Décembre 2015 !
J'ai fait une séance cuisses-abdos-fessiers... ça a été dur ! J'avais les muscles qui tremblaient et tout, même le gainage était difficile pour moi !
Mais bon je m'y attendais, surtout que j'ai pris des fesses ().
Enfin anyway, je suis motivée et demain j'y retourne pour une séance de pilates et de stretch, avant de reprendre l'aquabike !

 

[mlle-stouf]

J'ai repris 1,5kgs Je me suis un peu laissée aller ces 3 dernières semaines (je m'étais pesée fin juillet) au niveau sport comme bouffe, je me suis sentie empâtée, j'avais bien raison ...
Ca aurait été parfait comme motivation pour reprendre mais des pics de chaleur sont prévus à Paris jusqu'à samedi ... j'irais courir certains matins s'il fait pas trop chaud, mais je pense que pour le renfo, je vais devoir le faire le matin.

 

[pikalovescoke]

. Par contre, tout ca m'a fait prendre deux douches et c'est pas très écolo, du coup il faudrait que je fasse tout le matin

Ou tu fais la dégueu comme moi et tu laisses la sueur sécher avant de mettre du déo par dessus (team crado écolo pressée )

 

[Dragize]

Je passe en coup de vent vous dire que malgré les vacances mon parcours vers la bonnassitude continue! J'ai pas le temps de faire de l'exercice a l'hotel mais on marche enormement et je me rends compte de mes progrès car une des amies en voyage avec moi est comme moi il y a un ou deux ans (ultra sédentaire et "anti"-sport) et quand je la vois galérer, s'essouffler ou demander qu'on fasse une pause je vois vraiment le chemin parcouru en termes de forme et j'en suis fière.

Je crois que ma salle me manque quand même parce que j'ai deja rêvé deux fois que j'y allais mais je suis contente de ce changement de rythme.

 

[minelina]

j'ai refait seule ma session musculation bras mercredi puis une session jambe jeudi (la première fois mon coach de boxe/meilleur ami m'avait accompagnée pour me guider) et j'ai fait tout ce que j'avais à faire et même si on est jamais plus de deux filles dans la salle poids libres m'en fous les gens ne nous mattent pas, ils sont concentrés sur leur propre souffrance

C'est vraiment une sensation étrange les exos poly-articulaires comme le squat, ça vide l'énergie d'une façon incroyable, tout le corps bosse et morfle je sue après 5 minutes Hier, j'ai fait ma première séance full body, j'ai dû me débrouiller seule mais ça me semblait correct au niveau des mouvements même si je tâtonne encore un peu pour bien me positionner, sentir que les bons muscles travaillent (je m'étais beaucoup renseignée avant sur la façon d'exécuter les exos, les erreurs à éviter...). Du coup j'ai fait 20 squats à vide puis 5x10 squats à 24 kilos, 5x10 soulevés de terre à 20-25 kilos (pas sure du poids exact de la barre), 4x10 tractions sur la chaise romaine et 4x15 pompes

Et aujourd'hui je suis en miettes mais très fière de moi car c'est franchement dur et ça fait super longtemps que je n'ai plus été "débutante" dans un sport, à en chier à mort car à part la boxe, après pour tout ce que j'entreprenais j'avais toujours une bonne base et ici j'ai hâte de voir des progrès prochainement tellement c'est rude mais je suis super motivée

 

[TemoriTiger]

C'est bientôt la rentrée de la salle de sport, y'a un nouveau cours avec des trampolines , ça va bien tuer le cardio ce truc je pense

 

[KittyMow]

Bonjour à toutes!
j'ai un projet personnel qui pourrait peut être en intéresser quelques unes!

Je suis étudiante en eco a Paris et je fais pas mal de fitness a côté.
J'ai le projet de me mettre régulièrement a la muscu cette année afin de me sculpter (pas de bodybulding je vous rassure), et de connaître d'avantage cette discipline! (J'envisage peut être de commencer un blog + compte insta dans le fitness, mais avant je voudrais surtout apprendre ).

Je recherche donc une partenaire, désireuse de s'entrainer régulièrement tout au long de l'année avec moi, simplement pour le bikini 2017, dans le cadre d'un défi perso, ou qui sait peut être aussi une future blogueuse?
Je me dis que ça peut être hyper sympa et motivant d'être à 2! (Ensemble contre la graisse nous vaincrons mdr)

Je précise que je suis actuellement à cmg sports club, si jamais vous êtes inscrites la bas c'est top, sinon, je me réinscrirait peut être ailleurs cette année donc à voir si vous êtes dans une autre salle !

N'hésitez pas a m'envoyer un petit message si vous êtes tentée par l'aventure et je me ferais un plaisir de vous répondre !
Bisous