@pikalovescoke
Ca a l'air délicieux
Je vais essayer prochainement !
Je suis en route pour une séance tardive muscu ce soir, bonne soirée à toutes
Ca a l'air délicieux
Je vais essayer prochainement !Je suis en route pour une séance tardive muscu ce soir, bonne soirée à toutes
On a utilisé une grosse balle pour s'échauffer en Pole c'est trop bien! J'en veux une !!
Hier, danse : même quand je suis supposée être sensuelle je suis trop brusque 
Et aujourd'hui :
- matin, course à pied (je n'ai pas de courbatures comme la semaine dernière et j'ai bien mangé, donc ça devrait mieux le faire)
- après-midi, badminton avec les collègues (deux ans et demi que je n'ai pas touché de raquette - il va falloir que je freine mon Djokovic intérieur si je ne veux pas m'abîmer l'épaule)
Et aujourd'hui :
- matin, course à pied (je n'ai pas de courbatures comme la semaine dernière et j'ai bien mangé, donc ça devrait mieux le faire
)- après-midi, badminton avec les collègues (deux ans et demi que je n'ai pas touché de raquette - il va falloir que je freine mon Djokovic intérieur si je ne veux pas m'abîmer l'épaule
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hier soir j'étais couchée sur le côté et le chéri me caresse la hanche et me sort "c'est la première fois que je sens ton os"
c'était un des meilleurs compliments qu'il pouvait me faire en ce moment
c'était un des meilleurs compliments qu'il pouvait me faire en ce moment
@Naurore J'ai trouvé "ton" livre dans une fnac espagnole (j'avais perdu espoir parce que sur Internet il était indisponible partout ou les boutiques n'envoyaient pas à l'étranger), tu as raison de le conseiller parce qu'il est vraiment très complet, c'est super bien expliqué... Et j'adore la partie à la fin qui indique quels étirements faire si l'on a telle ou telle blessure 
@lueure @Aquarella je regarderai a la maison pour les proportions si vous voulez :-)
sinon j'ai fait n'importe quoi ses deux dernieres smaines niveau bouffe.... et jai cuisiner plein de gâteau .... jai mange des hamburgers et de la pizza et des kebabs ....
en gros j'ai fait deux semaines de grand n'importe nawak....
en gros j'ai fait deux semaines de grand n'importe nawak....
Hier, danse : même quand je suis supposée être sensuelle je suis trop brusque
MDR comme je te comprends hier en pole j'ai fait une figure super gracieuse, tout en souplesse
Ben pour la descente j'ai pas fait dans la souplesse ni dans la dentelle, la grace d'un elephant de mer
Vous postez trooop vite, je galère à suivre 
@lueure sacré compliment
@Naurore faut que je le chope ce livre aussi tient
De mon côté, on continue la semaine d'entrainement et ce matin c'était pectoraux/biceps/triceps
et j'ai augmenté (enfin) au développé couché ! Et comme une abrutie, j'connaissais pas le poids de la barre guidée et maintenant que je le sais, je comprend mieux certaines choses 
Sinon je pense bientôt changer de programme, vu que là ça fait 2mois et demi que je tourne dessus, et je sens que c'est le bon timing ! J'ai hâte
Et sinon j'ai découvers une nouvelle plateforme, axée sport/musculation, créé par le site musculationauféminin et c'est plutôt pas mal : http://community.kinfit.net/ c'est comme un journal de ses entrainements, y'a pas mal d'outil (mensurations/repas/programmes/etc), alors si ça peut servir à quelqu'un
@lueure sacré compliment
@Naurore faut que je le chope ce livre aussi tient
De mon côté, on continue la semaine d'entrainement et ce matin c'était pectoraux/biceps/triceps
et j'ai augmenté (enfin) au développé couché ! Et comme une abrutie, j'connaissais pas le poids de la barre guidée et maintenant que je le sais, je comprend mieux certaines choses Sinon je pense bientôt changer de programme, vu que là ça fait 2mois et demi que je tourne dessus, et je sens que c'est le bon timing ! J'ai hâte
Et sinon j'ai découvers une nouvelle plateforme, axée sport/musculation, créé par le site musculationauféminin et c'est plutôt pas mal : http://community.kinfit.net/ c'est comme un journal de ses entrainements, y'a pas mal d'outil (mensurations/repas/programmes/etc), alors si ça peut servir à quelqu'un
Dernière édition :
@Morphyne à un moment il fallait représenter l'océan avec les mains et de jolis mouvements, je cite la prof "Tes vagues elles sont carrées !" 
Sinon, le sport d'aujourd'hui : bonne séance ce matin, et je vais regretter de m'être autant donnée au badminton cet après-midi, ça sent les courbatures
Sinon, le sport d'aujourd'hui : bonne séance ce matin, et je vais regretter de m'être autant donnée au badminton cet après-midi, ça sent les courbatures
