Objectif Bonnasse !

[Addiel Malvic]

Moi ma salle est à 1h en voiture de chez moi
D’ailleurs je n’ai pas pu y aller la semaine dernière car boulot du lundi au samedi du matin au soir. Je veux faire du sport

 

[-June-]

@Addiel Malvic 1h ! Respect pour la motivation !

Bon moi faut que j'en trouve (de la motivation) pour ce soir. Mon argument choc anti sport : je me suis lavé les cheveux ce matin
Ou sinon je me fais une session blogilates à la maison moins salissant qu'un bon gros cours cardio (ouais je suis trop superficielle mais je me lave les cheveux 2 fois/semaine graaaaand max alors bon je rentabilise quand ils sont fraichement propres )

 

[Milotic]

Bonne nouvelle : J'ai pu me mettre à la boxe française
J'ai, depuis une semaine, des cours de boxe Française une fois par semaine pendant deux heures.
Et à chaque fois que je sors de ce cours je suis KO.
Et je me déplace à pieds pour aller à la fac ce qui me prend... 25 minutes environ à mon rythme

 

[-June-]

@Milotic top ça ! alors c'est comment la boxe ?


Bon de mon côté, je suis allée à la salle une fois cette semaine, mercredi, pour mon cous de HIIT qui n'a finalement pas eu lieu donc j'ai fait 40mn de vélo à la place (et une hypoglycémie )
Du coup je me dis qu'il faut que je concocte un circuit renfo poids du corps (ou tout du moins avec du matos facile genre des poids légers) à faire à la salle si ya pas les cours que je veux (petite salle, donc si moins de 3 personnes pas de cours, au final ça risque d'arriver souvent).
Des idées/suggestions ? Ca m'a toujours bloquée de faire un programme moi même je me sens pas capable et je sais pas par ou commencer...

 

[Milotic]

C'est Super sympa la boxe, nous sommes peut être beaucoup dans le cours mais ça se passe bien
Et On se dépense beaucoup

 

[minelina]

la boxe c'est la vie

oui je n'avais que ça à dire

 

[olaflor]

Pour celles qui font du sport à la Maison ou qui partent en vacances je vous conseille les bandes élastiques. J en ai commandé sur Amazon avec 5 niveaux de difficulté . Euh je peux vous dire que c est super efficace! Je sais que ca a l air facile Mais ca tue grave en fait! Par contre avec Ca faut fAire Des séries longues 20-30 reps sans pauses. J ai prévu de m en servir tous les jours en vacances. Ca me prend que 20 mins Et Ca me permet de continuer de prendre un moment pour moi.
D ailleurs j admire celles qui arrivent à manger sainement avec leur famille. Je viens de rentrer Et clairement ils mangent rien de ce que je mange. Ah mes parents ont Des poules et le goût des oeufs n a rien à voir avec les oeufs industriels !
Et Aussi c est super difficile de résister aux boulangeries. Je suis MoINS tentée à l étranger vu que je sais que c est souvent que Du sucre mais je trouve qu en france les textures sont bien travaillées Et que c est fait Maison.
Déjà Dans l avion j ai Du me forcer à prendre de l eau 1/2 au lieu du coca à chaque fois que les hôtesses venaient. Mais boN c est un boN test. La je vais faire les courses parce que j aime pas quand y a pas ce que j aime manger à la Maison (je me dis que je pourrais pas revivre en famille sur le long terme au final on se crée sa propre routine quand on habite seul )

 

[olaflor]

Ma mère m a ramené des tiges de canne à sucre du bled. C est relou à manger Mais c est super bon. Je pensais que c était comme le sucre blanc (à consommer avec modération) Mais je vois que Ca a plein de bienfaits et que Ca a en fait un indice glycemique bas. Comme quoi c est vraiment quand l homme y passe qu'on perd la plupart des bienfaits des trucs qui se trouvent naturellement dans la nature

 

[NorthmanAddict]

Le circuit training d'hier m'a donné les pires courbatures de l'humanité, j'ai marché de travers toute la journée

 

[Furya]

Je veux me remettre au sport parce que j'ai repris le poids que j'avais perdu il y a 2ans et que je suis toute flasque, mais je me pose une question: j'ai un abonnement à la salle de sport où je n'ai pas mis les pieds depuis quelques mois (je n'avais vraiment pas le temps). Je me demande si je garde cet abonnement (parce que j'aimais bien la salle et les cours même si là les cours ça va pas être possible tellement je suis rouillée) ou si je résilie (sachant que j'ai un stepper chez moi et que j'ai prévu de me remettre aux vidéos blogilates). J'avoue que j'hésite beaucoup beaucoup

 

[Milord.]

Bonjour
Je ne me sens pas très légitime à poster ici, mais puisque je vous suit dans l'ombre depuis un moment, me voilà ! Juste pour dire que je viens de faire deux vidéos de Blogilates (arms + abs et butt + abs) et elle m'a tu-é. J'essaie de me tenir à 2 ou 3 séances par semaine, mais j'ai du mal à jongler avec mes horaires, alors je me dis qu'en participant ici, je me sentirai un peu obligée
Défi : 1- aller au sport mardi, mercredi et une fois le week-en prochain.
2- Oser un nouveau cours : pilates ou body pump. Je n'ose pas y foutre un orteil, je me dis que les filles vont être super fortes et que je vais pas savoir où me foutre. Je dois me forcer !

 

[olaflor]

Je veux me remettre au sport parce que j'ai repris le poids que j'avais perdu il y a 2ans et que je suis toute flasque, mais je me pose une question: j'ai un abonnement à la salle de sport où je n'ai pas mis les pieds depuis quelques mois (je n'avais vraiment pas le temps). Je me demande si je garde cet abonnement (parce que j'aimais bien la salle et les cours même si là les cours ça va pas être possible tellement je suis rouillée) ou si je résilie (sachant que j'ai un stepper chez moi et que j'ai prévu de me remettre aux vidéos blogilates). J'avoue que j'hésite beaucoup beaucoup

La question qu'il faut te poser c'est qu'est-ce qui te plait le plus? Te motive le plus ?
Je suis longtemps restée à la maison avec mes videos parce que je croyais qu'en salle je n'arriverais pas à être régulière. Au bout d'un moment j'en ai eu marre et je savais que j'étais prête pour la salle. Un an plus tard j'y suis toujours et je fais du sport à la maison quand je ne peux pas me rendre à la salle