Pour celles qui font du sport à la Maison ou qui partent en vacances je vous conseille les bandes élastiques. J en ai commandé sur Amazon avec 5 niveaux de difficulté . Euh je peux vous dire que c est super efficace! Je sais que ca a l air facile Mais ca tue grave en fait! Par contre avec Ca faut fAire Des séries longues 20-30 reps sans pauses. J ai prévu de m en servir tous les jours en vacances. Ca me prend que 20 mins Et Ca me permet de continuer de prendre un moment pour moi.
D ailleurs j admire celles qui arrivent à manger sainement avec leur famille. Je viens de rentrer Et clairement ils mangent rien de ce que je mange. Ah mes parents ont Des poules et le goût des oeufs n a rien à voir avec les oeufs industriels !
Et Aussi c est super difficile de résister aux boulangeries. Je suis MoINS tentée à l étranger vu que je sais que c est souvent que Du sucre mais je trouve qu en france les textures sont bien travaillées Et que c est fait Maison.
Déjà Dans l avion j ai Du me forcer à prendre de l eau 1/2 au lieu du coca à chaque fois que les hôtesses venaient. Mais boN c est un boN test. La je vais faire les courses parce que j aime pas quand y a pas ce que j aime manger à la Maison (je me dis que je pourrais pas revivre en famille sur le long terme au final on se crée sa propre routine quand on habite seul )
D ailleurs j admire celles qui arrivent à manger sainement avec leur famille. Je viens de rentrer Et clairement ils mangent rien de ce que je mange. Ah mes parents ont Des poules et le goût des oeufs n a rien à voir avec les oeufs industriels !
Et Aussi c est super difficile de résister aux boulangeries. Je suis MoINS tentée à l étranger vu que je sais que c est souvent que Du sucre mais je trouve qu en france les textures sont bien travaillées Et que c est fait Maison.
Déjà Dans l avion j ai Du me forcer à prendre de l eau 1/2 au lieu du coca à chaque fois que les hôtesses venaient. Mais boN c est un boN test. La je vais faire les courses parce que j aime pas quand y a pas ce que j aime manger à la Maison (je me dis que je pourrais pas revivre en famille sur le long terme au final on se crée sa propre routine quand on habite seul )
Ma mère m a ramené des tiges de canne à sucre du bled. C est relou à manger Mais c est super bon. Je pensais que c était comme le sucre blanc (à consommer avec modération) Mais je vois que Ca a plein de bienfaits et que Ca a en fait un indice glycemique bas. Comme quoi c est vraiment quand l homme y passe qu'on perd la plupart des bienfaits des trucs qui se trouvent naturellement dans la nature
Le circuit training d'hier m'a donné les pires courbatures de l'humanité, j'ai marché de travers toute la journée 
Je veux me remettre au sport parce que j'ai repris le poids que j'avais perdu il y a 2ans et que je suis toute flasque, mais je me pose une question: j'ai un abonnement à la salle de sport où je n'ai pas mis les pieds depuis quelques mois (je n'avais vraiment pas le temps). Je me demande si je garde cet abonnement (parce que j'aimais bien la salle et les cours même si là les cours ça va pas être possible tellement je suis rouillée) ou si je résilie (sachant que j'ai un stepper chez moi et que j'ai prévu de me remettre aux vidéos blogilates). J'avoue que j'hésite beaucoup beaucoup 
Bonjour 
Je ne me sens pas très légitime à poster ici, mais puisque je vous suit dans l'ombre depuis un moment, me voilà ! Juste pour dire que je viens de faire deux vidéos de Blogilates (arms + abs et butt + abs) et elle m'a tu-é. J'essaie de me tenir à 2 ou 3 séances par semaine, mais j'ai du mal à jongler avec mes horaires, alors je me dis qu'en participant ici, je me sentirai un peu obligée
Défi : 1- aller au sport mardi, mercredi et une fois le week-en prochain.
2- Oser un nouveau cours : pilates ou body pump. Je n'ose pas y foutre un orteil, je me dis que les filles vont être super fortes et que je vais pas savoir où me foutre. Je dois me forcer !
Je ne me sens pas très légitime à poster ici, mais puisque je vous suit dans l'ombre depuis un moment, me voilà ! Juste pour dire que je viens de faire deux vidéos de Blogilates (arms + abs et butt + abs) et elle m'a tu-é. J'essaie de me tenir à 2 ou 3 séances par semaine, mais j'ai du mal à jongler avec mes horaires, alors je me dis qu'en participant ici, je me sentirai un peu obligée
Défi : 1- aller au sport mardi, mercredi et une fois le week-en prochain.
2- Oser un nouveau cours : pilates ou body pump. Je n'ose pas y foutre un orteil, je me dis que les filles vont être super fortes et que je vais pas savoir où me foutre. Je dois me forcer !
La question qu'il faut te poser c'est qu'est-ce qui te plait le plus? Te motive le plus ?Je veux me remettre au sport parce que j'ai repris le poids que j'avais perdu il y a 2ans et que je suis toute flasque, mais je me pose une question: j'ai un abonnement à la salle de sport où je n'ai pas mis les pieds depuis quelques mois (je n'avais vraiment pas le temps). Je me demande si je garde cet abonnement (parce que j'aimais bien la salle et les cours même si là les cours ça va pas être possible tellement je suis rouillée) ou si je résilie (sachant que j'ai un stepper chez moi et que j'ai prévu de me remettre aux vidéos blogilates). J'avoue que j'hésite beaucoup beaucoup
Je suis longtemps restée à la maison avec mes videos parce que je croyais qu'en salle je n'arriverais pas à être régulière. Au bout d'un moment j'en ai eu marre et je savais que j'étais prête pour la salle. Un an plus tard j'y suis toujours et je fais du sport à la maison quand je ne peux pas me rendre à la salle
@Furya je rejoins @olaflor ! Après si tu as encorel 'abonnement, tu peux tenter de le garder encore un mois ou deux, voir si effectivement tu arrives à aller à la salle et fonce aux cours ! Au pire adapte la difficulté à ta reprise mais si tu aimes les cours ça te motivera plus que de devoir te motiver solo, enfin je trouve !)
@olaflor et @-June- merci ! J'ai fait un tour hier soir à la salle, j'ai fait de la marche rapide pendant 45min. J'ai choisi exprès un créneau avec presque personne (le dimanche de 18h30 à 19h30, bien vu on était 3).
J'ai vraiment envie de m'y remettre mais je sais qu'il y a des jours où c'est vraiment pas possible. Au pire je me dis que j'aimais bien les cours, il faut que je me motive à en caser deux par semaine pour me muscler un peu et faire des séances sur les machines le week-end par exemple. Au pire, ça ne pourra pas me faire du mal (puis mon objectif c'est de me raffermir et d'être moins flasque)
Mais effectivement, les cours me motivent plus que de rester chez moi (et je me souviens que j'étais vraiment très très contente quand c'était terminé, j'étais assez fière de moi d'avoir réussi à tenir toute une séance)
Et vu que je fais plus attention à ce que je mange aussi (contrairement à l'année dernière). J'ai acheté le marabout des recettes light, il y a pas mal d'idées avec des bonnes choses et pas trop compliqué. Ça m'aide pour penser à mes repas. Et ce serait bien que je me remette dans la lecture du bouquin de Zermatti aussi. Mais chaque chose en son temps !
J'ai vraiment envie de m'y remettre mais je sais qu'il y a des jours où c'est vraiment pas possible. Au pire je me dis que j'aimais bien les cours, il faut que je me motive à en caser deux par semaine pour me muscler un peu et faire des séances sur les machines le week-end par exemple. Au pire, ça ne pourra pas me faire du mal (puis mon objectif c'est de me raffermir et d'être moins flasque)
Mais effectivement, les cours me motivent plus que de rester chez moi (et je me souviens que j'étais vraiment très très contente quand c'était terminé, j'étais assez fière de moi d'avoir réussi à tenir toute une séance)
Et vu que je fais plus attention à ce que je mange aussi (contrairement à l'année dernière). J'ai acheté le marabout des recettes light, il y a pas mal d'idées avec des bonnes choses et pas trop compliqué. Ça m'aide pour penser à mes repas. Et ce serait bien que je me remette dans la lecture du bouquin de Zermatti aussi. Mais chaque chose en son temps !
Hello les gens, je débarque ici parce que pour l'instant j'embête le topic végé avec mes histoires de poids alors que ce n'est pas vraiment l'endroit
Bon je pourrais écrire un gigantesque pavé à propos de ça, mais je vais essayer de faire simple. Et pour résumer disons qu'en ce moment je fais face à une inéluctable (mais lente) prise de poids que je n'arrive pas à enrayer malgré tous mes efforts et ça me frustre et du coup ça marche encore moins, voilà voilà
Voilà, je prends absolument tout conseil, retour ou encouragement ! Et je suis super content d'avoir trouvé ce topic
Bon je pourrais écrire un gigantesque pavé à propos de ça, mais je vais essayer de faire simple. Et pour résumer disons qu'en ce moment je fais face à une inéluctable (mais lente) prise de poids que je n'arrive pas à enrayer malgré tous mes efforts et ça me frustre et du coup ça marche encore moins, voilà voilà
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