Objectif Bonnasse !

[olaflor]

Le regard des gens à la salle sont des fois bienveillants, à la mienne c'est déjà arrivé que l'un corrige l'autre pour éviter les blessures. Après à ma salle il y a une fille qui me met particulièrement mal à l'aise, je pense qu'elle est atteinte l'anorexie, en deux ans je l'ai vu passer de fit à squelettique avec uniquement des petits muscles et à chaque fois que je la croise ca me perturbe beaucoup.

J'ai fait 5 salles de sport en 2 ans dans 3 pays différents et j'ai reçu que des compliments! J'ai fait que le coin muscu

Pour la fille de ta salle, vaut mieux pas juger sa santé par rapport à ce que toi tu perçois. Elle peut juste etre en dépression etc. Si tu sens que tu veux etre son amie, souris-lui, dis lui bonjour

 

[Eternity-]

Baisse de motiv pour moi... comme d'hab... mais hier j'ai réussi à me traîner jusqu'à la salle (juste en bas de chez moi, heureusement ) et j'ai pu augmenter mes poids sur 3 exos donc c'est plutôt bien. J'ai l'impression de mieux progresser avec 2 séances par semaine en fait (en opposition avec 3 séances), j'imagine que mes muscles ont besoin de repos haha

 

[LemonCupcake]

@olaflor je ne peux littéralement pas l'approcher tant ça me met mal à l'aise. J'ai bossé avec des personnes atteintes d'anorexie suite à des complications médicales comme le cancer ou la dépression et dans un service où l'anorexie mentale était prise en charge du coup ça me rappelle pas mal de choses. Je ne la juge pas, j'ai juste vu son changement physique en deux ans, je ne lui ai jamais parlé mais on se croise aux machines ou dans les vestaires et maintenant j'évite les machines à proximité d'elle parce que je pense qu'elle a assez de regards perplexes quand elle s'entraine.

 

[LemonCupcake]

Vivement demain, ma salle est fermée depuis samedi pour cause de travaux et comment dire que là ça me manque. Parce que ok je peux faire du sport chez moi, aller courir ou faire du vélo mais en ce moment mon truc c'est le rameur c'est tout de suite plu compliqué à trouver.
Bref demain soir retour à la salle ce sera surement rameur et jambes j'ai pas encore décidé.

 

[Eternity-]

Oh mon dieu
Je suis allée à la salle ce matin, quand je suis rentrée elle était vide à part... 3 mecs hyper baraqués... Donc j'étais évidemment toute intimidée je me suis jetée sur mon tapis de course , quand j'ai fini mon échauffement deux d'entre eux étaient partis ouf donc j'ai pris mon courage à deux main et j'ai quand même fait mes exos même avec mes petits poids ridicules... Et la Le mec a sorti des elastiques et à commencé à faire des exercices... pour le moins étrange !! Il sautillait partout dans la salle en balançant les jambes et les bras, on aurait dit un cabri c'était trop marrant j'avais trop du mal à garder mon sérieux hahaha, en plus il fronçait les sourcils et avait l'air hyper concentré, bref il m'a déconcentrée pendant toute ma séance Je le voyais passer derrière moi en balançant ses bras...
ça m'a mis de bonne humeur!

 

[pikalovescoke]

8 km de courus aujourd'hui pour ma part ! On recommence demain avec une petite séance de jacuzzi au retour (si j'arrive à le faire fonctionner cette fois ). Je vais atteindre le nirvana du zen ^^

 

[Valentina-]

Spoiler

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[pitikoala]

@Giacomo
Oui je suis inscrite chez Orange bleue en région parisienne
J’y vais seulement pour les cours collectifs mais je la trouve bien avec des programmes variés et un espace muscu qui a l’air correct. Bon y a pas la clim l’été donc c’est infernal mais bon c’est juste en bas de chez moi.
Après j’ai l’impression que c’est assez salle dépendant
Après ma salle ça m’avais embêté que y ai pas possibilité de prendre un abonnement au mois ...

 

[Plume74]

Coucou ! Je m'incruste parmi vous
Pour ma part, j'ai du quitter ma salle pour aller à Orange Bleue pour pouvoir y aller tous les jours entre midi et 14h et ... quelle deception...
Je suis passée d'une salle toute neuve avec le must des machines, des poids, des coachs à une salle très petite sans espace libre (et moi, faire mes abdos sur un tapis en plein milieu des machines j'aime pas... une petite salle appart c'est bien mieux), pas de coaching c'est 'demeeeerdez-vous', je n'imagine même pas la sensation des nouveaux sans expérience de salle avant... Les cours sont pas mal. Bref, c'est la seule option qui me permet d'être hyper régulière et de faire 4-5 séances semaines mais.... je suis dégoutée
D'autres sont chez Orange bleue ? C'est comment chez vous ?

 

[NorthmanAddict]

J'ai vraiment très très envie de m'inscrire au cours de sport de combat de mon boulot à la rentrée, mais comme j'ai peur du téléphone et du ridicule je n'ose pas appeler le responsable de la section pour lui demander des infos et si les débutants sont acceptés
Je verrai peut-être avec la monit' de sport (qui est une copine) si elle sait comment ça se passe là-bas
Parce que j'ai rien contre la course à pied, mais j'ai envie d'évacuer les tensions autrement

 

[olaflor]

@Herzeka tu vas devoir faire un programme de force qui a été testé par pas mal de personnes et qui fonctionne. La force c est pas que les charges en séries courtes

Si tu t autorises les œufs et le fromage c est plus simple d atteindre ton quota de protéines 1.8g/kg. Sinon, j espère que tu aimes là protéine de pois 2x/j (et que tu as des sponsors de complements alimentaires ^^)

 

[Eternity-]

Bon, ce matin j'ai augmenté mes poids en squats et en biceps... C'est cool, mais ça reste des mini poids... J'aimerai progresser plus vite, en fait j'ai l'impression d'être partie de -50 au lieu de 0 donc j'ai l'impression d'être faible
Je me faisais cette reflexion à la salle, j'étais contente de passer à 7 kg en biceps curls (ça fait environ 2 mois / 2 mois et demi que j'ai commencé les biceps quand même , et encore j'ai vraiiiment galéré à les soulever correctement ce matin), et après je me suis rapellée que c'était les poids que mon copain a pris quand il a commencé la muscu... C'est vraiment injuste

Et aussi, je crois qu'il va vraiment falloir que je me force à travailler mes abdos Je déteste faire cette partie la.

Spoiler: Mémo perso

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