M
@JAK-STAT Honnêtement ça me parait super précoce pour faire un lien entre ton sport et ta peau ! Qu'à force ça te désèche éventuellement un peu la peau c'est possible, mais je pense pas aussi vite (surtout si c'est plus un état qu'une réaction : perso je sais que la transpiration me brule les paupières à chaque fois, mais ça n'a aucune conséquence durable sur ma peau).
Ca peut être les hormones, la fatigue, le stress, la bouffe, etc etc.
.
Bon alors euh, je vais me reposer maintenant moi. Je reviens d'1h15 de footing au soleil c'était trop cool, mais je suis crevée (et j'ai un peu mal à la cheville
) et je sens que j'ai un peu tiré sur la corde cette semaine (2 footings, 3 séances de renfo). Enfin, c'était une super semaine, ça m'a fait un bien fou, je me sens super bien.
Ca peut être les hormones, la fatigue, le stress, la bouffe, etc etc.
.Bon alors euh, je vais me reposer maintenant moi. Je reviens d'1h15 de footing au soleil c'était trop cool, mais je suis crevée (et j'ai un peu mal à la cheville
) et je sens que j'ai un peu tiré sur la corde cette semaine (2 footings, 3 séances de renfo). Enfin, c'était une super semaine, ça m'a fait un bien fou, je me sens super bien.
Je vous rejoins. 
Ça fait deux semaines que j'ai vraiment repris le sport (avant je m'en tenais à ma séance de tennis hebdomadaire, qui même si elle me fait du bien, ne me suffit absolument pas 
). Comme il fait beau, j'essaie d'aller me balader au maximum en ce moment. J'ai acheté des guides pour des randos à la journée, mais je louche déjà sur des randos de deux jours (mais ça on verra plus tard 
).
Ça fait deux semaines que j'ai vraiment repris le sport (avant je m'en tenais à ma séance de tennis hebdomadaire, qui même si elle me fait du bien, ne me suffit absolument pas ). Comme il fait beau, j'essaie d'aller me balader au maximum en ce moment. J'ai acheté des guides pour des randos à la journée, mais je louche déjà sur des randos de deux jours (mais ça on verra plus tard ).
Je suis de retour
Après une semaine passée avec mon mec.. Pas le temps de venir sur Madmoizelle ni.. De faire du sport
Ca me fait un peu chier parce que je suis pas du tout allée à la salle, mais bon, on limite un peu la casse vu qu'on a fait du ski de descente, du ski de fond et 3 randonnées... ça va.
Aujourd'hui en sortant du boulot j'avais tellement mais teeeeellement pas la motiv d'aller à la salle, j'ai bien failli ne pas y aller, au final j'ai eu une espèce de prise de conscience bizarre et au prix d'un effort surhumain j'ai réussi à m'y trainer ^^ c'était chouette et je me sens mieux maintenant. Mais c'était très dur de me motiver. Il faudrait que je me remette à lire / voir des choses motivantes un petit peu. Surtout que je suis trop irrégulière pour l'instant pour voir mes progrès (j'ai grossi
)J'espère que vous allez bien!
@Ephialtès. Bienvenuuuuuuuuuuue
M
Membre supprimé 146927
Guest
@Eternity- je suis d'accord avec @Dame Verveine !
Ce n'est pas parce que tu ne vas pas à la salle que ta semaine a ete "perdue", puisque tu as été très active toute la semaine ! La rabso et le ski sont des sport, il paraît même si l'un d'eux est aux jeux olympiques...
Et même si tu avais glandé, ça aurait aussi été bénéfique car le corps a aussi besoin de repos
PS : je peux pas m'empêcher (c'est le dahu en moi qui parle), mais on dit ski de piste
Ce n'est pas parce que tu ne vas pas à la salle que ta semaine a ete "perdue", puisque tu as été très active toute la semaine ! La rabso et le ski sont des sport, il paraît même si l'un d'eux est aux jeux olympiques...
Et même si tu avais glandé, ça aurait aussi été bénéfique car le corps a aussi besoin de repos
PS : je peux pas m'empêcher (c'est le dahu en moi qui parle), mais on dit ski de piste
@Dame Verveine @Herzeka Hm oui vous avez raison 
Je pense qu'il y a aussi le fait qu'on a mangé beauuucoup de fromage et gras donc j'ai associé cette semaine à une semaine de larve alors que ça va
Et puis pour la rando de samedi, on a fait seulement 6km donc c'était censé être facile mais il y avait 300m de dénivelé. je ne sais pas si c'est censé être beaucoup ou pas mais en tout cas j'ai galèré et un peu craché mes poumons, ça m'a déprimé
Surtout que c'était un AR pas une boucle et on montait au sommet de la falaise donc on a bouffé 300m sur quasi 3km
A priori j'ai beaucoup plus de fibres blanches que rouges dans les muscles (ou l'inverse ? J'oublie toujours ) et ça me soule un peu donc maintenant je veux bosser mon endurance aussi !
Ski de piste, d'acc, je tâcherai de m'en souvenir
Je pense qu'il y a aussi le fait qu'on a mangé beauuucoup de fromage et gras donc j'ai associé cette semaine à une semaine de larve alors que ça va
Et puis pour la rando de samedi, on a fait seulement 6km donc c'était censé être facile mais il y avait 300m de dénivelé. je ne sais pas si c'est censé être beaucoup ou pas mais en tout cas j'ai galèré et un peu craché mes poumons, ça m'a déprimé
Surtout que c'était un AR pas une boucle et on montait au sommet de la falaise donc on a bouffé 300m sur quasi 3km
A priori j'ai beaucoup plus de fibres blanches que rouges dans les muscles (ou l'inverse ? J'oublie toujours
) et ça me soule un peu donc maintenant je veux bosser mon endurance aussi !Ski de piste, d'acc, je tâcherai de m'en souvenir
J'ai pu retourner courir 
Je vous disais ici y a un an que j'aimais pas être nue (j'étais pas complexée ou quoi hein). Je trouvais mon corps plus beau en sous vêtement. Bah maintenant J'ADORE me regarder nue dans le miroir, je trouve mon corps beau même quand je porte des culottes moches et mal coupés. Bon me balader nue toute l'aprem ne me branche pas vraiment mais bon. C'est incroyable ce que le sport et le travail mental peut faire (j'ai calmé IG et j'ai unfollow pas mal de comptes fitness (j'ai gardé que ceux qui postent du vrai contenu scientifique donc que des mecs quasimment ^^) comme ca je me compare plus et je ne les critique plus non plus )
J'ai découvert un steack veggie chez Auchan et je vous jure il a le goût du big mac! Du coup je me fais des burgers avec ! J'ai rajouté un oeuf par dessus aujourd'hui et j'ai fait rôtir des bouts de pommes de terre au four. Trop trop bon et peu calorique!
)J'ai découvert un steack veggie chez Auchan et je vous jure il a le goût du big mac! Du coup je me fais des burgers avec ! J'ai rajouté un oeuf par dessus aujourd'hui et j'ai fait rôtir des bouts de pommes de terre au four. Trop trop bon et peu calorique!
Pfff mon corps perd ENCORE PAS DU TOUT de poids. Je m'étais mise comme limite fin février pour vérifier si j'avais pas d'hypothyroïdie (vu que le fait que le corps stocke au moindre excès mais ne perde jamais du poids, c'est un des symptômes et que mon frère en a déjà. Normalement y a la fatigue avec mais j'arrive pas à savoir si j'ai déjà eu plus d'énergie que ça ou non. Et chez mon frère, y avait pas de problème de fatigue. J'ai quand même en permanence l'impression d'avoir un cerveau ralenti) mais...
J'ai peur de devoir faire des prises de sangs pour vérifier (et c'est une grosse phobie).
Mais j'en ai marre que depuis des années, je fasse tout et n'importe quoi et jamais de résultats.
Mais j'ai peur que le médecin se foute de ma gueule et me dise que si je suis grosse, c'est juste que je suis une grosse bouffe.
J'ai peur de devoir faire des prises de sangs pour vérifier (et c'est une grosse phobie).
Mais j'en ai marre que depuis des années, je fasse tout et n'importe quoi et jamais de résultats.
Mais j'ai peur que le médecin se foute de ma gueule et me dise que si je suis grosse, c'est juste que je suis une grosse bouffe.
@pikalovescoke est-ce qu'objectivement tu penses que tu as besoin de perdre du poids ? Qu'en pense ton entourage ? Si tu voyais quelqu'un comme toi dans la rue tu te dirais quoi "ca va mais je prefère plus fin"? Genre moi je me trouve pas assez découpé mais quand même super bonne à la plage!
Tu peux nous envoyer des photos de toi en privée où tu ne poses pas si tu veux mais honnêtement j'ai l'impression que tes problèmes sont plus psychologiques qu'autre chose.
Ca fait 3 ans que je te suis avec june, droledeplume etc et j'ai l'impression qu'on a tous amélioré notre rapport au corps sauf toi. Alors que t'es psy et que tu sais très bien que tout ca c'est qu'une illusion et tu dois d'abord changer ce que tu penses avant de changer ta réalité 3D!
Tu sais très bien que changer sa perception est BIEN plus facile et rapide que de changer un truc tangible mais tu continues à développer tes mauvaises habitudes. Peut être que c'est parce que t'as l'impression que ton poids c'est la seule chose que tu peux contrôler et ça te donne un sens de contrôle vu que te plaindre de ton poids déclenche une émotion que tu connais bien et que c'est "ta zone de confort "?
J'ai l'impression que tu te compares avec des filles fitgirls qui n'ont pas la même routine que toi. On avait parlé de muscu pour augmenter ta masse musculaire et t'affiner mais tu disais que t'étais pas motivée financièrement pour ça.
Si je me trompe et que vraiment ton mental est déjà bien, je pense qu'en 3-6 mois avec des charges lourdes tu pourrais t'affiner et te maintenir avec des élastiques. Tu te fais un budget salle de sport et bouffe saine (à côté tu fais moins de shopping etc). En 3-6 mois tu aurais moyen de faire une recomp et gagner 3 bons kg de muscle et perdre 2-3 kg de gras si tu t'entraines très sérieusement.
Tu peux nous envoyer des photos de toi en privée où tu ne poses pas si tu veux mais honnêtement j'ai l'impression que tes problèmes sont plus psychologiques qu'autre chose.
Ca fait 3 ans que je te suis avec june, droledeplume etc et j'ai l'impression qu'on a tous amélioré notre rapport au corps sauf toi. Alors que t'es psy et que tu sais très bien que tout ca c'est qu'une illusion et tu dois d'abord changer ce que tu penses avant de changer ta réalité 3D!
Tu sais très bien que changer sa perception est BIEN plus facile et rapide que de changer un truc tangible mais tu continues à développer tes mauvaises habitudes. Peut être que c'est parce que t'as l'impression que ton poids c'est la seule chose que tu peux contrôler et ça te donne un sens de contrôle vu que te plaindre de ton poids déclenche une émotion que tu connais bien et que c'est "ta zone de confort "?
J'ai l'impression que tu te compares avec des filles fitgirls qui n'ont pas la même routine que toi. On avait parlé de muscu pour augmenter ta masse musculaire et t'affiner mais tu disais que t'étais pas motivée financièrement pour ça.
Si je me trompe et que vraiment ton mental est déjà bien, je pense qu'en 3-6 mois avec des charges lourdes tu pourrais t'affiner et te maintenir avec des élastiques. Tu te fais un budget salle de sport et bouffe saine (à côté tu fais moins de shopping etc). En 3-6 mois tu aurais moyen de faire une recomp et gagner 3 bons kg de muscle et perdre 2-3 kg de gras si tu t'entraines très sérieusement.
