Objectif Bonnasse !

[Wade.]

Bonne année 2015 les bonasses!! ompom:

De mon coté, ma petite diète d'entre fêtes a plutôt bien marché, je ne sais plus quand je m’étais pesée mais il y a une différence de 3kg donc yaaay!
J'ai sacrement hâte de retourner à la salle, reprendre ma routine!

 

[chocollla]

Salut les Mad'z!!

De mon côté, comme prévu, j'ai commencé le sport! Et il se trouve que j'y prends plaisir, pour la première fois de ma vie!
Alors y a rien de fifou, ça n'est que du stepper et des petits exos par-ci par-là, mais ça fait du bien. Ca me muscle, ça m'affine, et je fais des progrès en plus!!
Avec le combo "je mange mieux + sport" j'ai perdu 900g en une semaine (pourtant chargée avec Noël).
Ce qui me fait, depuis un peu plus d'un mois, 4kg en moins

Chouis fière de moi!

Courage à vous toutes, et bonne annéééééée!!

 

[Bouh]

Moi aussi je veux perdre mon ventre !
Je suis désespérée ... pourtant je fais du sport, je mange beaucoup de légumes , presque pas de viandes.

Et pourtant je mincis un peu j'arrive à perdre 3kg facilement si je le veux, mais JAMAIS du ventre.

 

[kanoke]

Est ce que certaines utilisent l'appli nike training club? Je l'ai téléchargé hier ça m'a donné un programme pour 4 semaines alors je vais essayer , je ne suis plus à ça près!

 

[vaness]

Je viens de voir que sur playstore elle est gratuite.elle à l'air pas mal.
A tester à la rentrée! !

 

[Lili-May]

Salut les filles !! j'arrive après les nouvelles résolutions de 2015. En fait je me retrouve totalement dans le post de @Miodvla et @Bouh moi aussi je veux perdre mon ventre. Je ne prends que de là et j'ai beaucoup de mal à perdre. Depuis quelques mois 3 personnes de mon entourage on cru que j'étais enceinte puisque je ne prends que de l'avant du corps... Donc moi c'est si possible perte de poids avec premier objectif de -5kg et beaucoup de sport car j'en fait déjà deux fois par semaine et ça suffit pas je voudrais instaurer une routine efficace.
Et dans un mois je me retrouve au chômage, je suis pas mécontente car je voudrais avoir plus de temps pour moi et j'en avais marre de mes horaires d'internat décousu. BREF
Mon premier objectif c'est 45mn (environ un épisode d'urgences) de vélo elliptique à la maison. Et au moins une séance de gym direct par semaine. Et en parallèle je fais du yoga (@Miodvla on peut en parler si tu veux) et de l'aquagym chaque semaine donc je voudrais garder ma motivation.
Je suis aussi suivi par une sophrologue pour lutter contre le grignotage et les comportements boulimiques. Et continuer à me faire plaisir cf le livre "maigrir sans régime" qui m'a beaucoup intéressé !
Voilà les filles au plaisir de vous lire

 

[Raimonde]

Salut les Madz' !
Je suis nouvelle sur le forum j'espère que je ne poste pas au mauvais endroit !
Je suis étudiante en DUT de diététique et je cherche des Madz' diététiciennes pour discuter un peu des débuts dans le métier, des poursuites d'études envisageables etc.Y'a t-il une diet dans le coin? ou peut-être en connaissez vous une?
Au passage, si certaines veulent discuter "diététique", n'hésitez pas ! Je ne suis évidemment pas encore au point pour répondre à toutes vos questions mais au delà de ça, ça m'intéresse énormément de discuter avec des personnes qui sont intéressées par la nutrition, ne serait-ce que pour partager des points de vue différents et réfléchir à tout ça .
Bonne année à toutes au passage !

 

[CookylOve]

Je me lance aussi !

En 2015 - J'aimerais reperdre les 15 kilos pris en 1ans et demi .. (imaginez je passe de la taille 38/40 à du 44 .. )

Donc voici ma TDL 2015:

# Perdre du poids
# Manger sainement
# M'hydrater souvent
# Définir 3 look et m'y tenir !
# Reflechir à l'avenir ! (Est-ce que j'ai envie de rester auxiliaire parentale, ou est ce que je m'oriente vers les hopitaux / pouponnière ? )

La perte de poids est assez importante, niveau look ça inclue juste du shopping ()

Voilàààà j'espere que ce sera concluant !

 

[Lili-May]

@CookylOve ça consiste en quoi ton métier au juste? Ça m'intrigue !
Moi j'essaie de me fixer des petits objectifs jour par jour, parce que si je suis trop sur du long terme c'est plus facile de me décourager. Je parlais de ça avec ma sophrologue Et elle me conseille des petits trucs comme se répéter la phrase "aujourd'hui je ne mangerai que quand j'aurais faim et pas devant la Tv" (c'est mon pb) et ensuite noter si j'ai échoué mes sensations et sentiments !

 

[CookylOve]

@Lili-May - Je garde des enfants à domicile, mais j'ai envie d'avoir un look, +/- pro/casual sans que ça fasse teenager lol
Et le pb, c'est qu'on est trop à l'aise en vans

 

[Lili-May]

Je suis éducatrice spécialisé je bosse en converse :-)

 

[Major Lazer]

Salut je vous rejoins dans ce topic.
Je suis ultra motivée pour me remettre assidûment au sport.
J'ai acheté une tenue il ne me manque plus que les chaussures
Dès demain je commence un 30 days challenge abs & squats.
Je voudrais aussi faire un programme de 6 semaines que j'ai vu sur une chaîne de sport YouTube.
J'espère y arrivée et ne pas abandonné