Objectif Bonnasse !

[Fiel]

Je plussoie pour l'addiction au sport.
C'est assez répandu mine de rien... Je crois que je préfère être accro au sport qu'être accro à la clope. Mais c'est quand même une lourde addiction je trouve... Ça demande beaucoup de temps... Ca impacte le temps libre et c'est dur de tout concilier dans son emploi du temps. Je sais que des fois il m'arrive même de sécher des cours pour pouvoir faire mon sport et c'est là que je me rends compte que c'est grave... Enfin, grave non, mais ce n'est pas sain. Mon rapport au sport influe sur mon bien être et mon humeur. Comme @Pluk Je deviens très vite infecte et désagréable si j'en fais pas, et en plus de ca, je me sens grossir lorsque je zappe une séance. Et puis... Plus j'en fais, plus j'ai besoin d'en faire longtemps pour ressentir les mêmes effets que je pouvais ressentir avant au bout d'1h. Je l'ai déjà dit ici, mais aujourd'hui je dois en faire 2h minimum. Hier j'ai essayé de me contenter d'1h30. Impossible, je suis restée au cours de pump de 45 minutes. D'ailleurs @Drôledeplume peut être que tu as une sensibilité aux genoux.. C'est commun :/ Faut que tu fasses attention avec tout ce qui est Jump du coup... Quand tu fais tes squats tu parviens à soulever tes orteils ?

Pour moi ce soir c'est cardio + cours abdos/taille et cours de Jump.

 

[Fernweh]

J'ai envie de pleurer. Je viens de m'acheter une nouvelle balance et elle me met 4 kilos dans la gueule. Je vais faire comment pour les perdre ces kilos ? C'est un cauchemar, je n'en vois pas le bout, j'ai envie de tout faire pêter, de crier au monde entier que c'est injuste parce que oui j'ai un IMC de + de 25 je pense maintenant, mais je continue à faire du 38-40 et que je pensais jamais que j'allais en arriver là. Je sais pas quoi faire, je sais pas quoi manger... Tout le monde qui me dit, fais du sport mais fais attention à ce que tu manges, une diététicienne qui me promettait que j'allais perdre 1 kilos par mois, et en 6 mois, rien " oh lala je comprends pas tu dois être trop stressée" Mais merde, moi je veux pas être comme ça... ça y est j'en pleure, c'est un trop plein, je revois mon ex qui me regardait "oh tu as quand même bien pris depuis qu'on s'est connus hein" puis maintenant je vois sa copine, qui est tellement belle et parfaite, et je me dis que personne voudra de moi comme ça, et je comprend pas comment j'ai pu en arriver là, parce que dans ma famille, ils sont tous minces, et pourquoi moi....
J'en ai marre les filles, de me battre sans que ça porte de résultats, j'en ai marre marre marre !!

 

[ceriize-bleue]

@Fernweh Je comprends tout à fait ce que tu ressens.. Mais toi qu'est-ce que tu penses de toi? Est-ce que tu te sens bien dans ton corps? A la vue de ton commentaire j'ai l'impression que l'avis des autres compte beaucoup pour toi.
Ma maman ne cesse de me répéter que, pour arriver à un quelconque résultat, il faut d'abord apprendre à être en harmonie avec son corps et à l'écouter. C'est pas évident, je travaille moi-même là dessus, mais ça pourrait peut être t'aider
En tout cas courage !!

 

[Fernweh]

@ceriize-bleue j'ai un rapport très compliqué avec mon corps, c'est plein de contradiction. des fois je me trouve féminine et des fois j'aime pas mon corps qui est tout rond comme celui d'un bébé. J'aime pas les kilos qui s'affichent sur la balance, j'aime pas ça et oui tu as raison, l'avis des autres est primordial pour moi.

 

[Wade.]

J'ai enfin trouvé le temps d'aller faire les courses à auchan et pas dans mon casino super cher et ça m'a fait du bien.
Bon j'ai fait le plein de fruits, de thé, de légumes surgelés,de jus de grenade/cranberry, et d'autres trucs mais je ne vais pas vous faire ma liste de course. J'ai pas eu l'impression d'avoir dépensé tant que ça mais ça va tenir un moment donc c'est le principal. Du coup c'est le genre de truc qui motive et qui évite de craquer.
Comme je n'ai pas pu aller à la salle aujourd'hui à cause de mes courbatures j'ai pris le temps pour me reposer, bien manger et faire une sieste.

Hier j'ai eu ma visite médicale pour le boulot et j'ai eu trop peur au moment de me peser (je venais de manger toussa toussa) et bizarrement il y avait 1,3 kg en moins par rapport à samedi (surtout qu'entre temps j'ai fait un buffet à volonté et mangé comme un ogre) j'ai l'impression que c'est le genre de signe qui incite à arrêter de se peser. Surtout que maintenant j'essaye un peu de changer les choses. Avant j’étais beaucoup dans le "bon cette semaine/ce mois ci/ce trimestre je vais manger comme ci et comme ça et je perdrais enfin mon bidou. La j'essaye plutôt de me dire "aujourd'hui j'ai prévu de faire ça et de manger comme ça" du coup ça évite de se projeter trop loin et j'ai bien remarqué qu'avec moi ça ne marchait pas de tout prévoir.
Je vais voir ce que ça donne de prendre les choses de cette manière, si ça change tant mieux sinon bah c'est pas grave, j'en n'en serait pas moins healthy pour autant.

 

[ceriize-bleue]

@Wade. Je veux bien connaître la liste healthy moi aussi, ça pourrait en inspirer plus d'une
@Fernweh Je peux te demander ton âge ?

 

[Tiloun]

coucou les filles, petit essoufflement ici aussi. Après deux mois et moins 6 kg au compteur, j'ai envie de fromage !!!! Après mon weekend a Londres ou j'ai bien mangé, mes parents sont venus le weekend dernier et forcément, on a bien mangé et bu, même si j'ai essayé de faire attention. point positif : ils ont tout de suite vu que j'avais perdu (ils habitent loin je ne les vois que tous les deux ou trois mois). Du coup j'ai un peu laissé de coté mon compteur de calories, mais je vais m'y remettre !

 

[Subgirl]

Les madz ! I need you !

L'homme rentre ce soir, j'aimerais préparer un truc sympa genre repas en amoureux mais sans ruiner tout mes efforts de ces derniers jours!

Auriez-vous des idées Entrée/plat/dessert qui me permettraient d'allier Light et repas d'amoureux ? (j'ai pas réussi à retrouver le topic repas dans le cadre de l'objectif bonnasses )

 

[thessalie]

@Subgirl alors je dirais
Entrée: petite salade avocat/tomate/ huile d'olive / ( oignons ) avec des bricks au four que tu fourres avec ce que tu veux
Plat: boulgour aux légumes ( cf recette "menus dans le cadre d'un objectif bonnasse, désolée je fais de la pub ) / pâtes au saumon joliment disposé ou bien poélée de légumes avec des boulettes de viandes hachées ( persil, oeuf, ail )
Dessert: orange à la cannelle OU glace à la banane ( il suffit de mettre une banane au congélo et de la mixer quand on veut la manger) avec confiture /noix/amande/pistache
voilà ce que j'aurai fait, j'éspère que tu pourras piocher des idées

 

[Subgirl]

@EdocSil @thessalie Merciiiii

Je regarde tout ça de ce pas!

 

[ceriize-bleue]

@Subgirl
En entrée: bâtonnets de légumes (carottes,...) à tremper dans un mélange thon/st moret (pour remplacer la mayo ou la vinaigrette), tu peux aussi mettre ce mélange dans des feuilles d'endives.
Plat: Tagliatelles au saumon (avec crème légère, citron, herbes aromatiques )
Dessert: des fruits (je suis nulle pour les desserts )

Mais j'approuve le boulgour aux légumes !

 

[Subgirl]

Aloooors!
Je vais faire en entrée les bâtonnets de légumes de @ceriize-bleue

En plat si j'hésite encore entre des brick aux légumes ou le boulgour de madame @thessalie accompagné d'escalopes de poulet en papillotes et en dessert une mousse au chocolat version "compassion du boule" a savoir chocó noir et blanc d'oeufs avec une demi tasse de café dedans! Merci les Madz!