Hello toutes
J'avais commencé les vidéos de Blogilates ("Beginner's Calendar") au milieu de la semaine dernière mais ayant passé un week-end prolongé chez mon copain, ça a cassé mon début de rythme. J'ai donc repris sérieusement le programme aujourd'hui ; en plus je préfère commencer un lundi pour un challenge de quatre semaines (c'est une préférence purement psychologique et liée à aucun avantage concret mais on cherche la motivation où l'on peut
).
À cette vidéo du Day 1, j'ai ajouté 100 squats et le Day 1 du "Thigh Slimming Challenge". Dès demain, je pense ajouter des vidéos de Fitness Master Class parce que je me sentais encore d'attaque à l'issue de ma petite séance.
Niveau alimentation, je n'ai pas l'impression de faire d'excès, cela fait plusieurs semaines que je n'ai pas craqué pour un biscuit / gâteau (j'étais une vraie droguée du sucre). Je mange assez équilibré et sans écart mais je ne vois pas vraiment de changement pour le moment... Cela dit je n'ai pas de balance et n'ai pas envie de me peser. Depuis déjà 3 semaines, je bois beaucoup d'eau, je ne sucre plus mon thé, plus de petit biscuit pour accompagner lesdits thés, je ne mange plus de laitage, je ne consomme du fromage qu'en très légère quantité sur certains plats, plus de pain... Sans me déprimer, ça me mine un peu de ne pas voir des effets instantanés liés à ces "restrictions"
Mais bon, je ne les vis pas en tant que tel, j'ai le sentiment de manger à ma faim, sans me priver et je n'ai aucun manque... J'imagine (j'espère
) que je constaterai l'impact sur mon corps avec le temps.
Ça me questionne quand même sur mon alimentation, j'espère que je ne compense pas l'absence de viande / poisson (je suis végé depuis 6 mois) par d'autres aliments, mais honnêtement je ne vois pas lesquels vu que j'ai éliminé pas mal de trucs mauvais... Je mange en quantité plus que raisonnable légumes, fruits, céréales, protéines (tofu, seitan, oeufs), etc.
Vos premières améliorations physiques, même minimes, vous les avez constatées sur quelle partie du corps et comment (en mettant un jean, en vous reluquant sous la douche, on vous a fait la réflexion) ?
Bon, il ne faut pas que je sois trop impatiente non plus
J'ai un mariage le 15 mai, c'est mon 1er objectif-délai : me prendre en photo ce jour-là pour voir l'avant (aujourd'hui) / après.
Courage à toutes