Je reviens parce que j'ai une grande question à poser. Je me suis donc inscrite à la salle de sport pour y aller 3 fois par semaine. Mais j'aimerais aussi faire des abdos à la maison quand je n'y vais pas, seulement je ne sais pas quoi chercher au juste sur internet..
J'aimerais donc savoir si certaines d'entre vous font des abdos à la maison et si oui y a t-il un programme particulier ou qu'est-ce que vous faites ? (et combien de temps au total il est bon de faire ?).
Merci beaucoup de vos futures réponses !
J'aimerais donc savoir si certaines d'entre vous font des abdos à la maison et si oui y a t-il un programme particulier ou qu'est-ce que vous faites ? (et combien de temps au total il est bon de faire ?).
Merci beaucoup de vos futures réponses !
aujourd'hui j'aurais du aller à la gym mais impossible, épuisée et dans le gaz toute la journée j'ai hésité jusqu'au bout mais tant pis
si le corps ne veut pas, il ne veut pas, j'irai d'autres jours pendant la semaine
pis bon mauvaise période du mois, jamais très en forme cette semaine-là
c'est chiant j'avais vraiment envie d'y aller mais je ne veux pas forcer c'est pas la fin du monde
en tout cas vu que le printemps est arrivé à Rome je fais tout à pied maintenant et de grandes ballades histoire d'être active quand je ne suis pas assez en forme pour aller au sport 
si le corps ne veut pas, il ne veut pas, j'irai d'autres jours pendant la semaine
pis bon mauvaise période du mois, jamais très en forme cette semaine-là
c'est chiant j'avais vraiment envie d'y aller mais je ne veux pas forcer c'est pas la fin du monde
en tout cas vu que le printemps est arrivé à Rome je fais tout à pied maintenant et de grandes ballades histoire d'être active quand je ne suis pas assez en forme pour aller au sport
Aaaaah, je m'en doutais bien qu'une de vous dirait ca
Coucou les bonasses 
Je suis fière de moi, j'ai encore progressé, aujourd'hui j'ai couru 10 km
j'en reviens pas, c'est trop cool. Vous êtes super motivantes, merci 
Je suis fière de moi, j'ai encore progressé, aujourd'hui j'ai couru 10 km
j'en reviens pas, c'est trop cool. Vous êtes super motivantes, merci la journée n'a pas trop bien commencé
je n'ai pas obtenu ce stage que je voulais tant
au lieu de ronchonner au lit je suis quand-même allée à la boxe ça m'a défoulée et revigorée c'était parfait. Je continuerai d'aller bien au sport pour me défouler, le temps de retrouver un peu de motivation et de reprendre la chasse à l'emploi
je n'ai pas obtenu ce stage que je voulais tant
au lieu de ronchonner au lit je suis quand-même allée à la boxe ça m'a défoulée et revigorée c'était parfait. Je continuerai d'aller bien au sport pour me défouler, le temps de retrouver un peu de motivation et de reprendre la chasse à l'emploi
Aujourd'hui un peu de vélo et une heure de body sculpt demain entrainement des bras
Bonjour
Alors voilà, j'aimerai me lancé dans le sport pour retrouver mon ventre plat, poitrine fesses cuisses raffermies. Je me suis dis que jogging et abdos ça pourrait être pas mal. Mais je ne sais pas par quoi commencer et surtout je n'arrive pas à me lancée
Auriez-vous des conseils? Merci.
Alors voilà, j'aimerai me lancé dans le sport pour retrouver mon ventre plat, poitrine fesses cuisses raffermies. Je me suis dis que jogging et abdos ça pourrait être pas mal. Mais je ne sais pas par quoi commencer et surtout je n'arrive pas à me lancée
Auriez-vous des conseils? Merci.
J'ai téléchargé Runtastic et je retourne courir ce soir !
C'est décidé, 2015 sera l'année de ma progression en running. Objectif 3x par semaine, même si les sessions sont courtes (je suis à 20min pour le moment).
C'est décidé, 2015 sera l'année de ma progression en running. Objectif 3x par semaine, même si les sessions sont courtes (je suis à 20min pour le moment).
