Sauf que je n'en fais plus depuis quelques années parce que ma peau et surtout mes cheveux ( mes precieux) sont suuuper abimés dès que je sors de l'eau ( et c'est une raison suffisante à mes yeux pour ne pas y aller
), vous auriez des idées pour limiter la casse?
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Sinon autre chose, j'ai le programme Top Body Challenge de Sonia et la partie nutrition est interessante mais il y a pleins de choses qui m'énerventGenre quand elle parle du véganisme, elle dit que " ça peut-etre un obstacle à une bonne remise en forme" mais pas du tout
Je suis pas végan mais ça me semble clair que t'as plus de chance de mal manger en étant non-végan qu'en étant végan.
Et toutes les deux lignes il y a de la pub pour So Shape ( le programme à été conçu avec le co-fondateur de So shape) et ça m'ennuie aussi
J'ai le même problème et du coup je met de l'huile (de karité ou de coco) sur mes points avant d'y aller, et je les hydrate bien après (huile + masque). Pour la peau j'ai toujours la flemme mais il faudrait que j'emmène mon tube de crème
Sur le TBC je suis plus que dubitative... J'étais tombée sur le site de Sonia Tlev avant sa refonte au moment de la sortie du guide, c'était un peu l'angoisse. En gros dans sa partie "nutrition", elle mettait la liste des aliments qu'elle ne consommait pas pour ne pas grossir : pas de noix, pas d'avocats (trop gras) pas de fruits après 18h (trop sucrés), pas de féculents en dehors du petit déj... Merci bien mais je fais du sport pour me sentir bien pas pour finir super carencée et aigrie parce que "le chocolat c'est trop sucré"
. Et je trouve qu'elle se tient super mal sur ses vidéos instagram (le dos tout cambré pas droit) et que son guide contient beaucoup trop d'abdos violents pour le périnée ... Après je suis pas pro (ceci dit elle non plus), tant mieux si ça peut aider des gens à se remettre au sport, mais je pense qu'il y a plein d'autres guides/programmes moins contraignants et tout aussi efficaces.
mais je comptais pas le faire, j'ai déjà un programme fait sur mesure par le coach de ma salle) parce que tout comme toi j'ai remarqué les problèmes de postures sur les videos. Et c'est vrai que les conseils nutrition sont wow 
Genre interdiction de manger des bananes parce que c'est sucré, mais ça reste un fruit, ok ça a des glucides mais c'est pas un dragibus
Du coup à chaque conseil que je lis je 
En plus le ton est parfois culpabilisateur j'ai l'impression. J'ai la chance de pas du tout avoir de problème avec la nourriture et de savoir m'alimenter correctement mais pour des personnes qui craque facilement où qui ont des TCA j'imagine même pas l'impact que ça peut avoir de lire des conseils de nutritions comme ça, très strictes de plus. Je suis tout à fait d'accord avec toi sur tout ça.
Je vous rejoins ! J'ai envie de me mettre au sport, ça fait quelques années que je ne fais plus rien, et ça me manque. En ce moment j'ai envie de me dépenser, je voudrais réussir à prendre le temps chaque week-end de faire une activité physique (parce qu'en semaine ça serait pas possible avec mon boulot). Je voulais commencer la pole danse, mais je cherche toujours quelqu'un pour m'accompagner, je n'ai pas envie d'y aller toute seule ^^' Sinon je voudrais soit courir, soit faire du roller. Le problème du roller c'est que je n'en ai pas donc il faut que je soit sure de vraiment en faire si je décide de m'en acheter. Le plus simple serait donc de me mettre à courir. Vu que je suis très feignasse, surtout quand je suis en week end, je profite de n'avoir rien à faire pour glander toute la journée, je me demandais si des madz sur Paris auraient envie de se retrouver pour courir. Je sais que moi ça m'obligerais à me bouger , alors peut être que d'autres sont dans la même situation ? Bien sur c'est compliqué de courir ensemble, on n'a pas tous le même rythme etc, mais on pourrait se retrouver pour démarrer ensemble, décider d'un parcours / un temps, et on se retrouve après pour papoter, manger un truc ? 
(je pense que c'est du au fait que la forme de la chaussure contraint ma cheville, qui n'est pas forcément bien placée) . Faut que j'aille faire le tour de toutes les chaussures de magasins de sport pour trouver celles qui me font pas mal je pense, mais ça coûte cher 
.
Tu crois que je dois le faire combien de fois par semaine ? Tous les jours ?
