@HarryJoe ok, j'avais l'impression que vous étiez toutes au top niveau, ça m'a fait peur
C'est parti donc!
Hey!
Je m'incruste sur ce sujet, parce que je me sens comme un gros bout de fromage sale et que j'ai tellement envie de perdre du poids, en douceur, tranquillou, mais en perdre.
Topo en grandes lignes: je suis nulle en sport (=je n'ai jamais trop aimé ça et aucune endurance), je déteste mon corps et très gourmande. Combo gagnant, voila voila.
Mon contrat de travail venant de se terminer, je vais pouvoir prendre du temps pour moi. Sans demander la lune, si je pouvais perdre 1kg par mois, dans un an je pourrai être satisfaite. (Je sais qu'il ne faut pas aller trop vite dans la perte de poids!)
J'ose esperer que c'est réalisable en incluant un peu d'exercice au quotidien et en faisant attention à mon alimentation sans rentrer dans une spirale fébrile de manger dietetique et compter ses calories...
Dans l'idéal, j'imaginais un programme tel que
lundi 1h (au moins) de vélo
mardi 1h de marche
mercredi 1h de marche
jeudi 1h de piscine
vendredi 1h de marche
A cela j'aimerai rajouter des exercices en intérieur par le biais de vidéo fitness (? je n'y connais rien) ou de programme pré-établi genre 15-20min par jour... En auriez vous à me conseiller?
Niveau nourriture, on mange énormément de légumes ici, je ne mange pas viande donc déjà pas de prob' de charcut mais points faibles tenaces quand même: crème, sucre, fromage
. A contrôler donc...
Je vous rejoins ! J'ai envie de me mettre au sport, ça fait quelques années que je ne fais plus rien, et ça me manque. En ce moment j'ai envie de me dépenser, je voudrais réussir à prendre le temps chaque week-end de faire une activité physique (parce qu'en semaine ça serait pas possible avec mon boulot). Je voulais commencer la pole danse, mais je cherche toujours quelqu'un pour m'accompagner, je n'ai pas envie d'y aller toute seule ^^' Sinon je voudrais soit courir, soit faire du roller. Le problème du roller c'est que je n'en ai pas donc il faut que je soit sure de vraiment en faire si je décide de m'en acheter. Le plus simple serait donc de me mettre à courir. Vu que je suis très feignasse, surtout quand je suis en week end, je profite de n'avoir rien à faire pour glander toute la journée, je me demandais si des madz sur Paris auraient envie de se retrouver pour courir. Je sais que moi ça m'obligerais à me bouger , alors peut être que d'autres sont dans la même situation ? Bien sur c'est compliqué de courir ensemble, on n'a pas tous le même rythme etc, mais on pourrait se retrouver pour démarrer ensemble, décider d'un parcours / un temps, et on se retrouve après pour papoter, manger un truc ?
sa a duré sur pas mal de km, j'ai cru que j'arriverais pas au bout.
et d'autant plus fière que mon copain à fait 2min de plus que moi... éhéh 
J'avais une question: j'ai remarqué que 100g de flocon d'avoine était équivalent, en terme de calories, aux Chocapics...Pourquoi cet engouement pour cette céréale alors, dès qu'on parle de régime? (je sais que ça apporte des fibres mais j'aurai aimé avoir plus de précision...)
