Petit bilan de ces trois premiers jours : j'ai fait mes séances d'environ 1h le matin à jeun et ça se passe bien. J'ai l'impression qu'entre jeudi et aujourd'hui, j'ai déjà amélioré ma souplesse. Je ne sais pas si c'est possible ou si c'est juste une impression
Mes abdos me font mal
Je me demande si j'aurais mal comme ça à chaque fois, parce que bon un an c'est long
Sinon j'ai une petite douleur/gène en bas du dos à gauche, j'ai du faire un faux mouvement ou tirer un peu trop.
Au niveau des repas, pas de changement. J'ai juste essayé de diminuer un peu les quantités. Chaque chose en son temps. Mon objectif est d'abord de diminuer la quantité et quand j'arrive en France, je pourrais changer plus en profondeur.
Demain c'est jour de repos. Je vais faire du yoga. Hier j'ai essayé avec mon livre mais c'était un peu embêtant de regarder à chaque fois quelle position je dois faire, du coup rien n'est fluide et ça perd un peu de son intérêt. Mais j'ai découvert que j'adore faire la chandelle
Du coup demain je vais essayer avec une vidéo, ça me permettra sûrement d'être plus fluide et de mieux comprendre les positions.
Je ne me suis pas pesée depuis jeudi ça fait un peu bizarre. On verra bien jeudi prochain sur la balance et au niveau des mesures ce qu'il se passe