Objectif Bonnasse !

[Txell]

Je viens de passer 2 jours pas du tout objectif bonnasse... J'ai réussi à me lever hier pour fait ma séance de TBC mais après c'est complètement parti en vrille. Réunion commerciale semestrielle hier toute la journée, donc à midi sanwichs sur le pouce. Puis le soir restau avec tout le monde donc bières, vin, repas gras et lourd à cause du menu imposé. J'ai trop mal dormi à cause de mon corps qui n'arrive plus à digérer tout ça
Ce matin, tellement crevée que je n'ai pas pu me lever pour faire mon sport. Et rebelote aujourd'hui. À 11h un collegue qui arrose son mariage. Et ensuite gros repas d'été de l'entreprise avec re-bières, re-vin, re-champagne, et re-bouffe même si là j'ai essayé de limiter les dégats.
Bref maintenant je me sens super lourde, j'ai l'estomac qui me tire et j'aime pas la sensation. Donc ce soir c'est jus de légumes et idem demain pour me reposer le système digestif, et je vais essayer de me caler une séance de zumba pour me désencrasser un peu.

Mais je vois comme le corps se déshabitue vite de tout ces excès. Ça fait bien longtemps que je n'ai pas passé une nuit aussi difficile à cause de la digestion.

 

[Morphyne]

Bon apres un gros arrêt sport et équilibré alimentaire j'ai repris et mes efforts sont nul ( problème perso + trop de boulot = trop de fatigue donc ko pour faire quoi que ce soit ...) sinon Ya une salle de sport qui vient d'ouvrir à côté de chez moi pas cher du tout ( pas de frais d'inscription ou autre 40euro par mois sur 10 mois pour une année top cool quoi ) donc je commence lundi en espérant avoir le temps car entre le boulot le petit la maison et mon mec qui m'aide absolument pas pour les taches ménagères et qui râlent des que c'est pas fait c'est pas gagné ...

 

[Ratibulle]

@Thihaly J'ai acheté une ceinture avec une poche à Décathlon. Soit disant pour homme, mais fuck hein J'y mets mon téléphone, mes clés, un mouchoir et mon lecteur mp3 (qui est tout plat).
Tu ne peux pas y mettre trop de choses. Mais j'ai vu à Décathlon des pochettes plus grandes qui peuvent t'être utile

 

[Thihaly]

@Ratibulle merci pour l'idée, j'ai regardé et en effet y a des petites pochettes à attacher à la taille pas mal

 

[Nine*]

Des filles qui utilise l'application Nike running? Maintenant à chaque fois que j'ai fait 4km, l'application s'arrête et fait comme si j'avais fini ma course mais c'est pas le cas du coup j'suis à chaque fois obliger de recommencer. J'arrive pas à aller au delà des 4km... Quelqu'un a déjà eu ça et qui pourrait m'aider à remédier à ça ? ( j'sais pas si j'suis claire )

Sinon j'ai couru 8 km aujourd'hui ! J'suis chaud patate en ce moment! J'espère que ma motivation va continuer!

 

[Raphaël.]

@Thihaly
Quand je cours, je ne prends pas de bouteille d'eau moi non plus (trop lourd, et je préfère boire en rentrant pendant mes étirements).
Je prends uniquement mes clefs et mon téléphone. Du coup, j'ai inauguré une technique bien à moi : je les glisse dans une chaussette . Avant je mettais dans mes poches mais ça bouge etc, c'est pas très pratique. Là je garde uniquement la chaussette à la main et ça ne me gêne pas du tout contrairement à ce qu'on pourrait penser !

 

[Perth]

Coucou les filles

Ca fait un petit moment que je n'étais pas passée par ici mais j'ai bien rattrapé mes quelques 20 pages de retard. Vous êtes toujours aussi motivantes !

De mon côté tout va bien, je commence à voir les effets extrêmement plaisants de tout ce sport sur mon corps, après avoir commencé en octobre/novembre dernier. Ce fut "long", mais il faut dire que je mange beaucoup mieux qu'il y a 6 mois, ça joue beaucoup ! Il y a quelques semaines je m'étais dit que j'allais essayer de manger beaucoup plus de légumes/fruits le soir en rentrant de la gym, à la place de mes plâtrées de riz ou pâtes habituelles. Eh ben, j'ai bien fait ! Je digère beaucoup mieux, mon ventre est tout plat le matin quand je me réveille, je n'ai aucune sensation de faim supplémentaire et j'ai vraiment l'impression que cela me fait du bien Et puis, avec la belle saison, on peut acheter plein de fruits et légumes pour trois fois rien, c'est génial ! Je mange tout le temps des salades ultra colorées et fraîches, ça me plait tellement

Je me sens super bien dans mon corps en ce moment, et je crois que c'est la première que ça m'arrive ! Mon gros complexe avait toujours été mon petit ventre gonflé et mou, et puis depuis un mois il s'affine et se muscle, j'ai une meilleure posture, bref, je me sens bien

Je vous avais dit que j'étais en Erasmus à Istanbul cette année, la fin approche alors c'est vrai qu'avec tous les départs et les dernières soirées, j'enchaîne pas mal les restos et les verres. Mais ce n'est pas grave, je ne culpabilise pas et je profite comme il faut de mes derniers moments ici ! Je reprendrai un rythme de croisière une fois rentrée chez papa-maman en France, dans trois semaines.

Bonne journée les bonnasses

 

[Txell]

C'est dimanche donc c'est prise de mesure hebdo et c'est moins bien que mes deux premières semaines... -2cm à la taille (je dois continuer à dégonfler je pense), -0,5 aux fesses mais hanches et cuisses : rien de rien de rien, ça n'a pas bougé.
Je vais quand même prendre les photos de cette semaine histoire de. Et ça va être reparti de plus belle dès demain, je VEUX atteindre mon objectif prévu

 

[Amor-Amor]

@Thihaly Pour les clés ce machin est plutôt pratique en l'absence de poche !
Sinon je ne prends que mon portable en plus de mes clés donc j'ai un brassard acheté pour quelques euros sur eBay et qui fait très bien l'affaire !

Sur le site de Décathlon (http://www.decathlon.fr/C-674405-sacs-brassards-ceintures) ils ont pas mal de solutions pas très chères. A voir si c'est pratique de courir avec !

 

[Thihaly]

@Amor-Amor ouais y a plein de trucs qui ont l'air pas trop mal. C'est vrai que la bouteille d'eau c'est pas forcément utile, mais comme je vois que je suis incapable de faire une séance de muscu sans boire au milieu...haha. Faut voir la taille du brassard, peut-être que je peux y faire tenir portable + juste une petite clé + du sucre en sachet ou des glucodoses.

 

[Pitch belette]

@Morphyne j'ai l'impression que tu te mets beaucoup de pression, si tu reprends après un long moment sans sport c'est normal de ne pas faire des performances extraordinaires ! Laisses-toi le temps de retrouver des sensations, et ensuite fixe-toi de petits objectifs que tu augmenteras d'une séance à l'autre par exemple (si tu cours disons 2 fois par semaine tu peux par exemple augmenter ton temps de course d'une à deux minutes par séance).
Ensuite, tu parles des taches ménagères. N'oublions pas qu'une heure de ménage, c'est une heure de sport !


Bon je venais autrement pour dire que cette semaine je ne suis allée au sport que mercredi, mais le hammam m'a permis de perdre 300 grammes J'y suis allée à pieds aussi, du coup pas de salle de sport mais en tout, une heure de marche. C'était cool, avec le nez en l'air j'ai découvert des parcelles de ma ville qui étaient jusqu'alors inconnues au bataillon

 

[Morphyne]

@Pitch belette non je trouve pas me mettre trop la pression mais ça me saoule parce que j'aime bien ça me fait du bien, et des que je veux faire du sport courir ou autre j'ai soit mon mec qui gueule parce que le ménage n'est pas fait et autant dire qu'entre une heure de ménage et une heure de sport le plaisir n'est pas le meme !