Hé ! Qui parmi les fans de Bowl & Spoon a déjà tenté sa nouvelle recette de crème saveur pâte à cookie ? Ca me tente trop trop trop ! (mais je me demande si je peux remplacer la poudre protéinée par des graines de vanille ? Aka j'ai pas de poudre protéinée...)
@BeignetSugar @Morgy La purée de noix de cajou vous l'achetez oùùùù? 
Si j'utilise ça pour petit-déjeuner et goûter c'est passable ou c'est trop de gras/riche/mauvais pour la santé?
Si j'utilise ça pour petit-déjeuner et goûter c'est passable ou c'est trop de gras/riche/mauvais pour la santé?
Sur la recette 'est écrit "Note : remplacer les protéines par des amandes moulues - ajouter de l'extrait de vanille & un ingrédient sucrant au choix." donc je pense que tu peux oui
Si tu fais cette recette tu pourras me dire ce que ça donne stp? Elle me donne trop envie
Sinon aujourd'hui après ma journée de stage à marcher, monter des escaliers j'ai fais 30 minutes de yoga et 45 minutes de pilates ça m'a crevée mais c'est de la bonne fatigue! Je suis remontée à bloc
@Mercredie. Ha oui merci j'avais pas vu ^^ Je le ferais sûrement mercredi ou jeudi, je te donnerais mon avis 
(mais ça a l'air super bon !) J'espère juste que la photo est pas en fait un effet d'optique pour donner l'impression que ça donne un gros pot alors que ça donne une mini verrine 
(mais ça a l'air super bon !) J'espère juste que la photo est pas en fait un effet d'optique pour donner l'impression que ça donne un gros pot alors que ça donne une mini verrine 
Cours de bodypump après gros resto, fait (mais plus à refaire 
). Et je confirme que ce sera le cours du lundi!
Bon et sinon on a fait une sortie running de 45min avec mon copain ce WE, entre les gouttes de pluie, c'était sympa même si je préfère quand même courir seule
(et puis bon copain qui fait du sport tous les jours, je ne suis pas de taille!).
Et demain je vais peut être tester le Crossfit
(mais j'ai peur de pas être au niveau).
). Et je confirme que ce sera le cours du lundi!Bon et sinon on a fait une sortie running de 45min avec mon copain ce WE, entre les gouttes de pluie, c'était sympa même si je préfère quand même courir seule
(et puis bon copain qui fait du sport tous les jours, je ne suis pas de taille!). Et demain je vais peut être tester le Crossfit
(mais j'ai peur de pas être au niveau).
Bonjour à toutes j'ai décidé de vous rejoindre pour me motiver !
J'ai repris le sport depuis début janvier (comme beaucoup j'imagine) mais j'arrivais pas à me forcer à en faire régulièrement pour tout le corps donc je vais commencer le calendrier Blogipilate débutant. Vous en pensez quoi niveau difficultés ?
Je suis un peu sportive mais les abdominaux c'est pas du tout ça et j'ai tendance à forcer sur la nuque je sais pas comment faire pour éviter ça...
J'ai repris le sport depuis début janvier (comme beaucoup j'imagine
) mais j'arrivais pas à me forcer à en faire régulièrement pour tout le corps donc je vais commencer le calendrier Blogipilate débutant. Vous en pensez quoi niveau difficultés ?Je suis un peu sportive mais les abdominaux c'est pas du tout ça et j'ai tendance à forcer sur la nuque je sais pas comment faire pour éviter ça...
@pikalovescoke je suis une grande fan de bowlandspoon, cette meuf envoie du pâté en cuisine ET a la salle 
vous nous direz ce que vous en penser de sa crème ?
@Mercredie. Tu peux en trouver dans les magasins bios type naturalia, biocop, bio c bon, la vie claire ! La marque "jean hervé" est, pour moi, la meilleure du marché niveau gout mais après faut tester ! Faut juste faire attention que ce soit bien "100% cajou" (ou amande, ou cacahuète) sans huile ou sucre rajouté Et au contraire, c'est du bon gras 
il en faut ! Bon après, à toi de voir vis a vis de tes besoins la portion que tu peux prendre, mais aucun soucis pour une cuillère ou deux au petit déjeuner
@BeignetSugar j'espère que mr.bidou va aller vite mieux
@Yvanna don't worry pour le crossfit, chacun arrive avec son niveau, ses qualités, ses défauts (non je ne bosse pas chez macdo
), comme dans tout les sports ! Et tu vas kiffer tu vas voir (@BeignetSugar peut te vendre encore mieux que moi ce domaine )
@nnk Bienvenue ici ma belle !! Et débuter par le calendrier de blogilates, c'est une super idée Elle est vraiment super cette fille, motivante, bienveillante, toute belle Pour les abdos, essaye de garder une courbure de la colonne naturelle, ainsi que la tête droite (fixe toi un point invisible, ne baisse pas la nuque). Gaine au maximum (en rentrant le nombril) et essaye de sentir tes abdominaux relever le corps, et pas... pas le dos/nuque quoi. Même si tu ne te lèves pas au départ, essaye vraiment de sentir ce muscle travailler, peut-être que ça t'aideras à ne pas compenser avec la nuque. Je ne sais pas si je suis claire 
vous nous direz ce que vous en penser de sa crème ? @Mercredie. Tu peux en trouver dans les magasins bios type naturalia, biocop, bio c bon, la vie claire ! La marque "jean hervé" est, pour moi, la meilleure du marché niveau gout mais après faut tester ! Faut juste faire attention que ce soit bien "100% cajou" (ou amande, ou cacahuète) sans huile ou sucre rajouté
Et au contraire, c'est du bon gras il en faut ! Bon après, à toi de voir vis a vis de tes besoins la portion que tu peux prendre, mais aucun soucis pour une cuillère ou deux au petit déjeuner @BeignetSugar j'espère que mr.bidou va aller vite mieux
@Yvanna don't worry pour le crossfit, chacun arrive avec son niveau, ses qualités, ses défauts (non je ne bosse pas chez macdo
), comme dans tout les sports ! Et tu vas kiffer tu vas voir (@BeignetSugar peut te vendre encore mieux que moi ce domaine )@nnk Bienvenue ici ma belle !! Et débuter par le calendrier de blogilates, c'est une super idée
Elle est vraiment super cette fille, motivante, bienveillante, toute belle Pour les abdos, essaye de garder une courbure de la colonne naturelle, ainsi que la tête droite (fixe toi un point invisible, ne baisse pas la nuque). Gaine au maximum (en rentrant le nombril) et essaye de sentir tes abdominaux relever le corps, et pas... pas le dos/nuque quoi. Même si tu ne te lèves pas au départ, essaye vraiment de sentir ce muscle travailler, peut-être que ça t'aideras à ne pas compenser avec la nuque. Je ne sais pas si je suis claire 
je viens de trouver la video que je vais faire demain... 22mins de upper body
Édit: je pense faire autre chose parce que pour le coup c est que pour les bras épaules haut du dos alors que j ai besoin de tout le haut du corps et je dois travailler CA en 30mins. La vidéo est pas adapter à mon niveau en plus meme le mec de fitness blénder souffre en la faisant mdr . Du coup je pense mixer une vidéo de blogilates avec des vidéos de fitness master class. J adore la vidéo qu elle a fait pour un decolte tonique! Donc demain je fait tout le haut du corps...
Édit: je pense faire autre chose parce que pour le coup c est que pour les bras épaules haut du dos alors que j ai besoin de tout le haut du corps et je dois travailler CA en 30mins. La vidéo est pas adapter à mon niveau en plus meme le mec de fitness blénder souffre en la faisant mdr . Du coup je pense mixer une vidéo de blogilates avec des vidéos de fitness master class. J adore la vidéo qu elle a fait pour un decolte tonique! Donc demain je fait tout le haut du corps...
Dernière édition :
Je ne te dis pas MERCI pour bowl & spoon, j'ai envie de tout cuisiner lol
