Objectif Bonnasse !

[Morgy]

@olaflor La corde a sauté, les seules fois où j'en ai fais, je suis tombée alors je suis admirative de vos exploits
Et chelou pour le beurre de cacahuète, enfin si y'a que des arachides dedans, ça voudrait dire que tu ne supportes pas les cacahuètes ? Et le beurre d'amande ?

@Carouselambra Bravo, ça doit faire plaisir d'avoir de beaux résultats Et t'inquiètes, le bidou c'est le plus galère à perdre, car c'est a la fois le sport et l'alimentation ! Et souvent on reprend... en premier à cet endroit

@BeignetSugar Je viens de regarder la suite de l'ouverture des crossfit games et.. Mon dieu qu'elles respirent la confiance, la force, la beauté ces meufs, débutantes et pro

 

[beignets]

@Morgy Merci

Mais en tout cas ne complexe jamais sur ta petite taille, en haltéro c'est un super avantage (moins de hauteur sur lequel soulever les poids), mon coach au séminaire était vraiment petit et il était incroyable ! Donc tu vas vite devenir super forte
Courage pour le semi, j'avoue que j'aurais un peu la trouille aussi... On s'est réinscrits à plusieurs à une autre Spartan Race mais en Super et plus en Sprint (13km+ au lieu de 7km+) et euh j'anticipe déjà alors que ce sera en juille

 

[Morgy]

@BeignetSugar Merci ma belle, tu as toujours les petits mots qu'il faut Oui, ma taille je m'y suis faite, et comme tu dis, y'a des avantages Et ça me permet de me la jouer renarde, en mode "t'imagines pas ce que je peux faire "

Enfait le semi, la distance ne m'effraie pas, je l'ai déjà fais, même plus, sans trop de soucis mais là avec zero préparation, j'y vais tellement en mode yolo, moi la fille qui suit toujours une prépa' au millimètre près que c'est plus sur ça que ça m'inquiète, le yolo Ooooh trop cool pour la Spartan version Super ! Je pense essayer de m'y inscrire moi aussi, ça me dit bien

 

[olaflor]

@olaflor La corde a sauté, les seules fois où j'en ai fais, je suis tombée alors je suis admirative de vos exploits
Et chelou pour le beurre de cacahuète, enfin si y'a que des arachides dedans, ça voudrait dire que tu ne supportes pas les cacahuètes ? Et le beurre d'amande ?

la corde à sauter j'en faisais mieux quand j'étais petite mdr! Quand j'en ai refais, je pensais pas que ce serait aussi dur de coordonner ses mouvements de bras avec ceux des pieds ! Mais j'ai lu que c'était mega bon pour la circulation sanguine! Ca va sans doute m'aider avec ma cellulite aux cuisses.
je sais pas pour les arachides en général. Même si c'est du bn gras ca fait des boutons quand même (mes recherches sur le net l'ont confirmé. ils disent de remplacer ca par le beurre d'amandes mais je sais pas où trouver ca)

 

[Morgy]

@olaflor Magasin bio, peut etre qu'ils en font dans les grandes surfaces maintenant je ne sais pas, mais en magasin bio tu auras des purées d'amande, de noisette, de cajou ( cajouuuu), voir de noix mais ça reste des lipides

 

[olaflor]

Du coup je viens de faire ma séance de HIIT (en mode renforcement musculaire.) pendant 12mins et j'ai rajouté 6mins de corde à sauter en mode 20sec de saut, 10 secondes repos. Je suis toute en sueur! Je dois faire mon gainage de 66 secondes ce soir ceci-dit pour le plank challenge. Mais sinon demain repos Je pense changer de video de HIIT, je me suis pas éclaté j'avais hâte que ça se termine (bon, comme à toutes les sessions ! Mais là j'ai surtout eu l'impression de me lasser)

Maintenant, je devore mes flocons d'avoine avec des morceaux de bananes et des eclats d'amande. Et j'ai rajouté du sirop d'erable par dessus

 

[Dragize]

Pas pu aller courir hier, vraiment trop de boulot, c'est nul. Mais j'ai respecté les séances de BBG donc ca va quand même, et j'ai encore perdu un peu de poids je crois, par contre demain j'ai une grosse bouffe de prévue, il va falloir que je me contrôle

Je suis vraiment contente d'avoir ce forum pour raconter mes (maigres) exploits parce que quand j'en parle à mon entourage ca a l'air de les ennuyer au plus haut point !

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[olaflor]

@Dragize mdr! Moi aussi je saoule tout le monde avec mon sport mdr! Mon but ultime c est D écrire un article sur mon blog sur comment rester actif quand on voyage

 

[OhDear]

Des fois, ça m'attriste réellement de ne pas aimer les bananes (genre la HAINE même) quand je vois l'océan des possibilités qu'offre ce fruit.

Je suis allée courir ce soir, 4 km, ce qui m'a permis de concrétiser une théorie que j'ai depuis un moment A savoir que mon corps ne libère pas d'endorphines, mais bel et bien un mélange de cocaïne et de Nutella. Je suis une pile de joie,

 

[Grenouillette_]

Coucou les madz de l'OB !
Je viens vous faire un petit bilan de ma semaine.
Alors niveau sport je suis très contente. J'ai globalement pu respecter ce que je m'étais programmé : renforcement musculaire tous les jours... et course à pied, même si j'ai dû quelque peu modifier le jour de mes "séances"... Mercredi quand je devais y aller pour la première fois de la semaine, le temps était vraiment trop dégueu (pluie non-stop ) pour y aller. Donc j'ai remplacé par de l'HIIT avec la chaîne YT BodyProject (je ne sais pas s'il y en a par ici qui la connaissent ?) et du renfo pour les bras. Je devais aller à la piscine aujourd'hui mais bon je suis en pleine menstrues (et ne portant ni tampon ni cup...), donc j'ai remis à la semaine pro. A la place, je vais aller me faire une bonne balade dehors (il fait beau, ça tombe bien !) et une séance de yoga avec Adriene je pense (ce sera la première fois que je testerai vraiment ! ). Et demain je retourne courir... Je suis assez contente parce que sur les séances de renfo, je me sens mieux que lors de mes débuts du mois de septembre (malgré la période d'arrêt). Je me sens mieux de façon générale en fait : j'ai l'impression de moins me mettre la pression, d'y prendre plaisir davantage, c'est très agréable. Et niveau poids c'est pareil : j'ai envie de perdre mais je sais que ça va suivre gentiment et j'ai l'impression d'être moins focalisée là-dessus. Je me fais confiance et c'est cool ! D'ailleurs, niveau alimentation, nickel cette semaine globalement : de bons repas globalement très équilibrés ! (Il faudrait juste que je réduise un peu le fromage le soir , un peu dur car j'adore ça !).
Par contre, je suis donc allée courir hier aussi. Ça a été très, très dur... Comme j'ai un repère temporel sur mon parcours, je sais que je suis allée aussi "vite" qu'avant ma période d'arrêt (au moins sur mon aller). Mais évidemment, je n'ai plus la même condition physique, j'ai repris les kilos perdus, donc les sensations ne sont pas les mêmes... Et hier j'avais l'impression que tout était terriblement lourd : les jambes surtout, mais le ventre aussi... bref, c'était pas la joie ! J'ai poussé jusqu'au bout, allant un peu plus loin que prévu, j'étais donc quand même contente de moi. Mais en rentrant, j'ai pleuré. J'ai eu une grosse prise de conscience en fait, et ça a été un peu douloureux. Du coup j'avais envie de vous parler un peu de mon "parcours", je mets ça en spoiler car ça va être assez long je pense...

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Dimanche, je me refais un programme pour la semaine à venir ! En tout cas, ce topic est vraiment motivant, et je vous félicite toutes pour votre motivation à toute épreuve et tout ce que vous accomplissez !

@Morgy Oh mais je t'en prie . J'aime beaucoup Instagram pour me motiver et j'aime bien trouver des comptes qui m'inspirent ! C'est vraiment un plus je trouve, voir les autres qui bougent, mangent bien et sont happys ben ça booste un max . J'ai dû batailler contre les angoisses mais ça commence à aller mieux ! Merci

 

[-Nihila-]

@Omabeline +1 pour la constipation

@Grenouillette_ j'ai tout lu, je pense que ton histoire démontre tout de même une force et une volonté indéniable, il faut que tu te detaches, comme tu le dis toi même, de tout ce qui est toxique, notamment certaines personnes, mais cette prise de conscience ne peut être qu'un tremplin à ton bonheur, je suis sûre que tu es bien plus forte que tu le penses!!
Bon courage ma belle

 

[Grenouillette_]

@-LRDM- Oh merci (pour ta réponse et pour avoir réussi à tout lire ! ), c'est très gentil .
Je pense aussi que je me crois plus "faible" que je ne le suis, d'autres personnes me l'ont déjà dit... il faut juste que je m'en convainque ! Mais merci pour tes mots, ça fait du bien de lire ça .