@Dragize oui moi je fais du fractionné sur mon vélo elliptique, quand j'ai envie de changer ou bien quand il fait trop mauvais pour aller courir ! Ya des programmes sur internet, en ce moment je fais celui ci:
http://www.carolinereceveurandco.co...-de-cardio-sur-velo-elliptique-en-fractionne/
Ca tue !! Surtout si tu fais bien du sprint aux moments d'accélération !
http://www.carolinereceveurandco.co...-de-cardio-sur-velo-elliptique-en-fractionne/
Ca tue !! Surtout si tu fais bien du sprint aux moments d'accélération !
Rassurez-moi : ça vous arrive d'avoir des bleus le lendemain d'une séance de sport ? Parce que je me suis rendu compte tout à l'heure que j'avais un bleu sur le bras et au moins 5 bleus sur les cuisses. En sachant que j'ai fait ça et ça hier, j'ai donc pas mal travaillé les cuisses et j'étais en appui sur les bras.
Bon je suis de bien mauvaise humeur! A moins que ce soit le changement de vie ou quoi mais je suis bien stressée!
Je me suis pris une pizza pepperoni en sortant du taff (je voulais gouter et le gout etait pas topau final. J'ai l'impression d'avoir un palais plus fin depuis que je mange sainement).Je prends bien plus de plaisir quand je mange sainement en fait. J'ai commencé à reperer les coins où on pouvait manger sainement à Londres et y en a pas mal et c'est pas forcement plus cher! Je vais tester ca quand quand j'aurai mon premier salaire!
Du coup je vais faire mes sprints au Regent's park taleur
Je me suis pris une pizza pepperoni en sortant du taff (je voulais gouter et le gout etait pas topau final. J'ai l'impression d'avoir un palais plus fin depuis que je mange sainement).Je prends bien plus de plaisir quand je mange sainement en fait. J'ai commencé à reperer les coins où on pouvait manger sainement à Londres et y en a pas mal et c'est pas forcement plus cher! Je vais tester ca quand quand j'aurai mon premier salaire!
Du coup je vais faire mes sprints au Regent's park taleur
M
Membre supprimé 176891
Guest
Pour celles qui vont à la piscine, est-ce que vous vous faites des programmes pour vos séances ? J'adore nager mais j'avoue que je m'ennuie assez rapidement à enchaîner les longueurs - et c'est pas comme quand je vais courir et que je peux écouter de la musique ou regarder le paysage...
C'est le printemps je me suis remise à courir!!! 
C'était tellement cooool! Dur mais coool! 
Je suis rentrée d'italie et mange des choses aussi bonne m'a redonné l'envie de cuisiner! (Et un peu @cherrycordia aussi
)
C'était tellement cooool! Dur mais coool! Je suis rentrée d'italie et mange des choses aussi bonne m'a redonné l'envie de cuisiner! (Et un peu @cherrycordia aussi
)
A la piscine je nage genre 5 minutes et je fais des exos D aquagym pendant 5mins aussi. J alterne pendant 30 mins et je finis par des longueurs mais CA c est optionnel parce que je nage mal et que je dois m améliorer
Sinon hier bof les sprints. J ai eu envie de tuer les gens qui marchaient ou je courrais.
Je suis retournée au parc ce matin pour du renfo. Ma connexion internet etait relou mais bon j ai faît une heure ou j étais pas à 200% mais bon je me dis que c est mieux que rien et que mon corps va quand même s'en souvenir
@Ivy-Vinyl moi je veux prendre des hanches
du coup je fais pas mal D exos latéraux et ça commence à se voir un peu . Les squats aussi font travailler les fessiers sous tous les angles . Apres si c est du muscle que t as pris c est une bonne chose non ?!
@Amarante Il existe des mp3 pas trop cher pour nager (30e chez décathlon) je ne sais pas ce que ça vaut, mais ça me tente bien (je crois que je vais me remettre à la natation cet été) puis si ça marche pas, le sav est pas mal là bas.
Comme je te comprend, il y a le "FISE" (festival des sports extrêmes) en ce moment... Il y a des skates, des velos des roller et compagnie absolument partout -_- impossible de courir en ligne droite
Hier j'ai couru pendant 20min : il me semble que je suis allée un peu plus vite mais surtout je respire mieux 
. Par contre j'ai enchaîné les repas caloriques (présentation de mon chéri a la famille vendredi soir, repas au resto pour annif a mon papa samedi midi, pizza le soir).
Heureusement toutes les semaines ne sont pas comme ca. Aujourd'hui ca va être équilibré avec ma balance board et étirements.
Question: pensez vous que le roller s'apprend facilement seule?
. Par contre j'ai enchaîné les repas caloriques (présentation de mon chéri a la famille vendredi soir, repas au resto pour annif a mon papa samedi midi, pizza le soir). Heureusement toutes les semaines ne sont pas comme ca. Aujourd'hui ca va être équilibré avec ma balance board et étirements.
Question: pensez vous que le roller s'apprend facilement seule?
@Ivy-Vinyl le muscle prend moins de place que la graisse en faît donc à la base t es censée être plus fine quand tu te muscles. Niveau alimentation t es bien ? Parce que c'est CA qui faît 70% du job
Dernier jour de vacs à New York et comme je me l'étais promis, je suis allée courir 5km le long de Central Park ce matin
A 8h
sous la pluie dans le froid
Mais c'était marrant
je me sentais un peu Carrie Bradshaw version warrior 
Et jeudi comme prévu je suis allée faire une seance de fitness dans un club près de l'hotel avec un guest pass
Les USA ou l'art de courir sur son elliptique avec des pubs McDo qui défilent devant toi
A 8h
sous la pluie dans le froid Mais c'était marrant
je me sentais un peu Carrie Bradshaw version warrior Et jeudi comme prévu je suis allée faire une seance de fitness dans un club près de l'hotel avec un guest pass
Les USA ou l'art de courir sur son elliptique avec des pubs McDo qui défilent devant toi
Je suis de retour ! Faudrait que je revienne plus régulièrement ici ^^
Du coup je fais partie du clan flan !
En ce moment je cours et ça fait trop trop du bien ! J'ai pas dépassé les 15 min mais c'est déjà énorme pour moi ^^
Programme de la semaine
- Lundi : Hula Hoop 20 min
- Mardi : Running
- Mercredi : Séance bras du TBC
- Jeudi : Running
- Vendredi : Hula Hoop 20 min
WEEK END REPOS!!!!!
Je vous tiens au jus dans la semaine :
Du coup je fais partie du clan flan !
En ce moment je cours et ça fait trop trop du bien ! J'ai pas dépassé les 15 min mais c'est déjà énorme pour moi ^^
Programme de la semaine
- Lundi : Hula Hoop 20 min
- Mardi : Running
- Mercredi : Séance bras du TBC
- Jeudi : Running
- Vendredi : Hula Hoop 20 min
WEEK END REPOS!!!!!
Je vous tiens au jus dans la semaine :
