Hello !
C'est horrible comment je stagne (enfin j'ai perdu 2 kg quoi en 4 mois >_>).
Je sais pas si c'est mon régime alimentaire (pourtant je ne grignote pas ou quoi) ou les quantités (hm, possible mais même moi je ne suis pas convaincue de cette "excuse") mais je stagne.
Je pense que c'est parce que je suis arrivée au poids que je faisais plus "jeune" et donc de la graisse bien ciblée et bien incrustée dans le corps (niveau du bide pour ma part où le reste du poids qu'il faudrait que je perde pour être à un poids normal pour ma taille).
Du coup, puisque je risque de m'acheter un nouveau tel (achat très utile et cher bien sûr), je pense que je vais me pencher autour de certaines appli de perte de poids. Je pense que j'ai un manque de rigueur et d'accompagnement en général dans ce monde du "être healthy". Le seul que j'ai essayé plusieurs fois est "le secret du poids" qui pour moi ne fonctionne pas. L'application gratuite même si elle est simple, ne me convient pas du tout malheureusement et ne prend pas en compte ce dont j'ai besoin (qu'on m'aide vraiment, voire même choisisse pour moi dans un premier temps). Pour moi c'est une appli qui pourrait me servir dans une phase de stabilisation mais pas de perte de poids (sorry).
Du coup, l'application qui ressort le plus (en version premium j'entends) c'est 8fit, qui propose recettes mais aussi un petit programme sportif avec le "minimum" et certains paramètres qui m'ont l'air sympa pour débuter pour ensuite compléter avec des exos ou programmes annexes en addition.
Je ne sais pas ce que vous en pensez ?
Je n'ai pas l'envie, ni le temps de prendre un abonnement à la salle surtout au vu des rares créneaux que j'aurai ce serait pas rentable.
Si des filles ont des expériences à me partager je suis totalement disposée à boire vos conseils !
(NB : j'ai déjà perdu bcp de poids mais ces kilos avaient été pris lorsque j'ai pris un médoc, donc officieusement j'ai juste "fondu" sans réellement m'attarder sur une perte de poids).
LifeSum / 8fit et autres
C'est horrible comment je stagne (enfin j'ai perdu 2 kg quoi en 4 mois >_>).
Je sais pas si c'est mon régime alimentaire (pourtant je ne grignote pas ou quoi) ou les quantités (hm, possible mais même moi je ne suis pas convaincue de cette "excuse") mais je stagne.
Je pense que c'est parce que je suis arrivée au poids que je faisais plus "jeune" et donc de la graisse bien ciblée et bien incrustée dans le corps (niveau du bide pour ma part où le reste du poids qu'il faudrait que je perde pour être à un poids normal pour ma taille).
Du coup, puisque je risque de m'acheter un nouveau tel (achat très utile et cher bien sûr), je pense que je vais me pencher autour de certaines appli de perte de poids. Je pense que j'ai un manque de rigueur et d'accompagnement en général dans ce monde du "être healthy". Le seul que j'ai essayé plusieurs fois est "le secret du poids" qui pour moi ne fonctionne pas. L'application gratuite même si elle est simple, ne me convient pas du tout malheureusement et ne prend pas en compte ce dont j'ai besoin (qu'on m'aide vraiment, voire même choisisse pour moi dans un premier temps). Pour moi c'est une appli qui pourrait me servir dans une phase de stabilisation mais pas de perte de poids (sorry).
Du coup, l'application qui ressort le plus (en version premium j'entends) c'est 8fit, qui propose recettes mais aussi un petit programme sportif avec le "minimum" et certains paramètres qui m'ont l'air sympa pour débuter pour ensuite compléter avec des exos ou programmes annexes en addition.
Je ne sais pas ce que vous en pensez ?
Je n'ai pas l'envie, ni le temps de prendre un abonnement à la salle surtout au vu des rares créneaux que j'aurai ce serait pas rentable.
Si des filles ont des expériences à me partager je suis totalement disposée à boire vos conseils !
(NB : j'ai déjà perdu bcp de poids mais ces kilos avaient été pris lorsque j'ai pris un médoc, donc officieusement j'ai juste "fondu" sans réellement m'attarder sur une perte de poids).
LifeSum / 8fit et autres
Dernière édition :
). Sinon même le rap fr je trouve ça motivant à la salle en fait, par exemple Georgio! 
)
). Tu arrives à y aller le soir alors ? Ca se passe comment avec le changement d'environnement ?
). Je suis tellement soit concentrée, soit dans les nuages que ça n'a pas la moindre importance. Je me sens vraiment ailleurs quand je fais du sport, comme si je coupais mon cerveau. Je sais pas comment vous faites pour vous concentrer sur un podcast 
. Ce soir c'était Pump, c'était trop bien. La prof m'a félicitée de charger un peu plus 
(on se calme, je mets 12 + 2 aux squats)(m'enfin, j'aurais jamais cru en être capable avant de faire du pump avec elle!).
) et donc je compense. J'ai peur
Par exemple, j'ai besoin d'avoir la télé ou des vidéos youtube qui fonctionnent pendant que je lis mes mails/travaille sur mon ordinateur (pas un truc une série ou un film mais des vidéos youtube sur le maquillage etc par exemple). Donc ça explique peut être que la course suffit pas à m'occuper l'esprit ^^ (et bon, en plus, sans musique ni écouteur, j'entends ma respiration, c'est un coup à me sentir plus vite essoufflée^^ quand je cours, je dois me déconnecter de mes sensations physiques, sinon après 10 min, je m'arrêterais 
).
je sais pas si c'est la barre qui était degueu ou juste le fait de manger tôt mais j'avais un peu la nausée au debut. D'un autre côté, j'ai senti pendant la glute et presse que c'était le matin parce que j'avais presque la tête qui tourne.. mais ça m'a passé après. Bref, manger or not manger avant, je ne sais toujours pas.
