Objectif Bonnasse !

[Drôledeplume]

@Heather. J'ai eu cette impression quand hier aprem, mes nouvelles jambes et moi on est sorties en short . Je me sentais trop puissante et sportive et en forme et canon . J'avais envie que tout le monde les regarde . Après j'imagine que pour ne pas gonfler il faudrait que je revoie mon alimentation (=arrêter les paquets de pépito et le nocciolata à la cuillère le soir) mais j'en suis toujours pas capable alors bon.
Alors cet enchainement ski-escalade, c'était comment ?

@-June- C'est trop cool ! Ca compte énormement le feeling avec l'endroit et les personnes, tu as trop bien fait d'essayer une autre box . J'ai hâte de relire tes CR de séance moi !

Bon, je suis retournée courir aujourd'hui ! J'ai eu grave chaud et j'en ai un peu chié, mais pas mal aux chevilles que j'avais pris le temps de chauffer avant . J'ai le genou gauche qui tirait très légèrement au bout de 45 minutes, alors j'ai arrêté les frais. Je veux pas risquer de me blesser... Enfin c'était cool, une bonne semaine de plus.

 

[Lunalovebad]

Bon j'arrive a peu près a me bouger tous les jours en semaine depuis lundi dernier. Je fais environ 30 minutes de renforcement musculaire/gainage par jour ou tous les 2 jours.
Le week-end c'est plus simple, dimanche c'était randonnée de 20km, la plus longue de ma vie je pense ! On étais KO mais trop fiers, on a visité une vraie grotte perdue dans la montagne, c'était trop fort !
Faut que je me motive à aller courir pour vraiment enclencher les choses, parce que le renforcement musculaire seul je sais bien que ça ne sert pas a grand chose...

 

[Aleyme]

Je me sens super mal à l'aise quand je vais à la salle de sport, comment vous faites...

 

[-June-]

@Aleyme super mal à l'aise vis à vis de quoi ?

 

[Ephialtès.]

Je suis contente, je suis allée marcher ce week-end (bon, c'était pas une balade trop longue) mais je voulais tester mon genou sur une marche plus longue que chez moi/ma voiture/mon lieu de travail et.. il tient ! Je crois que ce week-end je vais aller tenter une randonnée un peu plus longue (et je ne me suis toujours pas inscrite à la piscine )

 

[Aleyme]

@-June- Des geeeens. J'me sens jugée, c'est super nul. Et puis y a toujours plein de monde, je sais pas, ça me tend vachement...

 

[-June-]

@Aleyma oui, je comprends..; Je suppose que c'est pas possible pour toi d'y aller à un horaire moins chargé ?
SInon pour le jugement, la plupart des gens à la salle sont dans le même état d'esprit que toi : ils viennent s'entrainer, pas juger les autres, et ne sont pas forcément à l'affut de ce que tu fais. Souvent on regarde les autres machinalement mais sans arrière pensée.

 

[Aleyme]

@-June- j'y vais déjà hors des heures de pointe... Et je me doute qu'ils sont comme ça mais bon.
J'ai l'impression d'etre le cliché de la nana touriste qui pose son derche sur un vélo et fait son cardio de la semaine. C'est stupide, c'est pas vrai, c'est un complément pour éviter la blessure mais je suis super mal à l'aise. La prochaine fois, j'essaierai de me dire que c'est qu'une impression et que je suis invisible

Sinon en vrai de vrai, je suis contente. Mon genou droit me tire, mes adducteurs me hurlent dessus mais moins que la semaine derniere et ça doit faire trois mois que j'ai pas eu de tiraillements liés a un possible retour de pubalgie.
Et mes abdos se dessinent a nouveau. J'me sens bonne

Édit : fautes de t9

 

[Aleyme]

@Poacée je voulais aller là bas mais on paye beaucoup moins cher à basic fit. Ca confirme mon idée, dès que j'aurais les finances j'irais là bas ! En attendant je vais essayer de me focus sur autre chose... Et je vais y aller seulement quand mon copain peut m'accompagner

 

[Eternity-]

@Aleyme
Moi aussi je m'y sentais mal à l'aise. Mais en fait, personne ne te regarde, vraiment. Enfin après je ne sais pas dans quel genre de salle tu vas, mais par exemple moi à Keep Cool il y a vraiment de tout, des jeunes, des moins jeunes, des "fitgens", des gros, des moins gros... Et tout le monde s'en fou personne ne se regarde, de toute façon on est tous la pour se faire du bien au moral ou à la santé donc bon. Et au pire, ceux qui te jugent, tu les ***. C'est vraiment dommage de s'empêcher de faire des choses pour des gens qu'on ne connait pas et qu'on reverra jamais! Sur notre lit de mort on se dira "merde, finalement je m'en foutais complétement de ces gros nuls"!! Ne t'empêche pas de faire ce que tu as envie
Bon je sais que c'est plus facile à dire qu'à faire et moi aussi je suis parfois mal à l'aise.
J'enfonce bien mes écouteurs, je mets la musique à fond, je ne regarde surtout pas les autres et hop! je suis dans ma bulle. Pour la fréquentation, ça on ne peut rien y faire. C'est pareil de mon côté y a tout le temps plein de monde, parfois au poins d'attendre 30min voire 1h pour avoir la machine que je veux. C'est pénible, il faut essayer d'y aller dans les horaires creux dans la mesure du possible... Pas facile quand on bosse de 8h à 17h!
Courage, ça vaut le coup

 

[-June-]

@Aleyme courage, et quand bien mêmes des cons se permettent de juger, bah tu les emmerde, même si tu faisais ton cardio hebdo en quoi ça les regarde et surtout en quoi on peut te juger la dessus ? AU final tu es sur un vélo en train de bosser pour faire du bien à ton corps, le reste ne regarde personne

Bon pour ma part, j'ai donc entamé le crossfit. Je suis désolée pour celles qui sont aussi sur Rockie je vais refaire le même speech...

Spoiler: crossfit

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[Drôledeplume]

@Aleyme Si tu te sens jugée à la salle... C'est parce que tu te juges toi-même . Y a pas de remède miracle, et j'ai jamais ressenti ça (peut-être parce que j'ai toujours trouvé ça "normal" et naturel d'aller à la salle, peut-être parce que celle où j'allais quand j'étais ado était remplie de petits vieux ), mais les gens en ont rien à faire des autres. Après oui, il faut aussi trouver une salle qui nous ressemble,certaines sont plus "show" que d'autres, mais je peux t'affirmer sans trop prendre de risque, que JAMAIS personne ne viendra te dire quoi que ce soit .
Petit instant confession : Moi, les seules meufs que je juge, c'est celles qui arrivent ARCHI lookées, avec toute la tenue assortie et le bandeau et qui font la moue et prennent la pose . Et ce que je me disais quand j'étais très mal dans mes baskets, c'est que ce sont ceux qui jugent/font des remarques qui sont ridicules, pas ceux qui se bougent pour se sentir mieux.

@-June- Ouaaaaaais ! Bravo ! C'est normal d'avoir perdu, c'est le jeu... Par contre tu vas voir que ça revient vite : la mémoire du corps c'est pas une blague. Et si ça peut te faire du bien au moral : je suis toujours incapable de faire une pompe sur les mains . Même sur les genoux je peux pas en faire plus de 10.
Et c'est normal que tu doives encore te forcer, t'es trop impatiente, tu viens tout juste de reprendre . En tout cas le groupe a l'air chouette !

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Je sais que j'abuse en ce moment mais je sais pas trop comment me réfréner...

J'AI TROUVÉÉÉÉÉ
Il suffit que le corps suive plus, et voilà . Semaine hyper frustrante, mais ça ira mieux la semaine prochaine. En fait je pense que j'étais déjà un peu au bout du roul', et lundi je suis allée donner mon sang ce qui a vraisemblablement était le truc de trop. Donc pas de sport lundi soir (j'avais pris mes affaires au cas où ça irait )(mais comme j'étais essouflée en montant 10 marches j'ai renoncé, bravo moi). Mercredi je suis retournée juste faire 45 min de CAF, j'ai teeeeellement souffert niveau souffle/fatigue. Alors que je fais ce cours depuis 6 mois tous les mercredis hein. Jeudi je pouvais pas à cause du boulot. Et là, je reviens de mon "footing". J'ai couru 12 minutes . Fatigue, maux de ventre, souffle court. Il y a pas si longtemps je me serais ruinée et j'aurais fini ma séance quand même, là je me suis dit que peut-être que mon corps voulait me dire quelque chose . Alors je suis rentrée. Finalement je suis quand même sortie 40 min et j'ai alterné marche et course parce que j'avais froid en marchant. La bonne nouvelle c'est que j'avais mal nul part.
Bref, semaine allégée, donc. Juste 2 séances. Je vais sûrement marcher pas mal dans le WE (oui bon, je veux bien pas trop déconner mais quand même ) mais ce sera tout. J'ai aussi eu une semaine ultra chargée au boulot, ça n'a pas dû aider. Bref, je suis frustrée, mais je suis aussi contente : je n'ai pas fait moins de séances par manque de motivation/ras le bol moral, mais parce que mon corps avait besoin que je calme le jeu. Et psychologiquement ça change tout : j'ai juste grave envie de récupérer, d'y retourner, de prendre soin de moi.
Je sais que les semaines à venir vont être moins sportives que les 3 derniers mois parce que mon emploi du temps est trop plein, mais je vais faire au mieux pour à la fois kiffer et ne pas trop abuser. Et garder mes muscles hein.
Je retourne au pump lundi, j'ai hâte, mais j'ai surtout hâte d'être en forme et pas comme une mamie asthmatique comme en ce moment .