(mais vous savez la recette outrageous cookies juste trop bons, fondants...) C'est surtout que ce week end on fait mon anniversaire en plus 
en tout cas si ça peut te faire du bien keep going^^
pas marrant 
heureusement ce n'est rien de grave.
oh ma pauvre... J'espère que ça va aller ton genou tu n'as pas de l'arnica pour les chocs? tu peux prendre contre la douleur sinon si tu as mal quand tu marches :-/
) mais merci les filles, vous me réconfortez un peu 
J'en ai un peu parlé autour de moi à mes amis très proches et à mon copain par exemple, ça m'a un peu aidé à mieux me contrôler si je peux dire, mais bon c'est pas encore ça, je pense qu'il faut que je travaille sérieusement sur les causes profondes (comment mes émotions, etc)... En plus je viens de retrouver un bilan avant-après que j'ai fait il y a 3-4 mois, j'ai été choquée de voir que je me rapprochais à nouveau dangereusement de ma silhouette d'avant (et c'est même pas dans ma tête, mes vieux jeans trop grands ne le sont plus tant que ça) 
J'espère pouvoir reprendre le sport correctement à nouveau, l'alimentation et l'activité physique vont tellement de pair pour moi que j'ai du mal à gérer sur un seul plan seulement, j'ai besoin des deux ) ça va me motiver un peu à nouveau j'espère...Mais pfiou je désespère d'avoir à nouveau de vieux kilos repris à perdre, et hop encore 3 mois d'OB à reprendre de nouveau, vive moi 
- chose qui ne m'arrivais plus depuis que j'ai fini Insanity :
(histoire de vraiment me motiver et de ne pas flancher bêtement devant la moindre contrariété !)
la dernière fois j'ai testé un Yoga axé méditation et je me suis même endormie pendant le cours tellement j'étais relaxée 
c'est une période de big bang au boulot et je rentre pas avant 21h chez moi et je vais bosser des weekends en plus, autant dire que je peux rêver, le mois d'octobre sera pas axé sport. Pourtant ça me ferais tellement de bien d'aller me vider la tête en dansant ! Je suis sûre que je vais galérer à reprendre les nouvelles choré et à refaire des abdos ou des fessiers les doigts dans le nez, rendez moi ma drooogue ! 
je crois que la réduction des produits laitiers y est énormément pour quelque chose en fait, puisque depuis qu'on a réduit ces derniers, mon copain et moi avons perdu des kilos sans rien faire, à notre grand étonnement. Je suis contente mais en même temps tous mes pantalons sont devenus trop grand, et ça c'est la loose (j'aurais jamais cru me plaindre de perdre du poids un jour, où va le monde )
Et j'ai lu le même genre de chose sur internet, que le corps et l'esprit sont reliés et que relâcher des tensions dans le corps fait pareil dans l'esprit, bref tu as compris C'est tellement râlant les bêtes chutes comme ça. J'espère que tu as déjà moins mal et que ça s'arrangera vite pour que tu puisses profiter à fond de ton week end Elle fait 30 minutes mais je pense qu'il y en a des plus courtes sur le site. Ca fait vraiment du bien, je te le conseille ! Avant je faisais des petites vidéos de 5 minutes et je m'ennuyais et là je sais pas en 30 minutes j'étais vraiment dedans, totalement concentrée sur moi-même. Si on m'avait dit ça il y a quelques mois je crois que j'aurais bien rigolé. J'ai hâte de recommencer maintenant Mais bon ne force pas dessus non plus, j'ai fait ça avec ma cheville gauche il y a 1 mois j'ai encore un peu mal quand je cours plus longtemps que d'habitude (ou quand je nage. weird) Encore 5kg et je vais essayer la stabilisation Je pourrais encore perdre plus (je dois être entre 71 et 56, mais je n'ai pas la morphologie ni les gènes pour 56 kilos... Ou alors en m'affamant, ce que je ne veux pas). Donc avec beaucoup de motivations, pour mes 25 ans fin janvier je serai une bonnasse officielle 
(même si il pleut...)Tu as la réponse toute seule. Quand on fait du sport à telle fréquence avec un tel volume dans la séance normal de prendre du poids mais c'est pas de gras que tu as pris mais du muscle. Tu devrais tester tes habits qui étaient trop juste avant pour voir la différence.golightly;4409970 a dit :Bonjour !
J'ai des questions, je suis perdue
Je cours beaucoup d'habitude. En vue de préparer un semi marathon je me suis mise à m'entrainer beaucoup (4 fois par semaine, 2 fois 15km et 2 fois 20km) En un peu plus d'un mois j'ai donc couru 300km et j'ai pris 5kg, alors que je voulais perdre du poids..
Avec en plus du grignotage de cacahuètes sucrées mises à disposition par un stagiaire dans la salle de pause de mon boulot (non mais quelle personne saine d'esprit en ramènerait 2 kg hein ? 
)
