Objectif Bonnasse !

[PsyCoolGirl]

Bon, force est de constater qu'en ce moment c'est la DE-CA-DEN-CE !
Donc, on s'y remet ! GO GO GO !
Le problème c'est que j'ai tendance à remettre toujours au lendemain, voyant le regard suppliant du gâteau au chocolat ou des crêpes (au nutella évidemment). Faible je suis. Mais là, je sonne un départ officiel ici parce que ça ne va plus DU TOUT
Mais je ne sais trop comment m'y prendre. J'ai tenté de manger moins et mieux cet été ce qui avait plutôt fonctionnait (-5kg) mais je me privais trop et j'étais un peu devenue hyper irritable, à ne penser qu'à ça et à regarder les secondes défiler ::
Je pense garder un bon petit déjeuner, et pour le 4 heure me laisser une barre special K (c'est la vie ce truc). Pour les repas, le gros problème c'est que je n'aime pas vraiment les légumes et les fruits (sauf les haricots verts et les bananes), pas de salade etc...si si, c'est possible Ce qui  rend mes tentatives de "manger mieux" assez compliquées et périlleuses. Je pensais éliminer totalement les féculents le soir, tout du moins et rester sur des viandes (plutôt blanches du coup). Pas de pain. beaucoup d'eau. Et pas de grignotage Je me posais une question, est ce que vous pensez que manger à des heures régulières est important ???   Ah, reprendre le sport, le plus important à mon avis!!!

Bref, l'objectif c'est de tenir sur la longueur

 

[hybriss]

Mon grand frère qui entrainait des rugbymans m'a envoyé un programme de sport.

40min D'exercices pour perdre mes cuisses et mon petit ventre.

Je tremble de partout, mais putain que j'ai la patate !


Question :

C'est quoi ce Canalletic ? ça marche vraiment sur vous ?
Et comment vous avez fait pour trouver des cours ?

 

[PsyCoolGirl]

@Lunamarion Merci C'est vrai que bien cuisiné, ça peut être bon mais étudiante et petit studio = démotivation de cuisiner totale du coup, je fais souvent au plus simple...

 

[Séraphie]

@PsyCoolGirl Tu peux peut-être intégré les légumes aux pâtes et aux riz si tu en manges. Je fais cuire les pâtes/riz avec un bouillon de cube, je fais revenir les légumes à côté (oignon + poivrons etc), je mélange le tout, un peu de parmesan : MIAM

Sinon, reste les cakes / muffins salé aux légumes (ou autres) 

 

[Rocky ducky]

@hermiax J'ai bien envie d'essayer moi aussi, peux-tu m'envoyer le lien en mp s'il te plait?
Du coup @miha je commence surement demain moi aussi
Sinon semaine tranquille, c'était la reprise donc pas mal de course (pas au sens littéral malheureusement) a droite a gauche, j'ai quand même réussis a faire 2*T 25 + 1* Cassey mardi, et a courir 45 min aujourd'hui (dont une partie du parcours avec mon chéri ce qui m'a fait bosser LA RACE  ).
Le weekend prochain je pars en weekend de formation/conférence donc je vais essayer de caser tout mon sport dans la semaine, ca sera mon défi hebdo!
Speaking of which, ca vous dit de reprendre des défis sur une ou deux semaines ou ca ne vous motive pas trop? (on ferait des niveaux pour que tout le monde puisse le faire a son rythme et tout).

Bon dimanche et bonne semaine les bonnasses!

 

[miha]

Bon j'aimerais bien réussir à me reconstituer une routine ce mois-ci, quand je n'en ai pas je stresse plus sur les petits détails. Alors que quand j'ai confiance en ma routine de base, je me pose beaucoup moins de questions quand il y a des petits à-côtés !

Du coup, comme je le disais plus haut je vais essayer de faire Callanetics, ça serait pas mal de voir sur un mois ce que ça peut donner.

Je suis retournée à la piscine cette semaine ; je voudrais bien continuer à y aller au moins une fois par semaine.

Avec ça, continuer à courir parce que j'aime toujours ça et que l'on va continuer à s'inscrire à des courses avec mon chéri (et que lui s'entraîne toujours dur, il va vraiment beaucoup me distancer à ce rythme !).

Et pour finir il faut que je reste vigilante sur la bouffe, par exemple dernièrement même en restant dans mes points WW j'ai remarqué que je mangeais de plus en plus de chocolat noir et que parfois une bonne partie de mes points journaliers étaient composés de chocolat même si mon total journalier n'est pas dépassé, c'est pas une façon très saine de les répartir !

Je pense refaire des photos demain au cas où je pourrais faire un avant/après Callanetics

 

[Heartless-Bitch]

Bonsoir !

Bon, je suis la nana absolument pas régulière qui poste une fois tous les 6 mois mais là, je vous vois parler de callanetics et j'ai bien envie de tester aussi à partir de demain.

Vous comptez partir sur combien de séances par semaine?
Je suis dans le commerce du coup les horaires pourris c'est pour ma pomme et je sais pas du tout quand placer ça. Vous pensez que je peux faire ça le soir après manger? (J'ai une telle dalle le soir quand je rentre du boulot que je serai incapable de faire une heure de sport avant de diner) D'ailleurs, en général j'attends toujours 2h après manger pour faire mon sport, mais ça reste calme peut être que je pourrais m'y mettre 1h après?

Raaah j'aime pas quand je sais pas comment m'organiser !

 

[Wade.]

Bon chandeleur oblige, j'ai bouffé mes crêpes avec du nutella!

J'ai aussi fait ça

Spoiler

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à mon copain, autant dire qu'il est retombé amoureux de moi (et en rajoutant du chorizo entre les bouts de fromage pour ne rien gâcher)

Enfin bref, ma balance me dit que j'ai perdu que 100g cette semaine mais ça ne me fait rien, je sais que j'ai bien bouffé équilibré et que j'ai bien fait toutes mes séances de sport donc bon.

J'ai aussi vu des filles de ma classe ce week end (on est en stage donc on s'est pas vu depuis 1mois) et elles ont remarqué que j'avais minci


Allez en avant février, je vais établir mon petit planning pour le mois!!

 

[Chifou]

Ca y est j'ai fait ma première séance à la salle de sport hier...
Dejà j'ai mal. J'ai découvert des muscles en moi dont je ne soupçonnait meme pas l'existence (honnêtement les triceps, QUI les fait travailler?)
Du coup je suis fourbue mais ravie d'avoir réussi.
Par contre j'ai peur j'ai peur j'ai peur de pas tenir le rythme, de me dégouter, d'avoir la flemme... Il faut savoir que je suis la reine des projets "jamais-finis"
mais voilà j'ai beaucoup de poids à perdre, je ne veux pas me laisser le choix.

 

[miha]

Punaise @Wade. je crois que je vais garder ça de côté pour le mien, on fête notre anniv bientôt, je le vois déjà la bave aux lèvres devant un truc comme ça

@Heartless-Bitch je pensais faire ça après le petit dej' le matin donc moi aussi j'espère qu'on peut le faire avant d'avoir fini de digérer !

 

[Ygritt.]

Merci les filles @misscatastrophe @titi296 @miha @pyttelite @hermiax @sparklingunicorn



Je sais que je me focalise vraiment beaucoup sur la pesée et tout mais bon c'est plus fort que moi, et là j'avais tellement l'impression d'avoir tout donné cette semaine que je m'attendais à avoir plus que 400 gr de perdu mais bon.. c'est vrai qu'il faudrait que je me mesure, faudra que je pense à acheter un mètre ruban mais je suis sur que je vais mal me mesurer enfin les fringues c'est bien aussi...
En tous cas je suis pas vraiment fière de mon week end qui a été une orgie de bouffe, moi qui pensait rien faire ! 3 resto en 3 jours.. aheum ! enfin bon je vais rattraper tout ça les jours qui viennent comme j'ai fait la semaine dernière, je continuerai à poster tout ça et je perds pas espoir... j'espère juste que j'aurais atteint mon objectif d'ici l'été !

 

[Wade.]

Ca y est j'ai fait ma première séance à la salle de sport hier...
Dejà j'ai mal. J'ai découvert des muscles en moi dont je ne soupçonnait meme pas l'existence (honnêtement les triceps, QUI les fait travailler?)
Du coup je suis fourbue mais ravie d'avoir réussi.
Par contre j'ai peur j'ai peur j'ai peur de pas tenir le rythme, de me dégouter, d'avoir la flemme... Il faut savoir que je suis la reine des projets "jamais-finis"
mais voilà j'ai beaucoup de poids à perdre, je ne veux pas me laisser le choix.

Same here je suis vraiment nulle pour tenir des projets du coup quand je me suis inscrite j'ai aussi eu ces petits doutes.
J'ai l'impression de me répéter mais il faut vraiment que tu saches pourquoi tu y vas, il faut que tu es un but à atteindre, il faut que tu le fasses pour toi!
Tu peux aussi trouver pleins d'entrainement sur internet, c'est qui m'a motivé. Avant je ne faisais que marcher sur le tapis, avec ces entrainements j'ai vraiment l'impression de faire les choses bien!
Après je ne sais pas ce que tu fais exactement à la salle mais le seul conseil que je peux te donner c'est de ne jamais oublier d'apporter ta musique.