Objectif Bonnasse !

[elegance-3]

Mais la calla c'est magiiiiiique 

Hier, j'avais du mal à être debout et toucher mes chevilles. Et pendant ma deuxième séance de calla, et bien mes doigts pouvaient toucher le sol, oui, mes doigts, toucher, le sol. Et je peux assez tranquillement poser mes mains sur les pieds. J'etais un peu " oh la la qu'est ce qui se passe " et puis ensuite ""
(Et je ne pense pas avoir grandi des bras dans la nuit)

Bon, j'ai encore de la marge avant de poser ma tête sur mes jambes comme dans la vidéo, mais je suis quand même vachement impressionnée !

100 fois merci @Hermiax 

(Oui, tout ça parce que je peux toucher mes pieds tout en étant debout )


Et puis sinon, j'ai reçu mon beau vélo d'appartement (et il m'a fallu deux heures pour le monter ) et ma cellu blue ! 
Le vélo, j'ai pas le temps de le tester aujourd'hui. Mais la cellu blue, après la douche, oui !

 

[Sun Kwon]

J'ai fait 45 min d'elliptique en rentrant et j'ai fait deux heures d'escrime ce matin !

Et grande nouveauté : Je me suis préparée un Tupperware pour le matin avec une pomme et un kiwi coupé en morceau, deux carrés chocolat noir 72% et deux galettes de mais à la confiture de mures ! Et aussi un pour le midi ! Je suis trop fière de moi, je vais voir si le petit déj est efficace (car avant j'en prenais pas ou je grignotais vite fait un truc en partant) pour calmer ma faim immense du midi.

Je suis trop motivée, j'ai vraiment besoin de me sentir bien, ferme dans mon corps pour moi et pour mon futur métier aussi sinon ça aura une influence négative, c'est sur.

 

[Mandatine.]

Demain j'ai rendez-vous chez une nutritionniste après le boulot et j'ai vraiment trop hâte !

 

[madi]

Coucou !
Ce soir comme je ne trouvais pas la suite du programme 6 weeks 6 packs j'ai décidé de commencer Insanity. Et après une séance je peux dire que si ce programme me rend pas bonnasse personne ne pourra plus rien pour moi.
C'était duuuur mais j'ai bien aimé le rythme rapide.
Sinon aujourd'hui un mec de la fac que je connais un peu m'a dis que j'avais maigris. Ca me fais plaisir mais je trouve que c'est un peu bizarre, un peu sans gêne. Je le connais un peu mais c'est pas un ami quoi. Vous réagissez comment face au commentaire des gens vous ?

 

[miha]

J'ai réussi à aller faire mon petit jogging ce soir (35min), une semaine qui commence bien donc !
J'ai un peu peur des courbatures demain lol, ça en donne beaucoup la Calla ? (@Elégance  ?)

@madi oui c'est un peu bizarre lol. J'hésiterais entre "euhh merci " et "bah vas y dis que j'étais pas bien avant " lol

@Grenat voila ce qui est dit à la fin de la vidéo :
"Si vous avez de légers problèmes de genou, ces exercices peuvent le renforcer et réduire la douleur. Si vous avez de sérieux problèmes aux genoux, ne faîtes ces exercices qu'après validation de votre médecin : Legs #1, Legs #2, Pelvic Rotations, Pelvic Scoops. Donc, peut-être qu'il vaut mieux voir avec le médecin qui te suit, mais à priori ce n'est pas incompatible

 

[elegance-3]

@miha Un petit peu de courbatures, mais j'ai connu pire ! C'est vraiment très léger

 

[miha]

@Hanya je t'envoie ça apparemment c'est le seul lien où on la trouve sur le net, j'espère qu'elle disparaîtra pas (j'ai fait qq recherches rapidement pour lire un peu les sujets dessus et apparemment tlm utilise ce lien-là)

 

[Rocky ducky]

@madi Venant de qqn que je connais peu, je trouverais ca un peu bizarre; venant d'amis / famille, ca va mais a petite dose.

Spoiler

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(pardon pour le pavé mais en commencant je me suis souvenue de comment ej me sentais ce Noel et j'étais mi contente, mi enervée  )

Sinon ce matin j'ai repris ma routine de mélange d'exos de pilates et d'étirements, j'étais a la bourre alors pas encore de Calla pour moi, je verrai demain!

Bonne nuit les filles

 

[lemoncupcake]

C'est assez étrange car moi mes amis plus ou moins proches osent peu me le dire. C'est en mode "le prend pas mal mais t'as vachement minci" je le prends pas mal parce que je sais qu'avant je me sentais molle donc normal. Mais ce qui me fais rire c'est mes potes garçons qui me disent "l'autre jour on en parlait et franchement oui ça se voit bien " (oui oui les mecs sont parfois comme les filles sur les discussions ).
Donc ça fait plaisir mais j'imagine bien @Rocky ducky que ça doit un peu saouler quand c'est non stop pendant une certaine durée.

 

[miha]

@Hermiax tu a déclenché une vague de nouvelles calla-addicts et tu as fait ton sport à minuit hier soir ??

@Adawen. je t'envoie ça @Lunamarion c'est bon tu l'as toi ?

**

Bon moi j'ai pas mal de petites courbatures partout, c'est marrant, c'est dix fois moins violent qu'avec Insanity mais par contre on sent bien tous les petits muscles un peu partout^^

Je pense faire ma deuxième séance ce midi/début d'aprem, et ce soir piscine !

 

[Wade.]

Coucou !.
Sinon aujourd'hui un mec de la fac que je connais un peu m'a dis que j'avais maigris. Ca me fais plaisir mais je trouve que c'est un peu bizarre, un peu sans gêne. Je le connais un peu mais c'est pas un ami quoi. Vous réagissez comment face au commentaire des gens vous ?

Tout depend comme c'est dit mais le pire c'est la remarque qui te fait comprendre qu'avant (a leur yeux)t'etais moche avec les kg en trop. Bah oui maintenant que t'es plus grosse t'es belle...
Oui oui comme ma mere la semaine derniere qui me sort "encore quelques kgs et tu seras parfaite". De sa bouche c'est un compliment mais c'est pas ca l'esprit quoi
Desolé je m'egare

 

[Éden.]

C'est une vidéo en ligne dont vous parlez ou d'un lien pour la télécharger ? Quelqu'un pourrait me l'envoyer s'il vous plait ?

J'ai essayé d'en faire ce matin, à partir d'exercices trouvés sur youteub et ça m'a semblé plutôt sympa.