Objectif Bonnasse !

[Rocky ducky]

Re coucou les filles

J'invite celles qui veulent devenir de parfaites reines de la zénitude à se raser la tête, mettre leur toge orange et me suivre par ici...

Et je précise juste que l'OB reste toujours dans mon petit cœur, mais voila je n'ai plus la motivation de partager mes petites expériences de méditation au milieu des performances sportives de tout le monde lol ! Mais ça ne change pas que l'année dernière ce topic était un peu ma deuxième maison, j'y ai rencontré des copines super top et que je ne me désabonnerai pas de la page de Shaun T et de Jillian Je compte bien rester une "fitmeuf", "celle qui fait du sport", mais j'ai juste besoin de le faire sans me prendre la tête. Je ne raccroche pas les runnings !!

Et avec mon nouveau boulot je vais pouvoir me réinscrire à des cours de sport (c'est marrant pendant un an de faire ça tout seul devant la télé mais bon..^^)

Coool, merci pour le nouveau topic! Je me retrouve dans ce que tu dis sur l'OB et tout, du coup je ne sais pas comment je posterai le prochains temps, on verra bien!

*****

Sinon je voulais quand même faire un petit bilan des un an depuis que j'ai repris le sport régulièrement et fais plus attention à ce que je mange J'ai mis des balises spoilers pour ne pas tout balancer d'un coup, finalement c'est plus long que prévu

J'ai commencé début juin 2013,

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J'ai donc commencé à courir

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Du coup bilan sportif,

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Niveau bouffe

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Et sinon, pour une note un peu plus futile

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Je ne suis pas fan de mettre ma photo sur le net, mon chéri a prit des "progress pics" de moi de face, profile et dos, tous les trois mois et les dernières cette semaine et on voit bien les changements je suis contente

Voilà, mon "petit" bilan fait 600 paragraphes mais j’espère que les balises spoilers rendent le tout moins indigeste à lire. Je voulais parler de tous les aspects (sportifs, médicaux, alimentaires, psychologiques et physiques) pour montrer l'importance, de mon point de vue, d'un travail harmonieux sur soi dans plusieurs domaines.

Je voulais finir avec un énorme merci à mes copines bonnasses (@miha @luminelle notamment mais pleins d'autres aussi, vous n’êtes pas oubliées j'ai juste la flemme, après ce pavé, de faire une longue liste de citations ^^ ) qui m'ont vraiment bien aidé pendant tout ce cheminement!
Plein de courage à toutes pour la suite 

 

[miha]

@Rocky ducky rien à dire à part : c'est génial félicitations !!!

"Si vraiment j'ai envie d'un petit truc à manger (en me rendant bien compte que ce n’était pas de la "faim"), je limite les dégâts en mangeant un truc fait maison, pas industriel, et en le savourant pour ne pas culpabiliser après coup, ni en manger des tonnes (ça marche d'enfer soit dit en passant). "
T'es déjà à fond dans la Pleine Conscience (non promis je suis pas un gourou lol !)

 

[Krolll]

Coucou les filles !

Je passais vous lire un peu depuis ici, et je voulais réagir aux réflexions menées par @miha , @drôledeplume @luminelle @rocky-ducky etc... Je suis d'accord avec vous, je trouve que depuis quelques temps l'objectif bonnasse c'est plus "comme avant" mais je me dis qu'on réagit comme ça parcequ'on était "toutes ensembles" pendant longtemps, enfin des filles qui sommes arrivées au même moment, on a suivi les même cheminements, et maintenant on ne se reconnait plus vraiment dans ce que les """nouvelles""" ont comme objectif (punaise je sais pas exprimer ce que je pense haha c'est pas méchant ou quoi hein), juste que ouais clairement ya eu un changement au cours des derniers mois, et c'est vrai que je trouve qu'avant (je m'en rends compte malgré ma présence très aléatoire sur le topic ) c'était plus "peace" plus "acceptation" mêlé à la performance, mais on s'axait vraiment sur le "pas de poids c'est pas le but" "soyons bien dans notre corps même si on essaye de perdre du poids etc" et quand des filles venaient et parlaient d'imc, de kilos etc on ""recadrait"" mais c'est parce qu'on étaient une majorité dans le même raisonnement. et maintenant c'est en quelque sorte le ratio inverse je crois. Mais breeeef du coup je  suis en train de me dire que je me reconnais plus vraiment dans ce topic (ça me fait du mal de l'admettre c'était ma maison ici ^^) mais je sais pas si je me reconnais vraiment dans le sujet que tu as lancé @miha parce que j'en suis pas non plus à ce stade là, parce que je veux toujours perdre du poids et "sculpter" mon corps encore un peu. Mais je me dis que je vais vous suivre un peu là bas parce que l'air de rien quand vous aviez parlé de Zermati ici finalement en quelques posts ça m'a beaucoup impacté et j'y pense souvent quand je mange et tout

BREF ce post sert un peu à rien, juste à dire que je vous ai lues. Ah oui et aussi @miha FELICITATIONS !!!! Je suis trop contente pour toi depuis le temps !!

 

[poca38]

Victoire perso aujourd'hui : à force d entraînement ben j ai réussi à faire une jolie chore en dance ce soir. Et je me sentais bien et je me sentais belle. Pour une fois je ne me focalisais pas sur mon ventre ou sur le fait que je n allais pas y arriver... Un pur plaisir
Comme si d un coup les barrière étaient rompue...et soudain tous mes objectifs de sport etc ont trouvé un but : m entrainer pour faire bien ce que j aime
Voilà, pas trop de sens et peut être pas mal hors sujet mais je suis heureuse et je voulais partager

 

[coccie0342]

Seulement 6 kilomètres d elliptique ce jour il fait une chaleur torride dans mon appartement je sue a grosses gouttes au bout d un kilomètre...ouais je fais rêver

 

[Membre supprimé 93259]

Avec cette chaleur aucune motivation pour aller courir 

J'avais mis un réveil pour aller courir à la fraîche vers 8h30 mais je l'ai coupé et me suis rendormie

Ce soir je vais de nouveau réessayer de me motiver !

 

[Membre supprimé 93259]

Pour faire du sport avec cette chaleur je me suis dit que j'allais aller à la piscine.

Ouais. Sauf que sur les trois piscines de la ville, 2 sont fermées aujourd'hui, et la troisième est fermée entre 14h et 17h

 

[luckyquinton]

Me revoilà, les derniers messages m'ont fait me sentir un peu illégitime sur ce topic mais...
Je comprends, avec un nom comme "OBJECTIF bonnasse", bah une fois que tu as atteint cet objectif, ce topic te correspond peut être moins?
Être bonnasse c'est un état d'esprit, c'est se sentir bien dans son corps et dans sa tête, alors que ça passe par un régime, du sport ou whatever...?
En tous cas je vous rejoindrais peut être un jour dans votre nouveau topic si moi aussi j'ai atteint mes objectifs (la flemme de mentionner )!

Bref!

J'en suis à la troisième semaine de mes bouquins terminée et la quatrième entamée!
Sous cette petite couche de gras je commence à voir des abdos qui se dessinent (surtout vers le haut il faut bien l'avouer), je me sens plus "tonique" et plus "ferme", je suis assez contente quoi! J'ai aussi perdu de la cellulite au niveau des jambes et mes fesses deviennent de plus en plus rebondies, vive les squats!!!

Je n'arrive toujours pas à faire attention à ce que je mange mais je compense en buvant beaucoup d'eau... Il faudrait que je me penche sur la méthode Zermatti moi aussi!

Pas de miracle avec la crème, mais ça fait du bien d'en mettre, et la cellu-cup fait horriiiblement mal, donc je pense ne pas être assez assidue pour voir des résultats...

Sinon je me suis acheté une corde à sauter mais il faut que j'en fasse quand la voisine du dessous n'est pas là, et aussi un cerceau, hé bah c'était beaucoup plus facile quand j'étais petite! Mais c'est marrant, et si je ris je fais des abdos non ?

Voilà le petit topo de ma semaine .

Allez les filles!!! YOU GO GIRLS !

 

[Pippi Longstocking]

Arg je m'en veux trop  Entre la chaleur étouffante et les révisions, je n'arrive pas à me bouger les fesses et me transforme lentement mais surement en grosse limace.  Je suis grave, j'ai l'impression que tous mes efforts des derniers mois n'ont servi à rien. 

Bref, à partir de vendredi, je reviens dans la course.En attendant, bonne journée les bonnasses, que la force bonnassienne soit avec vous! 

 

[Wade.]

Oooh cette chaleur c'est pas bon pour mon sport. Hier j'ai sué à grosse gouttes comme un bœuf ou hammam et ça m'a tellement perturbé que j'ai pas fait mon programme à fond. Ça plus le fait qu'il y avait du monde ça n'arrangeait rien (en plus pas de clim, ou soit on ne la sent pas )
Enfin bref, on verra toute à l'heure si ça se passe mieux malgré la chaleur!
Niveau bouffe ça va, à part le burger hier soir, à chaque fois je me dis "je prends la salade" et puis le reste à l'air plus tentant mais rien de culpabilisant!

 

[Membre supprimé 93259]

Puisqu'il fait trop chaud pour aller courir je vais aller à la piscine cet aprem :chat:

 

[Arkham]

Ça fait un bail que j'ai envie de revenir partager mes mésaventures mais à chaque fois que je m'apprête à venir écrire un truc, je tombe sur un post qui me blase et vu que j'aime pas critiquer et répandre du négatif (en radotant, en plus ^^) je finis par fermer la page. Vous avez toutes bien résumé ce que j'en pense (@Drôledeplume, @miha (bravo pour ton boulot!!!), @Rocky ducky, @Luminelle, @Krolll, et toutes les anciennes qui me manquent, plein de  sur vous). Je vous rejoindrai sur le topic zénitude, c'est tout pile ce que je vis en ce moment donc j'ai plein de trucs à raconter!

Histoire de donner de mes nouvelles, c'est la cataaaaaa.  Bilan de mes deux mois de pilule :
- 10 séances de sport à tout casser. 
- Je pense toujours qu'à bouffer de la merde et comme j'aime pas me frustrer, je m'en prive pas.
- Et, le coup de grâce....... +12kg par rapport à mon "poids de forme".  Je déteste tergiverser sur le poids et, certes, j'ai un peu mangé comme une truie, mais quand on arrive à des chiffres pareils et qu'on a carrément du mal à rentrer dans ses chaussures, c'est peut-être le moment de se bouger le cul. Heureusement que je vis sur un petit nuage de zenitude depuis quelques mois parce que j'ose pas imaginer dans quel état je serais si j'étais encore dans ma dépression.
Peut-être que je diabolise la pilule pour justifier mon relâchement et donc que je me crée un effet nocébo toute seule, pourquoi pas (l'inconscient, cette grosse hystérique ), mais j'ai relu mes derniers posts ici et faudra m'expliquer comment on peut passer d'un mois et demi à manger low-IG vegan gluten-free ultra-clean wesh tavu, reprendre Insanity et se sentir super bien à "je suis un mollusque migraineux qui pense qu'aux pizzas et aux beignets toute la journée" en une semaine.
D'ailleurs j'ai plus du tout envie de junk food depuis quelques jours et je me demandais ce qui avait pu changer, puis ça a fait tilt : c'est ma semaine d'arrêt de pilule.  C'est censé être la pire période, mais j'ai l'impression de revivre. Bref, si je me retransforme en mollusque en commençant ma nouvelle plaquette, j'arrête directement en attendant de voir ma gynéco.

Toujours au sujet de la bouffe, je comprenais pas pourquoi je me tapais avec un ventre de femme enceinte et une sorte de sensation de nausée certains jours , puis j'ai fini par faire le lien avec les yaourts au soja, certains laits végétaux, et le lait de coco.  En googlant les ingrédients, je suis tombée sur ce qui semble être LA source de ma bibendumitude chronique : les carraghénanes (additif E407 ), qui apparemment sont liés toutes sortes de soucis digestifs glamours. Il y en a aussi dans pleins de yaourts et de produits laitiers, donc si certaines en consomment et ont le même genre de problèmes, ça vaut le coup de regarder la compo de vos yaourts/crèmes/laits/sauces, peut-être que vous y êtes sensibles aussi. J'ai tout arrêté du jour au lendemain et mes gonflements ont miraculeusement disparu. Ça réduit encore plus le champ de ce que je peux manger vu qu'ils sont cachés un peu partout, mais je suis contente d'avoir compris d'où venait le problème ^^

@Luminelle et @Drôledeplume : J'ai lu votre conversation sur la peau, même combat par ici.  A force d'avoir tout testé pour réduire les dégâts, j'ai trouvé quelques recettes de grand-mère qui m'aident énormément. Par exemple, appliquer un peu de jus de citron et un peu d'huile essentielle d'arbre à thé les soirs sur les zones rouges (pas trop sur les boutons, j'imagine que c'est un peu violent). Ça fait trois semaines que je fais ça et c'est beaucoup plus efficace que n'importe quelle crème que j'ai pu tester : beaucoup moins de boutons, teint plus net… C'est presque miraculeux. En parlant de crèmes et de miracles, je viens de commander la fameuse Egyptian Magic. Je l'ai testé vite fait et je sens qu'elle va vite faire partie de mes indispensables.

Pour revenir au sujet, toute cette chaleur m'a mené dans un lieu où je pensais plus jamais remettre les pieds… la piscine.  Ça a été un vrai coup de foudre au final, ça fait une dizaine de jours que j'y vais tous les deux ou trois jours et je commence déjà à dégonfler et à me raffermir, alleluia. L'autre jour je me suis carrément lancée dans un triathlon improvisé en faisant de la course, du vélo et de la piscine dans la même journée. Ca réveille trop mes rêves de trail et d'Ironman, du coup un de ces jours je pense me faire un vrai mini-triathlon maison en commençant par du vélo d'appart, puis en courant jusqu'à la piscine et en finissant dans l'eau, je sens que je vais mourir/m'éclater. ^^

Pavé César, maintenant je vais courir sous cette magnifique pleine lune.