Objectif Bonnasse !

[Wade.]

Aller à new look pour trouver une robe, essayer sa taille habituelle et se rendre compte que c'est trop grand

Mais bon, je suis entre 2 tailles c'est horrible, enfin juste pour les jeans. Le 44 slim ressemble à un baggy au niveau des jambes et avec le 42 je ne peux pas m’assoir . Vite que je perdre mon gras du bide!!

Au moins j'ai trouvé de quoi me remotiver pour de bon!!

 

[EnolaJones]

Depuis quelques temps, je fais du sport à fond, parfois plusieurs heures par jour (bon, promis, je ne touche à rien le dimanche).
Je me suis mise en tête de développer mes muscles à fond, donc je m'entraîne "comme un mec" (oui, j'ai dû préciser que je voulais "de vrais muscles de vrais bonhommes" pour que l'employé de la salle me donne un programme adapté. Sinon j'avais encore droit aux "muscles légers, presque invisibles, fermes, loin des gros bras des bodybuilders hi hi hi" --> non).
Du coup mon programme ressemble à ça, par semaine :
-2h30 de danse orientale
-5 heures de musculation intensive (avec 20 minutes de cardio avant chaque séance)
-3 courses (une sortie courte du genre 8 km, une sorte fractionnés et une sortie longue où je bats mon record ou cours le dernier record -genre là, 11 km)
-2 heures de yoga

Mais à part ça, ça va, je n'ai pas l'impression de ne faire que du sport de mes journées 

(Mais c'est super motivant, j'ai commencé il y a deux semaines et je vois déjà une nette amélioration, donc je suis curieuse de voir le résultat dans un an)

Je te comprends trop ! Ca fait trois mois que je fais de la muscu, il y a toujours quelqu'un pour me dire (en général un homme) que je vais devenir énorme, et est-ce que ça me plais d'être énorme, et est-ce que je trouve ça joli, etc etc... Etrangement, je ne ressemble toujours pas à ça:

(dingue, non ?)
Sinon y en a qui parlent de programme "pour les femmes", qui résout les problèmes "spécifiquement féminins" (les fesses apparemment) comme si il y avait des muscles pour femmes et des muscles pour hommes.

Bref ^^

 

[EnolaJones]

Oui, c'est pour ça qu'on nous dit de "bien faire attention à ne pas devenir un homme" (fort=homme / faible=femme)
Sauf que, SCOOP, les femmes aussi ont des muscles. Sinon on pourrait même pas se tenir debout. Je revendique mon droit à me servir de mes muscles, c'est aussi simple que ça

 

[Lagertha~]

Moi j'ai franchi le pas de m'acheter un pantalon slim ! C'est genre la première fois de ma vie

ça m'a fait bizarre car ça montre bien mes cuisses grasses, par contre maintenant que la course m'a galbé un peu les mollets, en passant devant le miroir je me suis dit...

Comment dire Lagerta... tu es... carrément bonnasse !!!

Courage dans vos efforts

 

[Pluk]

@Rikku : tu le choppes où le T25 ? Ca m'intéresse
J'enchaine Cassey tous les jours en ce moment et la zumba deux soirs par semaine dont un des deux soirs où je complète avec Cassey parce que la zumba n'est pas assez intense ce soir là
J'avais déjà tester Insanity aussi.

 

[Pop Hip]

@Rikku  Ton programme m'épate

Tu les trouves où les vidéos de Shaun T ? Il y a un programme à suivre gratuitement ou il faut obligatoirement s'abonner et payer ?

 

[Wade.]

Depuis quelques temps, je fais du sport à fond, parfois plusieurs heures par jour (bon, promis, je ne touche à rien le dimanche).
Je me suis mise en tête de développer mes muscles à fond, donc je m'entraîne "comme un mec" (oui, j'ai dû préciser que je voulais "de vrais muscles de vrais bonhommes" pour que l'employé de la salle me donne un programme adapté. Sinon j'avais encore droit aux "muscles légers, presque invisibles, fermes, loin des gros bras des bodybuilders hi hi hi" --> non).
Du coup mon programme ressemble à ça, par semaine :
-2h30 de danse orientale
-5 heures de musculation intensive (avec 20 minutes de cardio avant chaque séance)
-3 courses (une sortie courte du genre 8 km, une sorte fractionnés et une sortie longue où je bats mon record ou cours le dernier record -genre là, 11 km)
-2 heures de yoga

Mais à part ça, ça va, je n'ai pas l'impression de ne faire que du sport de mes journées 

(Mais c'est super motivant, j'ai commencé il y a deux semaines et je vois déjà une nette amélioration, donc je suis curieuse de voir le résultat dans un an)

Je te comprends trop ! Ca fait trois mois que je fais de la muscu, il y a toujours quelqu'un pour me dire (en général un homme) que je vais devenir énorme, et est-ce que ça me plais d'être énorme, et est-ce que je trouve ça joli, etc etc... Etrangement, je ne ressemble toujours pas à ça:

(dingue, non ?)
Sinon y en a qui parlent de programme "pour les femmes", qui résout les problèmes "spécifiquement féminins" (les fesses apparemment) comme si il y avait des muscles pour femmes et des muscles pour hommes.

Bref ^^

serieusement on te fait ce genre de remarque ???!! Une fois un mec est venu me dire que je me servais mal d'une machine pour les bras (je ne me souviens plus du nom mais en gros y'a 1000 façons de l'utiliser) et je l'ai super mal pris. S'il était venu pour me dire "fais gaffe à ton dos" j'aurai trouvé ça creepy mais j'aurai pu l'entendre mais j'ai vraiment eu l'impression qu'il sous entendait "t'es une femme donc tu es perdu dans ce monde d'homme, laisse moi te montrer comme on fait"
Je ne sais pas comment j'aurai réagi à ta place, je trouve ça super déplacé comme remarque ( )

 

[Vavaliciious]

Salut les madz ! Moi aussi j'ai un objectif bonnasse (15kg avant 2015 et 25kg avant l'été à tout prix).
Certaines d'entre-vous font du street workout ? J'aimerai bien trouve une copine autour de Courbevoie, Neuilly ou Puteaux pour en faire ^^.
Vous pouvez suivre mes aventures sur mon blog sinon -> http://vavasle.blogspot.fr/search/label/Healthy%20Lifestyle

 

[Vavaliciious]

serieusement on te fait ce genre de remarque ???!! Une fois un mec est venu me dire que je me servais mal d'une machine pour les bras (je ne me souviens plus du nom mais en gros y'a 1000 façons de l'utiliser) et je l'ai super mal pris. S'il était venu pour me dire "fais gaffe à ton dos" j'aurai trouvé ça creepy mais j'aurai pu l'entendre mais j'ai vraiment eu l'impression qu'il sous entendait "t'es une femme donc tu es perdu dans ce monde d'homme, laisse moi te montrer comme on fait"
Je ne sais pas comment j'aurai réagi à ta place, je trouve ça super déplacé comme remarque ( )

Je me BATS contre ces remarques ! Qu'on me reproche d'avoir des bras "d'hommes" je réponds "merci !" juste pour voir la tête de l'imbécile qui me dit ça. Peut-être qu'ils se sentent intimidés par une femme forte :/. Ça reste débile !

 

[Kiyona]

Salut les madz ! Moi aussi j'ai un objectif bonnasse (15kg avant 2015 et 25kg avant l'été à tout prix).
Certaines d'entre-vous font du street workout ? J'aimerai bien trouve une copine autour de Courbevoie, Neuilly ou Puteaux pour en faire ^^.

Je cherchais justement un truc pour compléter mes sessions piscines hebdomadaires, du coup j'ai googlé la chose, hélas c'est bien au-dessus de mes maigres moyens

******

J'ai commencé mon objectif il y a quelques jours (-25/30kg en un an), niveau sport je n'ai aucun mal à me tenir à l'objectif que je me suis fixé (3x45min de piscine par semaine pour commencer, plus elliptique les autres jours) principalement parce que j'aime bien ça, c'est juste que je n'en prenais pas le temps.

Par contre, niveau nourriture... Je suis partie du principe que c'était un rééquilibrage, pas un régime, et que par conséquent il ne fallait pas que je me prive, juste que je reste raisonnable
Le problème c'est que comme il n'y a pas de véritables limites, je multiplie les petits-extras-de-rien-du-tout, qui individuellement ne sont pas très graves, mais mis bout à bout ça devient n'importe quoi

 

[Aenor]

Les filles qui font de la muscu/du fitness (@Vavaliciious @Wade. @Mercutio), ça vous dirait qu'on créée un topic ? Je viens de me réinscrire en salle (après 6 mois d'inactivité, je suis courbaturée de partout ), et je trouve que ça manque, un topic sur le sujet ! Même le crossfit à son topic !

 

[Lagertha~]

Par contre, niveau nourriture... Je suis partie du principe que c'était un rééquilibrage, pas un régime, et que par conséquent il ne fallait pas que je me prive, juste que je reste raisonnable
Le problème c'est que comme il n'y a pas de véritables limites, je multiplie les petits-extras-de-rien-du-tout, qui individuellement ne sont pas très graves, mais mis bout à bout ça devient n'importe quoi

Est-ce que tu notes ce que tu manges ? Moi je le fais (à la base à la demande de ma nutritionniste, maintenant je ne la vois plus mais je continue) et c'est pas mal parce que le mettre sur le papier/clavier ça aide à prendre conscience que tu l'as fait, qu'en relisant ce que tu as mangé les 3-4 derniers jours, tu peux te dire "oups, chips+rillettes+nutella, allez dans les prochains jours je ne mange rien de tout ça !"