)
Back on track! 
Après presque un an d'absence sur ce topic je reviens (pas de très loin).
Déjà je suis contente que @Wade. tu continue encore et que ça se passe bien (je me souviens de tes débuts et wow quoi), et qu'il y est encore quelques une qui reste un peu sur ce topic (@Arkham ; @Drôledeplume et @Fiel aussi).
Sinon en un an beaucoup de travail à la fac et en dehors, j'ai perdu un peu de mes muscles mais rien de très grave.Dans la mesure où mes dossiers sont finis et que mes examens sont dans 3 semaines je réaugmente peu à peu le sport (je vais toujours bosser ne vélo mais comme je suis plus près j'ai divisé mon temps de pratique le weekend par 2). Du coup retour dans ma vie de la sacro sainte Cassey (aka blogilates) et j'ai ajouté un programme de corde à sauter , qui contrairement à ce que l'on croit est hyper physique. Et comme je cours déjà 40min une fois par semaine et que du vendredi au dimanche je me déplace en vélo je pense que je ne caserai pas plus d'une séance de running supplémentaire.
Après presque un an d'absence sur ce topic je reviens (pas de très loin).
Déjà je suis contente que @Wade. tu continue encore et que ça se passe bien (je me souviens de tes débuts et wow quoi), et qu'il y est encore quelques une qui reste un peu sur ce topic (@Arkham ; @Drôledeplume et @Fiel aussi).
Sinon en un an beaucoup de travail à la fac et en dehors, j'ai perdu un peu de mes muscles mais rien de très grave.Dans la mesure où mes dossiers sont finis et que mes examens sont dans 3 semaines je réaugmente peu à peu le sport (je vais toujours bosser ne vélo mais comme je suis plus près j'ai divisé mon temps de pratique le weekend par 2). Du coup retour dans ma vie de la sacro sainte Cassey (aka blogilates) et j'ai ajouté un programme de corde à sauter , qui contrairement à ce que l'on croit est hyper physique. Et comme je cours déjà 40min une fois par semaine et que du vendredi au dimanche je me déplace en vélo je pense que je ne caserai pas plus d'une séance de running supplémentaire.
Bon allez ce soir Pump/RPM rien de différent par rapport à tous les mercredis sauf que.... je suis encore courbaturée du FAC de lundi 
Le coach va bien se marrer quand je vais faire mes squats ! Et ce soir j'augmente la charge pour les triceps ! La semaine dernière j'avais augmenté sur les pecs.
Le coach va bien se marrer quand je vais faire mes squats ! Et ce soir j'augmente la charge pour les triceps ! La semaine dernière j'avais augmenté sur les pecs.
A mon retour de venir grossir (haha) les rangs ! Je vous rejoins après un an et demi sans sport et douze kilos supplémentaires...
J'ai repris cette semaine le sport en salle et je sens bien qu'il va y avoir du boulot pour rattraper mon niveau d'avant... Meme pas peur !!!
J'ai repris cette semaine le sport en salle et je sens bien qu'il va y avoir du boulot pour rattraper mon niveau d'avant... Meme pas peur !!!
j'ai pas su patienter (comme d'hab) alors je suis partie à 10h avec mes rollers au grand parc en hauteur Villa Borghese duquel on voit tout Rome 
J'y ai patiné une heure c'était une bonne idée d'y aller le matin il faisait doux, plein soleil. Peu de gens, quelques musiciens, un parfum de fleurs dans tout le parc c'était juste magique 
Après j'ai remis mes shoes et je suis descendue dans le centre tout près m'acheter des mini shorts chez H&M pour varier mes prochains looks "rollers" et m'auto-féliciter de bouger mon cul
@Lea B je fais de la boxe anglaise depuis deux ans, je voulais la version la plus "brutale" et full contact, un défi personnel après avoir toujours fait des sports doux comme la danse classique. J'y vais une fois par semaine, c'est pas énorme mais nécessaire j'adore le cours je me défoule comme jamais en tapant et c'est tellement complet
si c'était pas encore flagrant je suis de super humeur bonnasse cette semaine, pluie de confettis, amour et bonnassitude sur toutes
J'y ai patiné une heure c'était une bonne idée d'y aller le matin il faisait doux, plein soleil. Peu de gens, quelques musiciens, un parfum de fleurs dans tout le parc c'était juste magique Après j'ai remis mes shoes et je suis descendue dans le centre tout près m'acheter des mini shorts chez H&M pour varier mes prochains looks "rollers" et m'auto-féliciter de bouger mon cul
@Lea B je fais de la boxe anglaise depuis deux ans, je voulais la version la plus "brutale" et full contact, un défi personnel après avoir toujours fait des sports doux comme la danse classique. J'y vais une fois par semaine, c'est pas énorme mais nécessaire j'adore le cours je me défoule comme jamais en tapant
et c'est tellement completsi c'était pas encore flagrant je suis de super humeur bonnasse cette semaine, pluie de confettis, amour et bonnassitude sur toutes
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Hello les madz !
Comme dit la semaine dernière, je fait un petit bilan de la semaine 1, ma foi bien active ! (je préfère faire un résumé après plutôt qu'un programme et ne pas le respecter !)
Mardi dernier : footing + équitation
Mercredi dernier : 2 vidéos Fitness Master Class
Jeudi : équitation
Vendredi : shopping (HAHA!)
Samedi : footing + équitation
Dimanche : Une journée à marcher dans des pentes des montées etc. bien physique !
Niveau alimentation : Bien toute la semaine, et cheat meal dimanche pizza végétarienne et un frozen yogourt
!
Hier footing, je poursuit ... Bilan semaine prochaine de la semaine en cours !
La semaine dernière j'ai eu une grosse remise en question (qui continue encore aujourd’hui d'ailleurs), suite au visionnage de documentaire sur l'industrie alimentaire, au végétarisme, de l'impact de manger de la viande sur notre santé, l'environnement et la question d'éthique aussi. Je me demandais s'il y avait des madz végétarienne / végétalienne ou vegan dans l'OB ?
Biz
Comme dit la semaine dernière, je fait un petit bilan de la semaine 1, ma foi bien active ! (je préfère faire un résumé après plutôt qu'un programme et ne pas le respecter !)
Mardi dernier : footing + équitation
Mercredi dernier : 2 vidéos Fitness Master Class
Jeudi : équitation
Vendredi : shopping (HAHA!)
Samedi : footing + équitation
Dimanche : Une journée à marcher dans des pentes des montées etc. bien physique !
Niveau alimentation : Bien toute la semaine, et cheat meal dimanche pizza végétarienne et un frozen yogourt
! Hier footing, je poursuit ... Bilan semaine prochaine de la semaine en cours !
La semaine dernière j'ai eu une grosse remise en question (qui continue encore aujourd’hui d'ailleurs), suite au visionnage de documentaire sur l'industrie alimentaire, au végétarisme, de l'impact de manger de la viande sur notre santé, l'environnement et la question d'éthique aussi. Je me demandais s'il y avait des madz végétarienne / végétalienne ou vegan dans l'OB ?
Biz
Dac !@poupette123 moi, végétarienne
Tu peux me raconter un petit peu, d'où ça t'es venu, comment pourquoi ? Et si ça te permets d'avoir un mode de vie plus sain etc.
?
Salut les bonnasses!
Je voulais savoir un truc: en ce moment j'ai tout le temps envie de boire des trucs sucrés (genre coca ou des conneries dans le genre) donc je me fais du thé glacé maison (deux sachets de thé à la menthe et une grosse cuillère à café de miel pour 1 Litre et demi d'eau.... est ce que vous pensez que c'est une bonne alternative pour perdre un peu de poids (avec les repas légers bien sur) tout en paliant cette envie de sucré ou ca va juste m'enlever l'envie du sucre?
Je voulais savoir un truc: en ce moment j'ai tout le temps envie de boire des trucs sucrés (genre coca ou des conneries dans le genre) donc je me fais du thé glacé maison (deux sachets de thé à la menthe et une grosse cuillère à café de miel pour 1 Litre et demi d'eau.... est ce que vous pensez que c'est une bonne alternative pour perdre un peu de poids (avec les repas légers bien sur) tout en paliant cette envie de sucré ou ca va juste m'enlever l'envie du sucre?
@poupette123 Team végétarienne aussi 
Bon concrètement, ça fait maintenant 6 ans que je mange végé et j'ai pris du poids pendant ces 6 ans (pas de pub mensongère) : vive le fromage, les féculents et le sucre ! 
Je pense que si j'avais mangé "carné" ça n'aurait rien changé .
Je pensais au tout début que ça aurait pu me faire mincir en retirant charcuterie/viandes en sauce/viande de mauvaise qualité, mais pas du tout, je suppose que ça dépend aussi de l'alimentation qu'on a avant de devenir végé.
Bon concrètement, ça fait maintenant 6 ans que je mange végé et j'ai pris du poids pendant ces 6 ans (pas de pub mensongère
) : vive le fromage, les féculents et le sucre ! Je pense que si j'avais mangé "carné" ça n'aurait rien changé .Je pensais au tout début que ça aurait pu me faire mincir en retirant charcuterie/viandes en sauce/viande de mauvaise qualité, mais pas du tout, je suppose que ça dépend aussi de l'alimentation qu'on a avant de devenir végé.
