Objectif Bonnasse !

[Lucky-life]

@cherrycordia
Et je plussoie @RoxyJ !
Ca c'est un discours motivant la foule !
Tu me motiverais presque à arrêter de fumer d'ailleurs (si j'étais pas en pleine période d'examens ) !

 

[Alixxsss]

Vivement en juin que j'ai du temps pour courir! (vivement aussi que tous les chocolats de Pâques aient été mangés, tous les jours je me fais une plâtrée en rentrant du lycée, impossible de résister

@MilielaTigresse Oui c'est comme pendant certaines detox où le corps évacue les toxines par les pores. Mais normalement (enfin me tapes pas si ça n'arrive pas ) tu devrais avoir une peau magnifique après vu que tes pores se seront libérés (délivrééééés (pardon.))

 

[Pitch belette]

@RoxyJ le body Attack est un des cours les plus violents de cardio en général, mais les coachs proposent souvent des options sur les mouvements pour les débutants

 

[Bédou_]

@Drôledeplume : Petite question sur le pump 93 : C'est quoi ces pecs ? Sérieux j'ai trop galéré et pourtant je suis redescendue en charge puisqu'on utilise les disques et non pas la barre. D'ailleurs toi aussi c'est avec les disques ?

Bon sinon enchaînement pump/rpm ça fait du bien ça décrasse ! Et demain matin je vais au pump (ce sera le 92 cette fois) et bodybalance ensuite ! Je suis pressée (et en même temps la trouillarde que je suis a peur d'aller à la salle toute seule )

 

[Lutine_29]

@MilielaTigresse c'est ceci :
http://www.sephora.fr/Accessoires/Corps/Masseur-anticellulite-raffermissant/P2101015
Je l'utilise depuis lundi et il n'est pas tombé en miettes comme dit sur le seul avis client, peut être un mauvais lot?

 

[MilielaTigresse]

@MilielaTigresse c'est ceci :
http://www.sephora.fr/Accessoires/Corps/Masseur-anticellulite-raffermissant/P2101015
Je l'utilise depuis lundi et il n'est pas tombé en miettes comme dit sur le seul avis client, peut être un mauvais lot?

Oh je l'ai (mais je l'utilise jamais )

 

[lilimi]

@Lili-May

Spoiler

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[Pitch belette]

Ce soir, une heure de cardio sur un vélo puis premier cours de CX Work : ça fait du bien Par contre je suis pas fan du coach, il ne nous corrige pas si on est mal placés... Donc je pense que je me suis fait bien mal au dos. Il faut que j'apprenne à faire un gainage correct déjà, je me tâte à faire un ou deux cours particuliers again.
Là c'est soupe, j'ai fait pas mal de restos avec le boulot ces derniers jours et c'était gros craquage même sans entrée ni dessert Mais pour demain midi, salade, et demain soir tarte aux poivrons. Je pense aller faire un truc cool cool au sport demain pour éviter trop de courbatures vendredi, même si il y a pas mal d'exercices du CX Work que je fais sur d'autres cours, il y en a qui m'ont laminée (tout ce qui est exos sur les bras).
L'idéal serait de perdre au moins 5Kgs d'ici juillet/août, mais je ne me rends pas compte de si ça fait beaucoup ou pas... Et je me tâte aussi à prendre rdv avec une nutritionniste pour me faire des repas-type qui seraient équilibrés, et pas trop lourds ni trop légers en fonction du moment de la journée (midi ou soir). Vous pensez que ça se fait ?

 

[Themissfbi]

Cx work, je voulais en faire mais j'ai eu la flemme, c'est bien ?

 

[Pitch belette]

@themissfbi le CX Work c'est du renforcement musculaire avec des accessoires (poids, élastique), c'est plutôt sympa oui ! Tu bosses les abdos, la taille, les cuisses (un peu) et les bras. Moi je recherche des exos pour la taille et les abdos et je pense que ça va devenir un cours récurrent dans mon programme, j'en ai un peu marre des cours de cardio en plus (je suis bien, tranquille sur mon vélo avec ma musique ^^).
Moi qui ne pensais jamais y mettre les pieds, bonne surprise pour ma part

 

[Themissfbi]

merci @Pitch belette je vais tester ça après les vacances

 

[Lutine_29]

Oh je l'ai (mais je l'utilise jamais )

Ah ben bravo ^^ faut se trouver le temps et la motivation de le faire tous les jours aussi je pense, c'était marqué sur la boîte qu'en un mois c'est déjà pas mal, 1cm et des bananes de moins pour les cuisses. Après je sais pas si certaines d'entre vous ont testé ou utilisent les crèmes fermeté qui coûtent une blinde? Vu le prix si c'est pas efficace ça me ferait un peu mal au fion
Oh par contre l'autre jour... Je demande au coach si j'ai eu un programme de fait depuis ma réinscription (vu que j'ai changé de ville toussa), et il me sort "tu veux un programme spécial filles?" "Ouais ciblé cuisse, taille, abdos, bras" ah, euh ben oui rapport que c'est mon objectif, mais donc les mecs veulent du muscle et les filles du ventre plat, youpi!