Objectif Bonnasse !

[HarryJoe]

Petit running de 7,5km hier, contente parce que je voulais faire "que" 5km, mais j'ai finalement allongé mon tour, et j'aurais même encore pu si le souper ne m'attendais pas ! Je pensais que j'aurais plus de peine après la course de 10km samedi + 2h de fit la veille...
Du coup ce mois j'ai couru 64.7km (7,18 de moyenne par course) ! Objectif de mai: 70km !! et essayer de faire une sortie longue, genre plus de 1h15 de course (mais à un rythme pépère).
Et je commence vraiment à assurer en corde à sauter, c'est vraiment cool de finir par ça les sorties run !

Ce soir: Bodypump ! Et au repas d'aujourd'hui, c'est salade César de Starbuck à midi et ce soir wrap maison.

@cherrycordia
Tu me donne vraiment envie de remettre des patins !!

 

[Perth]

Coucou les bonnasses !

Que de progrès dans vos derniers messages, c'est chouette!

Pour ma part, hier à la salle c'était :
- 35 minutes de vélo elliptique
- 45 minutes de zumba (ils ont raccourci ce cours depuis un mois ou deux je sais pas trop pourquoi... C'est trop court 45 minutes ! )

Par contre hier soir je suis sortie et j'ai beaucoup bu d'alcool, j'aurais du être plus raisonnable. Du coup aujourd'hui c'est détox et un peu de yoga ! Sinon j'ai remarqué que lorsque je mangeais uniquement des légumes et des fruits (et pourquoi pas un yaourt) pour le dîner je digérais mieux et mon ventre était bien moins gonflé le matin en me levant. Je vais essayer d'instaurer ça tiens, on verra ce que ça donne

 

[HarryJoe]

@Mercutio
C'est le challenge de mai de Anne&Dubndidu par hasard ?

 

[HarryJoe]

@Mercutio
Hahaha trop forte

J'hésite à le faire aussi ! Mais le niveau 1 par contre vu que j'espère de toute façon faire 70km en mai...
Tu avais déjà fait ces challenge ? J'ai découvert y'a pas longtemps son blog...

 

[HarryJoe]

@Mercutio
Bon ben je vois pas ce que j'ai à perdre à le faire alors !

P.S.: Tu dois tellement être une machine... objectif 130km... whoua

 

[HarryJoe]

@Mercutio
Non mais si tu vise les 130km c'est que tu t'en sens capable (j'espère !) et que tu dois déjà pas y être si loin

 

[PrincesseChocolat]

Ca fait plaisir de voir tous vos efforts et resultats ca motive !
aujourdhui je viens chercher de l'aide
la semaine prochaine je suis en voyage "de classe" et pendant 4 jours ca sera tous les repas dehors, du coup je voudraiz preparer avant des trucs a emmener pour le petit dej pour limiter les degats (genre muffin aux flocons d'avoines et bananes ecrasees, ou des choses de ce genre) donc est-ce que vous auriez des recettes de ce genre de choses? Ca me sauverait grandement vous pouvez me MP (et meme si voud avez d'autres idees saines equilibrees et pas cheres pour le dej et diner sachant quon sera dans un hotel sans frigo) merci davance et desolee pour l'orthographe je suis sur une tablette au fin fond du trou du cul du monde et je galere

 

[To Be Happy]

@To Be Happy ça fait plaisir à lire haha. Pour l'envie de faire pipi c'est un gros frein pour moi. J'y vais déjà très souvent, alors là... c'est toutes les demi-heure ! Du coup je peux me le permettre en vacances mais à la fac...? Du coup là j'en profite, je bois à la même fréquence que toi.

Je dois y aller toutes les 2h C'est embêtant mais le jeu en vaut la chandelle!

 

[Pitch belette]

@Thihaly je peux boire du thé n'importe quand, n'importe où, (presque) n'importe comment
J'ai remarqué que je ressens moins la sensation de faim quand j'ai suffisamment bu dans la journée. Et côté peau je n'ai jamais vraiment eu à me plaindre mais avec mes 1,5L c'est comme si j'étais moins fatiguée, comme si j'avais "plus de vitalité" dans la peau. Enfin je ne sais pas si je suis très claire...

 

[Kiyona]

Cet après-midi je me suis fait kicker de la piscine à cause d'une panne d'électricité, pile au moment où je venais de trouver mon rythme de croisière
J'essaie de me dire que 45 minutes c'est toujours ça de pris, mais je ne suis que frustration

 

[Lili-May]

Et moi j'ai mangé un snickers et ça m'a coûté 8 propoints
Par contre je commence a être rigoureuse dans la pesée des féculents et des fromages pour WW et ça me fait énormément réduire mes quantités. Genre 100g de riz cuit pour ma salade de thon de ce soir et bien je vous garantis que ça fait que dalle dans l'assiette mais avec les légumes et le thon malgré tout ça cale... Il semblerait que j'ai un problème de portions.
Mon objectif du weekend : ne pas trop picoler et ne pas trop grignoter. Je me réservé la soirée de samedi pour les éventuels écarts de bouffe.
Et le sport reprendra lundi.
Bon weekend les bonasses !

 

[Fiel]

Je me suis fait mal au pied lundi. Je pensais que ca allait passé mais la douleur est toujours là... En fait je courais sur le tapis de course et j'ai fait un malaise, je suis presque tombée. J'ai dû fermé les yeux à peine 2 secondes, et je me suis retrouvée au fond du tapis, à la limite de tomber par terre... J'étais comme une idiote en train de courir pour rattraper les poignées pour ne pas tomber plus bas. En y repensant la scène était très drôle, avec la fille d'à coté qui me regardait presque ahurie...

Du coup j'ai mal...