Objectif Bonnasse !

[Léona B.]

@Octopus. Moi je commencerais doucement, histoire de ne pas ma dégouter/démoraliser. J'étais une fachée du sport, quand je m'y suis mise au mois de janvier, je pense que je ne faisais pas plus de deux séances de 20 ou 30 minutes par semaine et maintenant j'en suis à 2-3h/semaine et je rajoute des exercices au fur et à mesure.
A mon avis, il vaut mieux faire rentrer le sport dans sa routine tranquillement qu'en faire à fond pendant un ou deux mois et arrêter ensuite. Mais ce n'est que mon avis.

 

[Pimpanela]

Ça y est, j'ai fait mes mesures et je me suis pesée. Et je suis très étonnée Je me suis préparée mentalement à ce que rien n'ait bougé mais en fait …

68 - 104 - 83 - 108 - 112 - 64 - 86
32 - 102 - 81 - 107 - 109,5 - 63 - 84,5
?? . -2 . -2 . -1 . -2,5 . -1 . -1,5



Je me dis que c'est pas possible que j'ai du me tromper dans les mesures, c'est pas possible de perdre "autant" en une semaine
Mais si ces chiffres sont réels je suis trop fière de mon corps, il réagit bien Surtout que je n'ai rien changé niveau alimentaire et que je n'ai pas encore commencé mes deux séances de cardio/endurance !

Bon sinon je ne comprends pas d'où sort le 68 dans ma première mesure Je me suis dit que ça pouvait être 38, mais en fait non si j'avais perdu 5cm je pense que ça se verrait Du coup je me suis mesurée de partout pour essayer de trouver à quoi ça correspond mais ça correspond à rien

Après une semaine de ma méthode bonasse, il faut dire que je suis assez surprise et très contente. J'ai quand même perdu 1kg50 Et les mesures du reste du corps le montrent je pense.
Bref j'espère que je ne me suis pas trompée dans les mesures !

 

[Bédou_]

Depuis samedi on est déjà à 7h de sport cumulées dans la semaine Et j'essaye de convaincre mon mari d'y retourner ce soir J'ai trop envie de me refaire un pump (j'ai trop envie d'avoir des beaux bras musclés c'est devenu ma nouvelle lubie !) mais faut faire les courses pour la cremaillère de demain... Relouuuuuuuuuuuuuuu

 

[Pimpanela]

@Drôledeplume c'est vrai tu as raison, je vais dire à ma maman de se renseigner pour moi et de prendre rendez-vous. J'espère qu'il n'y aura pas 6 mois d'attente comme chez l'ophtalmo
Oh la la mais les tartines c'est une très bonne idée et ça fait drôlement envie Pour le pain, il faut utiliser du blé complet non ? Ou tu utilises des tartines du style galette ? Même si je l'avoue avec la tonne de chèvre que je mettrais ça ne sera pas forcément très sain

 

[Bédou_]

@Drôledeplume : Ahaha mais grave pour le !

Sinon oui ça va et toi ? Je ne passais plus trop par ici,mes journées sont bien chargées (j'ai retrouvé du boulot ). Sinon je continue sur ma lancée, je ne perds plus de poids mais ça me va trèèèèèèès bien car je m'affine à fond ! Je regagne de la confiance en moi ça fait du bien ! Et je suis toujours aussi nulle aux pompes triceps à chaque fois je pense à toi ! Et je commence à avoir des bébés biceps qui se dessinent j'suis trop fan

EDIT : Je souffre aussi à mort des épaules !

 

[HarryJoe]

@Drôledeplume
Merci (pour le machine) Je vais au Pump en générale une fois, et quand j'ai le temps 2x par semaine (d'ailleurs j'y vais ce soir yeah).
Oui si sa te fais mal au genoux faut pas insister en effet ! Faut augmenter seulement si tu le sens bien écouter son corps, toussa toussa
Tes idées de tartines salées trop une bonne idée! pourquoi j'en fait jamais ??!

@Mercutio
Comment se passe ton challenge Dubndidu ?

 

[HarryJoe]

@Mercutio
Mince bon il te reste encore plus d'une semaine hein ahah peut être que sa ira !

P.S: j'en profite pour te dire que je trouve tes blogs vraiment bien (tant de positivité, je trouve ça génial!)

 

[HarryJoe]

@Mercutio
Je comprends qu'avant une course tu veuille pas te crever pour un "simple" challenge

 

[Lillandril]

En tout cas hier matin sur la balance je faisais 85,2 kg. Mini victoire, ça fait plaisir de voir autre chose que le 86,2 depuis 3 semaines, même si c'est pas une grosse différence ^^'

86,2 > 85,2 > 84,4 kg ce matin ! ça descend doucement mais surement
En tout cas la barre psychologique des 85kg est vaincue ! Prochaine étape : Passer sous la barre des 80kg

 

[Blondicay_]

@HarryJoe Merciii ! J’avais pas pensé à un entrainement en pyramide tiens, j’essayerai à l’occasion. Ça a l’air assez difficile quand meme ahah.

@Drôledeplume Oh merci ! Ça dépend des périodes, en général j'en fais qu'un par semaine, mais il y a des semaines où j'en pu en faire 2 ou 3 meme si c'est rare. Je pense que le corps s'habitue mieux quand t'en fais plus régulièrement, mon idéal ça serait un pump tous les 3 jours.
Mdr pour les épaules je souffre aussi à chaque fois, impossible d’augmenter la charge

 

[PrincesseChocolat]

Yeaaaah aujourd'hui j'ai nagé une heure, je suis rentrée en marche rapide et j'ai enchainé avec des exos de renforcement musculaire. Je me sens bieeeeen, ça m'a (presque) détendue (je dis presque parce que j'attend une réponse pour un stage et rien ne peut me détendre pour ça ^^).
J'ai plus qu'à me cuisiner un bon dîner sain, une tisane, un film et un bon dodo

 

[Kiyona]

J'ai eu la mauvaise idée de régler mon réveil en étant à moitié endormie, du coup j'ai mis comme heure de réveil l'heure à laquelle je devais arriver à la piscine. Évidemment quand j'ai fini par émerger de mon lit, pas le temps d'y aller avant la fermeture

Du coup j'ai fouillé les tréfonds de mon ordi et j'ai ressorti Ripped in 30, c'était moins facile que dans mon souvenir
Je sais pas trop ce que je vais en faire, j'aime bien l'idée du challenge sur 30 jours, mais ça ne colle pas trop avec mes autres séances de sport et ma reprise progressive du sport pour éviter de traumatiser mes articulations en carton...

Sinon ce matin j'ai improvisé un truc sympa avec des weetabix et du beurre de cacahuètes (une sorte de bowlcake raté), c'était une tuerie, je crois que je viens de faire un grand pas dans mon combat (moi ? Exagérer ? Jamais) pour arriver à ne pas zapper le sacro-saint petit déjeuner
(Enfin du coup j'ai pas réussi à déjeuner, un pas en avant, trois pas en arrièreuh )