Objectif Bonnasse !

[Pitch belette]

@Mercutio si ma question n'était pas sérieuse ? Si si, je suis juste une bille dans tout ce qui est santé/corps humain
Comment savoir quel est son métabolisme de base alors ?
Edit : entre-temps j'ai fouillé sur internet et je viens de réaliser que je ne savais même pas ce qu'était le métabolisme en fait du coup je suis en pleine pêche aux infos !

 

[mlle-stouf]

Je suis allée à la salle qu'une fois cette semaine (mardi). D'habitude j'y vais aussi le jeudi mais j'étais crevée, vendredi j'avais une expo et aujourd'hui, j'ai la flemme ...

Par contre à force d'abdos, j'ai la ligne dessinée et mon ventre est dur

 

[PrincesseChocolat]

@Thée D'abord bienvenue et ensuite : quelles sont ces applications s'il te plaît? Ca m'intéresse

 

[PrincesseChocolat]

merciiii

 

[Sylvestrum]

Renforcement musculaire jeudi + essayé de courir un peu, mais comme j'avais mal dans les tibia j'ai pas insisté. verdict du médecin: périostite, 2 semaines sans course
La bonne nouvelle c'est que je peux continuer tout ce qui ne fait pas de gros choc, donc demain piscine (j'ai bien besoin d'un petit décrassage). Puis je reprendrais doucement. J'ai été fort surprise, mon médecin me dit que si je force en mordant sur ma chique à renfort d'anti inflammatoire, ben en fait je ne risque rien à part d'avoir mal. Vais quand même aller molo, mais bon, J-24 avec l'examen.
Sinon je fais mes side-bridge de mieux en mieux je suis bien contente, il y aura qd même une épreuve où je vais gérer

 

[Pitch belette]

Bon j'ai un peu perdu, environ 2kgs en un mois. Mais en ce moment j'ai envie de grosses bouffes le soir, il faut que j'arrive à trouver des trucs à base de légumes qui sont bons mais sains.
Déjà j'ai réussi à trouver un bon rythme au sport : 45 minutes de cardio + 30 minutes d'abdos fessiers le lundi soir, 1h15 de cardio + 30 minutes de cx le mercredi soir, 45 minutes de cardio + 45 minutes de cuisses-abdos fessiers + 45 minutes de stretching tonic le samedi après-midi. Sachant que je vais au boulot à pieds (environ 20 minutes de marche par jour). Je suis contente

 

[easTsh3]

Bon ça fait 2 semaines et demie que je cours 3 trois fois par semaine et que je mange équilibré mais je me mesure mon tour de taille tous les jours (et de hanches) et ça ne bouge pas d'un cm... ça me désespère ... mais bon je vais continuer quand même.

 

[Leeloo-Dallas-Multipass]

Bon les filles, j'annonce....en six semaines, j'ai perdu 7kg !!

J'ai halluciné totalement en me pesant ce matin!!

Il faut dire que je vais maintenant 3 à 4 fois à la piscine par semaine (chaque fois au moins 1,5km sans pause) et que j'ai sérieusement rééquilibré mon alimentation...mais quand même!

 

[PrincesseChocolat]

@Leeloo-Dallas-Multipass tu vends du rêve !!!! (et accessoirement tu m'as mis U can't touch this dans la tête pour la soirée, cimer)

 

[Alixxsss]

@Soell Ne t'inquiètes pas! Le muscle pèse plus lourd que la graisse, ça veut dire que lorsque tu gagnes du poids, tu peux très bien avoir perdu de la graisse! Sur le programme de course que je suis, une dame disait en commentaire que le premier mois, elle a pris deux kilos mais a perdu de la graisse Et puis, au niveau de tes mesures, lorsqu'on fait du sport on se muscle et ça se traduit parfois par un épaississement d'abord (avant que ça se rétrécisse lorsqu'on perd la graisse autour). Peut-être aussi que tu es arrivée à un pallier, le moment décourageant d'un régime, mais un moment où il ne faut rien lâcher! Alors ne perds pas courage

 

[ML38]

Bon malgré le vélo d'appartement inutilisable maintenant, j'ai perdu des centimètres quand même cette semaine ! ^^ et Un kilo aussi , je suis contente .....

Même si ma précédente balance m'avait donner des faux espoirs mais bon. J'essaie de boire 2 L d'eau par jour, plus de soda, je ne grignote toujours pas , essaie de prendre des plus petites portions.... Mais j'ai du mal car je crois que je ne sais plus différencier la sensation de faim, de celle de la soif .... Et que je suis accro au sucre, de manière " sucre = réconfort " .

Enfin, à partir de lundi c'est TBC !

 

[Leeloo-Dallas-Multipass]

@Soell j'ai l'impression que tu te mets une pression énorme...
Plutôt que de te mettre un objectif sur ton poids, tu pourrais te mettre un objectif sur le sport !
Soit sur la régularité, soit sur une distance...