Trop pipou@Sophie Riche trop cool ! je venais justement prendre de tes nouvellesJe vais me remettre au sport vendredi si tout se passe bien j'ai hâte
Ouaiiiiis bonne attente à toi, plus que deux jours !
Ouaiiiiis bonne attente à toi, plus que deux jours !
Tu m'as tuéSon nom, on veut son nom !!!J'espère qu'il y a un système de points, de niveaux, des avatars trop cools, des récompenses stylées du genre "utérus d'argent" ou "trompe de platine"
Quoi j'me fait des films ?
Saluuuuuut, après 2 mois d'absence liée à mes cours je suis de retour. Bon j'ai pas abandonné le sport mais j'avais plus trop de temps personnel. Et comme mes exam sont dans 10 jours je vais surtout rattrape mon retard.
Milles excuses à toutes celles qui m'ont citée ou mentionnée mais le site affiche pas mes notifications
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Milles excuses à toutes celles qui m'ont citée ou mentionnée mais le site affiche pas mes notifications
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Yataaaa ! Je l'ai fait ! Mon premier vrai HIIT 
J'ai tellement transpiré, ça coulait le long de mes yeux
J'ai tellement transpiré, ça coulait le long de mes yeux
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J'ai trop mangé au goûter, j'ai pas su aller à la danse le soir, trop mal au ventre 
Donc conclusion: plus tu manges moins tu sais te dépenser !
Donc conclusion: plus tu manges moins tu sais te dépenser !
Beuhahaha, j'suis allée courir mais à 8h et quelques donc le stade était pris, du coup j'ai couru dans la rue, à un bon rythme, mais au bout de 20mn j'en ai eu marre du coup je suis rentrée et au lieu d'aller prendre ma douche tout de suite j'ai fait une vidéo HIIT, une vidéo d'exercices pour affiner les mollets et des abdos. Du coup j'ai brûlé pas loin de 400 calories, comme j'avais prévu de faire en courant longtemps, donc ça va, j'suis contente. J'me suis adaptée à ma petite course quoi.
Perso dans le HIIT le pire j'trouve c'est les trucs à terre (mountain climbers, etc). Les autres exercices me font mal et suer, mais ceux à terre me démoralisent, je sais pas pourquoi. Je fais souvent un exercice intense debout, du genre courir sur place ou des squats vénère à la place, ehehehhehe. Bon j'suis pas sûre que ça marche aussi bien, du coup, enfin j'sais pas.
Moi chaque fois que j'en fais j'ai pareil, de la sueur partout, et elle roule le long de mon visage et des fois y en a un peu qui tombe dans mes yeux et didon, ça pique.
Perso dans le HIIT le pire j'trouve c'est les trucs à terre (mountain climbers, etc). Les autres exercices me font mal et suer, mais ceux à terre me démoralisent, je sais pas pourquoi. Je fais souvent un exercice intense debout, du genre courir sur place ou des squats vénère à la place, ehehehhehe. Bon j'suis pas sûre que ça marche aussi bien, du coup, enfin j'sais pas.
Ouaiiiiis, bravo !Yataaaa ! Je l'ai fait ! Mon premier vrai HIIT
J'ai tellement transpiré, ça coulait le long de mes yeux
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Moi chaque fois que j'en fais j'ai pareil, de la sueur partout, et elle roule le long de mon visage et des fois y en a un peu qui tombe dans mes yeux et didon, ça pique.
Les HIIT ceylaviiiie @Sophie Riche @lilimi C'est hard, ton coeur explose, mais de dieu que ça fait du bien ! Et je suis d'accord avec toi @Sophie Riche, a terre, c'est beaucoup plus dur car ton poids est retenu par tes bras/épaules en particulier (genre oui les mountain climbers, ou les pompes, ou les... BURPEES DE LA MORT 
)
Cette semaine a débuté touuuut doux Avec mon week end a courir partout, Lundi j'étais claquée (et en séminaire avec le taff donc paye ta journée de 8h/21h très difficile psychologiquement pour une introvertie comme moi 
) Mardi j'ai dormi comme un gros bébé le soir 
Mais hier, hop hop, je m'étais inscrite a une sortie de Mademoiselle Run donc après le taff, c'est parti le ouistiti 
Rendez vous a Pyramides, 80 meufs devant un magasin, c'est impressionnant ! Quand on est partis avant de se diviser en groupe, j'avais l'impression d'être dans la scène de Divergent, où ils courent pour choper le métro C'était une sensation de malade, comme si Paris nous appartenait Il y avait trois groupe : débutant (30min de course sans arret et renforcement musculaire 30min), objectif 10km (45min de course, et renforcement musculaire type hiit pendant 15min), et objectif semi/marathon, 11k en 1H. J'ai hésité, j'avais peur de pas être au niveau pour l'allure du dernier groupe mais j'me suis poussée au cul et j'ai suiviiii ma pote 
Et I DID IT ! Une moyenne de 5,30min/km sur 11km et surtout j'ai a peu près réussir a tenir les conversations tout du long, trop happy J'ai adoré cette sortie, très abordable, avec des filles simples et généreuses, parfait 
Ce matin, étant en congé, je voulais tester le CMG Club avec une invitation d'une pote, donc a 7h30 j'étais dans un cours de RPM avec elle, en mode... "on est des tarés"
Et bah pitaing, ça réveille à cette heure ci un rpm C'était cool, j'ai eu chaud, sa salle, c'est comme disney pour les sportifs, voilà. 
Le reste de la semaine, on veeeerrra bien hein
Belle journée les bonnasses !
C'est hard, ton coeur explose, mais de dieu que ça fait du bien ! Et je suis d'accord avec toi @Sophie Riche, a terre, c'est beaucoup plus dur car ton poids est retenu par tes bras/épaules en particulier (genre oui les mountain climbers, ou les pompes, ou les... BURPEES DE LA MORT )Cette semaine a débuté touuuut doux
Avec mon week end a courir partout, Lundi j'étais claquée (et en séminaire avec le taff donc paye ta journée de 8h/21h très difficile psychologiquement pour une introvertie comme moi ) Mardi j'ai dormi comme un gros bébé le soir Mais hier, hop hop, je m'étais inscrite a une sortie de Mademoiselle Run donc après le taff, c'est parti le ouistiti Rendez vous a Pyramides, 80 meufs devant un magasin, c'est impressionnant ! Quand on est partis avant de se diviser en groupe, j'avais l'impression d'être dans la scène de Divergent, où ils courent pour choper le métro C'était une sensation de malade, comme si Paris nous appartenait Il y avait trois groupe : débutant (30min de course sans arret et renforcement musculaire 30min), objectif 10km (45min de course, et renforcement musculaire type hiit pendant 15min), et objectif semi/marathon, 11k en 1H. J'ai hésité, j'avais peur de pas être au niveau pour l'allure du dernier groupe mais j'me suis poussée au cul et j'ai suiviiii ma pote Et I DID IT ! Une moyenne de 5,30min/km sur 11km et surtout j'ai a peu près réussir a tenir les conversations tout du long, trop happy J'ai adoré cette sortie, très abordable, avec des filles simples et généreuses, parfait Ce matin, étant en congé, je voulais tester le CMG Club avec une invitation d'une pote, donc a 7h30 j'étais dans un cours de RPM avec elle, en mode... "on est des tarés"
Et bah pitaing, ça réveille à cette heure ci un rpm C'était cool, j'ai eu chaud, sa salle, c'est comme disney pour les sportifs, voilà. Le reste de la semaine, on veeeerrra bien hein
Belle journée les bonnasses !
@Roppongi C'est site (mademoiselle-run) mais surtout un groupe/communauté sur facebook/instagram et qui organisent de sessions plusieurs fois par mois je crois ! (https://www.facebook.com/mademoisellerun/?fref=ts) Première fois que je teste et vraiment cool !
N
nymeria
Guest
Salut les bonnasses!
bon je débarque un peu, désolée si c'est le mauvais topic
Je souhaite me reprendre en main niveau sport et alimentation! J'ai environ 10-15kg à perdre (de la graisse plein le bidon!
)...
Ca fait bientôt 1 mois que j'ai commencé mon nouveau boulot et c'est chaud! Disons que je commence à 6h/prends mon ptit dej vers 5h (des flocons d'avoines + un peu de stevia en poudre en general) mais ca ne me tient pas au corps jusqu'à la pause de 9h... alors j'emporte toujours un truc à grignoter, mais je cherche des idées + "healthy", si vous en avez?
Autrement je serais bien tentée par une ptite coopération entre MadZ! s'il y en a parmi vous de Montpellier qui souhaitent qu'on se booste mutuellement pour aller courir, bouger, ou se tenir informées de nos repas, de nos craquages ou nos victoires, n'hésitez pas à me faire signe! Ou peut-être connaissez vous un site/forum/page facebook où ce genre de création de groupes d'entraide par ville/région se fait?
bon je débarque un peu, désolée si c'est le mauvais topic
Je souhaite me reprendre en main niveau sport et alimentation! J'ai environ 10-15kg à perdre (de la graisse plein le bidon!
)...Ca fait bientôt 1 mois que j'ai commencé mon nouveau boulot et c'est chaud! Disons que je commence à 6h/prends mon ptit dej vers 5h (des flocons d'avoines + un peu de stevia en poudre en general) mais ca ne me tient pas au corps jusqu'à la pause de 9h... alors j'emporte toujours un truc à grignoter, mais je cherche des idées + "healthy", si vous en avez?
Autrement je serais bien tentée par une ptite coopération entre MadZ! s'il y en a parmi vous de Montpellier qui souhaitent qu'on se booste mutuellement pour aller courir, bouger, ou se tenir informées de nos repas, de nos craquages ou nos victoires, n'hésitez pas à me faire signe! Ou peut-être connaissez vous un site/forum/page facebook où ce genre de création de groupes d'entraide par ville/région se fait?
