@BeignetSugar
J't'envoie des éclairs d'énergie fofolle 
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J'ai fait une heure de piscine. Je me sens bieeeen.
Il pleut 
Je pense quand même aller courir ce soir, pour "m'entraîner " à courir sous la pluie (réflexes au max pour slalomer entre les gouttes
). C'est incroyable la motivation que j'ai depuis j'ai osé rajouter 200 calories à ma portion journalière (je vais être honnête: je fais le plein de féculents 
) . Incroyable !
Y'a juste le petit petit petit petit détail de la cigarette qui commence à m'embêter. J'avais pouvoir aller sous mariner dans un autre topic
Je pense quand même aller courir ce soir, pour "m'entraîner " à courir sous la pluie (réflexes au max pour slalomer entre les gouttes
). C'est incroyable la motivation que j'ai depuis j'ai osé rajouter 200 calories à ma portion journalière (je vais être honnête: je fais le plein de féculents ) . Incroyable !Y'a juste le petit petit petit petit détail de la cigarette qui commence à m'embêter. J'avais pouvoir aller sous mariner dans un autre topic
Re 
Bon, programme du week-end : demain je suis à Agen (pas chez moi donc) et à l'hôtel. J'embarque quand même mes affaires de sport : option 1, j'ai la foi et je vais courir. Option 2, j'ai pas la foi et je vais nager (j'ai regardé les horaires de la piscine municipale, olympique en plus ^^), option 3 la chamber est assez grande et le wifi marche assez, et je me fais une session blogilates.
Et dimanche rebelote, mais ce sera blogilates à coup sur je pense (je serais de retour chez moi).
Pourvu que je m'y tienne (d'autant que c'est restau ce soir et demain, et même si j'ai mangé light à midi, ça commence à enquiller sévère).
Bon, programme du week-end : demain je suis à Agen (pas chez moi donc) et à l'hôtel. J'embarque quand même mes affaires de sport : option 1, j'ai la foi et je vais courir. Option 2, j'ai pas la foi et je vais nager (j'ai regardé les horaires de la piscine municipale, olympique en plus ^^), option 3 la chamber est assez grande et le wifi marche assez, et je me fais une session blogilates.
Et dimanche rebelote, mais ce sera blogilates à coup sur je pense (je serais de retour chez moi).
Pourvu que je m'y tienne
(d'autant que c'est restau ce soir et demain, et même si j'ai mangé light à midi, ça commence à enquiller sévère).
Je viens de faire mes 25mins de haut du corps (ça faisait longtemps que j avais pas fait de fitness master class. Sa vidéo sur le buste est chouette!). Par contre j ai galèré vers la fin avec fitness blénder. Les triceps dips c est pas mon truc du coup j ai pas réussi à bien faire les derniers exos
Et j ai fait 12mins De corde à sauter. Je rentrais le ventre quand j y pensais ^^
@-June- je te conseille de te tenir à l option qui te laisse 0 excuse. Y a un mois je parlais de natation et j y suis jamais allée
. Alors que ce qui se fait à la maison je le fais parce que je peux pas m inventer des excuses
@TheShadowHunter une fois que t as la force D aller courir peu importe la météo,(malgré le taff, les cours, la fatigue mentale/physique) tu N arrêteras jamais !
Et j ai fait 12mins De corde à sauter. Je rentrais le ventre quand j y pensais ^^
@-June- je te conseille de te tenir à l option qui te laisse 0 excuse. Y a un mois je parlais de natation et j y suis jamais allée
. Alors que ce qui se fait à la maison je le fais parce que je peux pas m inventer des excuses @TheShadowHunter une fois que t as la force D aller courir peu importe la météo,(malgré le taff, les cours, la fatigue mentale/physique) tu N arrêteras jamais !
Dernière édition :
@olaflor oui tu as raison ^^ les 0 excuses c'est pour me bouger le fion demain. Après en fonction de la météo et surtout de l'espace dont je dispose (une chambre d'hotel ça peut être minuscule) j'aviserais
@TemoriTiger Je n'en ai pas mais si ils en faisaient plus des compatibles Windows Phone (pourquoi tout est toujours pour les android et les iPhone ???), je m'en achèterait certainement un !
Hier, pas beaucoup de temps pour courir mais c'était un des seuls créneaux de la semaine où c'était possible
donc je n'ai couru "que" 6,67 km mais en essayant de garder une vitesse plus rapide que d'habitude (je sais pas si c'est utile mais bon, peut être 
).
Sinon, aujourd'hui, je voulais aller faire un petit 10 km mais sérieux, j'ai pas la motivation (même si il fait plus trop moche), j'ai travaillé debout à la boulangerie toute la matinée, je suis crevée ! Du coup, je culpabilise, même si je vais faire du fitness à la maison :/ J'ai peur de perdre de l'endurance en n'ayant couru que 16 km cette semaine :/
Hier, pas beaucoup de temps pour courir mais c'était un des seuls créneaux de la semaine où c'était possible
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).Sinon, aujourd'hui, je voulais aller faire un petit 10 km mais sérieux, j'ai pas la motivation (même si il fait plus trop moche), j'ai travaillé debout à la boulangerie toute la matinée, je suis crevée ! Du coup, je culpabilise, même si je vais faire du fitness à la maison :/ J'ai peur de perdre de l'endurance en n'ayant couru que 16 km cette semaine :/
@Rosa Rosae Ne t'en fais pas, ça arrive à tout le monde d'avoir des semaines plus compliquées à gérer au niveau de l'emploi du temps ! 
Du moment que tu fais quand même un peu de sport, c'est déjà pas si mal .
Pour la course tu as de la chance, j'ai repris il y a un peu plus d'une semaine et j'en chie terriblement, je ne ressens aucun plaisir quand j'y vais en ce moment !
Sinon le yoga c'est vraiment au top je trouve aussi (même si j'ai peu pratiqué pour l'instant
).
De mon côté, la semaine sportive s'est pas trop mal passée : malgré le fait que mon copain ait été là (on est à distance, donc il vient parfois me voir dans mon petit 22m² et on se marche un peu dessus !), j'ai respecté mon programme à ce niveau-là. Bon, je devais juste aller à la piscine aujourd'hui et finalement ce sera demain, mais je plaide non-coupable, les horaires du vendredi pour les piscines étaient totalement pourraves et ne collaient pas avec le reste de mon edt !
Du coup aujourd'hui j'ai fait la séance que je devais faire mercredi mais que j'avais reportée car (je l'avoue), j'ai trop traîné au lit le matin : cuisses et fessiers. J'en ai chié plus que d'habitude... bon, ça arrive ! Mais mes muscles tremblaient, ça faisait longtemps que ça m'était pas arrivé.
Globalement, je sens un coup de fatigue qui retombe, et je m'y attendais pas mal en reprenant, car je suis quand même passée d'un rythme de vie très sédentaire (voire larvaire) avec des horaires décalées et pas d'activité physique, à quelque chose d'à nouveau plus rythmé, cadré, et une reprise d'activité physique. Donc je me doutais bien que je risquais de me sentir pas mal fatiguée au début 
(et puis je ne me couche toujours passez tôt . C'est mieux qu'avant bien sûr, mais pas suffisant... D'ailleurs si vous avez des astuces pour se "forcer" ou "s'aider" à pas traîner le soir... je prends ! ).
La semaine prochaine va être assez speed car j'ai un séminaire sur quatre jours complets avec la fac, et lundi matin un check-up médical complet (qui me fait pas mal angoisser d'ailleurs !
) ; mais on oubliera pas le sport pour autant !
Par contre ce serait sympa que la météo soit un peu meilleure prochainement, parce que là pour les activités type course à pied, c'est un peu nul !
Du moment que tu fais quand même un peu de sport, c'est déjà pas si mal .Pour la course tu as de la chance, j'ai repris il y a un peu plus d'une semaine et j'en chie terriblement, je ne ressens aucun plaisir quand j'y vais en ce moment !
Sinon le yoga c'est vraiment au top je trouve aussi (même si j'ai peu pratiqué pour l'instant
).De mon côté, la semaine sportive s'est pas trop mal passée : malgré le fait que mon copain ait été là (on est à distance, donc il vient parfois me voir dans mon petit 22m² et on se marche un peu dessus !), j'ai respecté mon programme à ce niveau-là. Bon, je devais juste aller à la piscine aujourd'hui et finalement ce sera demain, mais je plaide non-coupable, les horaires du vendredi pour les piscines étaient totalement pourraves et ne collaient pas avec le reste de mon edt !
Du coup aujourd'hui j'ai fait la séance que je devais faire mercredi mais que j'avais reportée car (je l'avoue), j'ai trop traîné au lit le matin : cuisses et fessiers. J'en ai chié plus que d'habitude... bon, ça arrive ! Mais mes muscles tremblaient, ça faisait longtemps que ça m'était pas arrivé.Globalement, je sens un coup de fatigue qui retombe, et je m'y attendais pas mal en reprenant, car je suis quand même passée d'un rythme de vie très sédentaire (voire larvaire
) avec des horaires décalées et pas d'activité physique, à quelque chose d'à nouveau plus rythmé, cadré, et une reprise d'activité physique. Donc je me doutais bien que je risquais de me sentir pas mal fatiguée au début (et puis je ne me couche toujours passez tôt . C'est mieux qu'avant bien sûr, mais pas suffisant... D'ailleurs si vous avez des astuces pour se "forcer" ou "s'aider" à pas traîner le soir... je prends ! ).La semaine prochaine va être assez speed car j'ai un séminaire sur quatre jours complets avec la fac, et lundi matin un check-up médical complet (qui me fait pas mal angoisser d'ailleurs !
) ; mais on oubliera pas le sport pour autant !Par contre ce serait sympa que la météo soit un peu meilleure prochainement, parce que là pour les activités type course à pied, c'est un peu nul !
coucou les filles !
J'ai un abonnement à Forest Hill (et Aquaboulevard) et je peux amener gratuitement une "Friends" à chaque fois. Je me demandais si Ca intéresserait l'une de vous de m'accompagner de temps en temps sachant que j'y vais tous les jours ou presque et que c'est donc gratuit pour vous
N'hésitez pas à me MP.
Bonne journée !
J'ai un abonnement à Forest Hill (et Aquaboulevard) et je peux amener gratuitement une "Friends" à chaque fois. Je me demandais si Ca intéresserait l'une de vous de m'accompagner de temps en temps sachant que j'y vais tous les jours ou presque et que c'est donc gratuit pour vous
N'hésitez pas à me MP.
Bonne journée !
Aujourd'hui c'est le jour du cheat-meal ! Mais comme mon copain joue au jeux vidéos je dois encore attendre un peu avant qu'on aille au resto . J'ai faaaim 
.
Après des mois d'immobilisme je reprend doucement et je suis encore en période de rééquilibrage. J'ai baissé les calories et le sucre (en fait j'ai juste ajusté ce que je mange à mon activité physique --') . Normalement dans quelques jours, mon corps ce sera habitué .
Mon premier objectif c'est d'avoir diminué mon tour de ventre pour mon anniversaire (fin mai)
Ha et sinon j'achète enfin ma barre de tractions cet après-midi !
.Après des mois d'immobilisme je reprend doucement et je suis encore en période de rééquilibrage. J'ai baissé les calories et le sucre (en fait j'ai juste ajusté ce que je mange à mon activité physique --') . Normalement dans quelques jours, mon corps ce sera habitué .
Mon premier objectif c'est d'avoir diminué mon tour de ventre pour mon anniversaire (fin mai)
Ha et sinon j'achète enfin ma barre de tractions cet après-midi !
Aujourd'hui jai bougé ma carcasse! Bon pas beaucoup, reprendre c'est dur!
J'ai couru/marché 25 minutes
, 5 minutes de corde à sauter
, 30 minutes de yoga
.
Mais franchement courir ça me fait chier, j'ai hâte que la piscine rouvre
J'ai couru/marché 25 minutes
Mais franchement courir ça me fait chier, j'ai hâte que la piscine rouvre
Bon cette semaine c'était pas trop mail même si je sens que le manque de vacances se fait clairement sentir.
J ai essayé la corde à sauter aujourd'hui 5 fois 1 minutes c'était dur !
Je me suis trouvé un nouveau cardio j en refais demain puis du renforcement musculaire !
J ai essayé la corde à sauter aujourd'hui 5 fois 1 minutes c'était dur !
Je me suis trouvé un nouveau cardio j en refais demain puis du renforcement musculaire !
