Objectif Bonnasse !

[Membre supprimé 155015]

Salut les Madz,

Petit Bilan de "l'objectif bonnasse", commencé y'a 4 mois pour ma part. Mon mec se moque de moi avec mes histoires, mes copines aussi, donc comme je veux partager, je partage à vouuuus.

J'ai toujours été assez sportive, mais bon, ça s'était ramolli, vie de couple oblige, et mon comportement face à la nourriture était pas méga équilibré: je suis capable de gros cravings qui me laissent mal avec 0 estime de moi. Donc j'ai décidé de faire du sport. beaucoup plus de sport, vu que rééquilibrer, j'ai vraiment du mal.
Et après 4 mois, je suis montée sur la fameuse balance à impédancemètre et... j'ai un taux de gras vraiment bas, d'une personne en très bonne condition physique; en revanche, je n'ai pas perdu un gramme, mais je rentre à nouveau dans toutes mes fringues. Le seul truc qui me chiffonne, c'est que j'ai pris un peu de volume au ventre (abdos obligent) et aux mollets, qui étaient très fins.

Je me suis mise au fractionné et à la musculation. Ben c'est top. Le seul truc c'est que c'est addictif.

maintenant, faudrait juste arrêter la bouffe réconfort, qui me mine le moral en fait..

Keep on girlz, vous êtes toutes des bonnasses de la mort!!

 

[beignets]

@Batcindy YEAH !

 

[Batcindy]

@Dragize j'ai un blackberry, et la géolocalisation fonctionne mal dessus... du coup, toutes ces applis ne marchent pas un livre audio... je sais pas, ça me tente moyen, j'ai mis du system of a down sur mon mp3, ça devrai me motiver un peu

Spoiler: budget opérations

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@Biscottine Ben je suis bien à 1200 en fait mais comme je perdais plus de poids comme ça j'ai baissé. "adopter une alimentation saine pour toute sa vie" bien sûr c'est ce qu'il faut faire pour être en bonne santé, mais pour moi ça ne suffisais plus pour maigrir (il y a aussi certainement des facteurs stress dans tout ça) donc j'ai baissé mon apport calorique et augmenté le sport (sur conseil de mes médecins) Mais je ne perdais toujours pas de poids et ça me rendais chèvre, donc je reprend mon ancien régime et fait autant de sport que possible, peut être que je perdrais en étant moins stressée (maintenant que je sais que je vais être opérée )

 

[Biscottine]

@Batcindy Ha okay, je comprenais plus rien , oui le stresse ça doit jouer ! Tant que tu as un avis médicale ça va je pense, j'avais peur que tu fasses un peu toute seule.

 

[lueure]

je reviens de la salle j'ai fait 1h30 ^^ ça passe tout seul .. j'ai essayé de nouvelles machines et le coach m'a dit être agréablement surpris de me voir prendre le coup de main direct la bonne position, le bon rythme tout ça.
donc marche rapide inclinée, rameur, simulateur d'escalier et les machines pour les bras.

vous pensez que la transpiration est un bon indicateur ? j'ai oublié de demander. j'ai lu plein d'avis contraire

 

[pikalovescoke]

@lueure Je te dirais de plutôt te fier à la sensation (je sais que des fois, je transpire pas alors que je suis crevée et d'autres fois je suis trempée rien qu'à me lever de mon lit^^)

 

[Anfhidl°]

Alors, alors... C'set moi la fille qui revient lorsqu'elle a des pics de motivation (et s'enterre en sous-marin lorsque c'set retombé... ) .
J'ai mis beaucoup de temps à cerner mon objectif. Finalement, non, je n'ai pas envie de perdre du poids. J'ai des petites rondeurs qui ne me déplaisent pas trop. Par contre, c'est plutôt l'aspect cellulite (fesses/cuisses) + l'aspect "mou" que je veux gommer.

Donc, j'ai décidé de me mettre au pilates, avec l'objectif de tonifier mes bras et mes jambes surtout. Je suis contente, j'ai enfin un but ! Le livre que j'ai pris est très bien fait, très simple et plutôt motivant. J'ai commencé samedi, ça allait. Et le lendemain, courbatures de malaaaaaade .
Gageons qu'avec le yoga hebdomadaire + le tout petit footing du dimanche + le vélo en ville, ça devrait aider .

 

[olaflor]

J ai fait rire les passants hier vu que je faisais mon warm up juste devant chez moi je faisais des gestes bizarres et tout merci fitness blénder ! Mais comme je m en fou de ce qu'ils pensent et que j ai vu leur visage que 5 secondes dans ma vie

 

[Biscottine]

@Anfhidl° ah toi aussi tu fais partie du club flan ! C'est pareil pour moi je suis molle .

 

[Dragize]

@Batcindy ah ouais c'est un sacré investissement quand même ! Mais je comprends que t'aies pas envie d'attendre et que tu veuilles que ça soit fait pour passer à autre chose dans ta vie.

@lueure transpirer c'est jamais mauvais signe (je pense) mais ça ne veut pas forcément dire grand-chose, ça dépend aussi de la température de la salle... Et ça ne fait pas maigrir en soi vu que ce qu'on perd c'est de l'eau... Mais j'avoue qu'être trempée de sueur ça donne l'impression d'avoir fait une bonne séance !

 

[KhiroOo]

Je vous rejoins dans la team #objectifbonnase !
Il faut vraiment que je me remette au sport et que j'apprenne à manger sainement.

Je me demande si je ne vais pas aller voir un psy ou une nutritionniste car je me pose des questions sur mon rapport à la bouffe. Je n'ai pas (encore) parcouru toutes les pages du topic, si jamais vous avez des retours sur vos expériences, je suis preneuse !

Je pense me ré-insrire à une salle de sport, et aussi acheter un bracelet connecté. En faisant une recherche, j'ai vu que certaines d'entre vous sont équipées, est-ce que vous avez des conseils ? J'hésite entre le Fitbit Charge HR et le Fitbit Alta !

 

[Anfhidl°]

@Biscottine Ahah, j'adore le flan en plus... .
J'ai mis pas mal de temps à savoir ce que je voulais, ce qui m'embêtait. Je suis contente d'avoir enfin trouvé un objectif !
Mon copain m'a fait rire. Avant, il ne m'avait jamais parlé de mon poids/mes formes autrement que par "t'es bonne" . Et là, depuis que je lui ai montré le livre, il me dit "oui, c'est vrai, ça te fera du bien, ta peau sera plus lisse, ça sera moins de peau d'orange sur tes fesses/tes cuisses" . Je trouve ça trop mignon et délicat qu'il ne m'en ait pas parlé avant . Même si, au fond, je pense qu'il s'en fout .