Retour à la salle demain... Je me sens beaucoup mieux ^^donc je vais aller faire un peu de sport 
@Omabeline j'ai eu le même souci de bidon gonflé que toi et j'avais du mal à courir mais c'était pas le gluten, courage 
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@Omabeline Pour limiter la gêne du ventrou pendant la course j'achète toujours des leggins qui remontent bien sur le ventre, ça le couvre et je me sens moins gênée
@LemonCupcake
j'ai tenté le parapente càd suspendue à la poignet de porte breeef je vous passe les détails ahaha
@LemonCupcake
j'ai tenté le parapente càd suspendue à la poignet de porte breeef je vous passe les détails ahaha
@Omabeline Je te dirais que, pour arrêter le gluten, le plus simple c'est de... tout faire soi-même et d'anticiper. 
Ce 'nest pas facile au début, mais petit à petit tu prends l'habitude de préparer tes repas, ou alors au restaurant, de faire l'ennuyeuse de service en demandant bien aux serveurs la compo' des plats etc. Pour les "gateaux au taff", je sais que j'amène souvent des gateaux de ma confection comme ça je peux en manger avec eux 
mais sinon, je n'en mange pas et picétout 
C'est vraiment un rythme de vie à prendre, revoir ses habitudes mais c'est totalement possible si vraiment ta santé le requiert (n'hésites pas si tu as besoin de "conseils", coéliaque depuis l'enfance, j'ai pas mal de petites stratégies en tête maintenant 
)
Et je valide les legging hauts pour le ventre ! Et même ça oblige à se tenir plus droit aussi, donc à gainer, donc à mieux se tenir, donc... à mieux courir
Ce matin, c'était circuit gainage/abdo hypopressif de 40min, en 4 modules de 4 exos chacun, et c'était bien kiffant ! J'étais en nage mais j'ai adoré
Et un peu de vélo pour décharger tout ça, juste 10min. Et toujours ce soucis de douche tactile qui ne veut pas de moi 
ahaha
Ce 'nest pas facile au début, mais petit à petit tu prends l'habitude de préparer tes repas, ou alors au restaurant, de faire l'ennuyeuse de service en demandant bien aux serveurs la compo' des plats etc. Pour les "gateaux au taff", je sais que j'amène souvent des gateaux de ma confection comme ça je peux en manger avec eux mais sinon, je n'en mange pas et picétout C'est vraiment un rythme de vie à prendre, revoir ses habitudes mais c'est totalement possible si vraiment ta santé le requiert (n'hésites pas si tu as besoin de "conseils", coéliaque depuis l'enfance, j'ai pas mal de petites stratégies en tête maintenant )Et je valide les legging hauts pour le ventre ! Et même ça oblige à se tenir plus droit aussi, donc à gainer, donc à mieux se tenir, donc... à mieux courir
Ce matin, c'était circuit gainage/abdo hypopressif de 40min, en 4 modules de 4 exos chacun, et c'était bien kiffant ! J'étais en nage mais j'ai adoré
Et un peu de vélo pour décharger tout ça, juste 10min. Et toujours ce soucis de douche tactile qui ne veut pas de moi ahaha
@Wade. je ne sais plus si c'était toi qui il y a quelques semaines avait dit que tu voyais un mec faire mal ses squats et que tu ne savais pas s'il le prendrait bien si tu l'aidais/le corrigeait... Bah hier j'étais sur la presse à abdos et un mec sur la machine d'à côté est venue me corriger parce que j'avais une position qui était du gros n'importe quoi, et j'ai vraiment apprécié que quelqu'un prenne la peine de venir m'aider (même si sur le coup j'étais gênée 
). Donc la prochaine fois n'hésites pas !
). Donc la prochaine fois n'hésites pas !
@Colorful Sunrise Doux Jésus, ça me conforte encore plus dans mon idée qyue C'EST DES GROSSES CONNERIES voila
Bon pas de salle au final ce soir je pense, je n'aurais pas le temps. Mais j'ai super envie (vous avez vu ? ENVIE) de me faire une session blogilates ! J'espère que j'aurais le temps de me faire 3-4 vidéos (j'ai une soirée ce soir, et j'ai un RDV à 19h, ça va être tendax), je vise des vidéos booty, legs et abs
Bon pas de salle au final ce soir je pense, je n'aurais pas le temps. Mais j'ai super envie (vous avez vu ? ENVIE
) de me faire une session blogilates ! J'espère que j'aurais le temps de me faire 3-4 vidéos (j'ai une soirée ce soir, et j'ai un RDV à 19h, ça va être tendax), je vise des vidéos booty, legs et abs 
Pure essentiel je t'aime 
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J'avais mal au niveau de ma rotule depuis hier et là hop j'ai utilisé le roll masseur là mis une petite merveille en 10 min plus rien. Habituellement j'ai mal pendant plusieurs jours avant que ça ne passe (là c'était lié à mon absence de semelles anti choc dans mes chaussures plates).
.J'avais mal au niveau de ma rotule depuis hier et là hop j'ai utilisé le roll masseur là mis une petite merveille en 10 min plus rien
. Habituellement j'ai mal pendant plusieurs jours avant que ça ne passe (là c'était lié à mon absence de semelles anti choc dans mes chaussures plates).
Mon copain m'a emmèné à Décathlon pour que je me trouve jolie quand je vais à la salle résultat: des nouvelles chaussures trop jolies et super confortables (les miennes étaient vieilles et commenceaient à me faire mal aux pieds) et un beau legging (qui fait ventre plat et avec un tissu qui respire). J'aime bien !
Je continue le bodypump pump, même si je ne charge pas trop la barre (j'avais testé plus la première fois et j'avais eu du mal à finir) j'aime toujours, c'est pas simple mais c'est cool !
Et dimanche il n'y avait personne du coup j'ai testé le rameur ! C'est marrant, j'aime bien, je vais en faire plus souvent !
J'aimerais bien voir des résultats mais bon je sais que ça prend du temps ! (Je ne me pèse plus déjà parce que ça me déprime) je suis toujours motivée et ça me fait du bien d'aller à la salle, alors c'est déjà bien !
résultat: des nouvelles chaussures trop jolies et super confortables (les miennes étaient vieilles et commenceaient à me faire mal aux pieds) et un beau legging (qui fait ventre plat et avec un tissu qui respire). J'aime bien ! Je continue le bodypump pump, même si je ne charge pas trop la barre (j'avais testé plus la première fois et j'avais eu du mal à finir) j'aime toujours, c'est pas simple mais c'est cool !
Et dimanche il n'y avait personne du coup j'ai testé le rameur ! C'est marrant, j'aime bien, je vais en faire plus souvent !
J'aimerais bien voir des résultats mais bon je sais que ça prend du temps ! (Je ne me pèse plus déjà parce que ça me déprime) je suis toujours motivée et ça me fait du bien d'aller à la salle, alors c'est déjà bien !
Je viens de regarder le BBG mais c'est un peu contrariant : y a besoin de bcp de matériel quand même
Déjà, moi je suis appartement, donc hors de question de faire de la corde à sauter.
Est-ce que par hasard, quelqu'un aurait essayé le PIIT28 de Blogilates (j'ai déjà demandé mais je re-tente) ? Il parait qu'il ne nécessite pas de matériel.
Bon sinon, la motivation est là à fond pour la course mais il fait déjà trop chauuud !
Et je recommence le TBC mais j'arrive pas à trouver le temps pour 3 séances/semaine (visites maison, déplacement pro, tout ça)
Déjà, moi je suis appartement, donc hors de question de faire de la corde à sauter.
Est-ce que par hasard, quelqu'un aurait essayé le PIIT28 de Blogilates (j'ai déjà demandé mais je re-tente) ? Il parait qu'il ne nécessite pas de matériel.
Bon sinon, la motivation est là à fond pour la course mais il fait déjà trop chauuud !
Et je recommence le TBC mais j'arrive pas à trouver le temps pour 3 séances/semaine (visites maison, déplacement pro, tout ça)
@Kettricken je n'ai pas essayé le PIIT28 mais par contre il me semble que c'est quasiment une séance/jour donc si ton emploi du temps est chargé, ça risque peut être d'être trop contraignant , non ? :/
Par contre j'ai vu des photos avant/après, ça a l'air de bien marcher !
Par contre j'ai vu des photos avant/après, ça a l'air de bien marcher !
@-June- Ah en effet, je n'avais pas relevé ce détail...
Bon ben du coup, je vais continuer le TBC. J'aurais bien tenter le BBC mais trop d'exercices nécessite du matériel (autant je peux sautiller sur place pour remplacer la corde à sauter, autant le banc, je ne vois pas trop comment je peux m'en passer)
Bon ben du coup, je vais continuer le TBC. J'aurais bien tenter le BBC mais trop d'exercices nécessite du matériel (autant je peux sautiller sur place pour remplacer la corde à sauter, autant le banc, je ne vois pas trop comment je peux m'en passer)
Tellement énorme séance bras pecs hier soir, que du coup je vais mettre mon jour de repos aujourd'hui. Je suis contente, car maintenant j'ai une veine qui est apparue sur le biceps. 
