il est deja en place et attend de prendre des coups !
Pour ma part, je faisais ça pour l'aspect pratique (je n'avais pas le temps de déjeuner, d'attendre 2h de digérer et de partir courir) mais clairement, depuis que je cours de plus longues distances (je fais toujours dans les 7-10 km maintenant car 5 km c'est devenu trop facile), no way d'aller courir à jeun. Je l'ai testé il y a pas longtemps et clairement, je me sentais fortement diminuée dans mes performances et n'ai pas su courir plus de 4 km. Donc en résumé, pourquoi pas mais sur de courtes distances et seulement quand c'est pas possible de faire autrement. (et pourtant, j'ai un corps qui est assez résistant à l'hypoglycémie etc.). Mais bon, ce n'est que mon expérience personnelle ^^
Hello ici 
La salle où je vais a fait des travaux d'agrandissement ce week-end, je suis trop préssée d'aller découvrir tout ça
Au programme : ce soir séance jambes/fessiers, séance abdos jeudi et séance cardio samedi
TUVAPARTIRVILAINBIDOU (je stagne en ce moment ça m'agace... 
)
@olaflor je compatis pour tes cheveux... courage
La salle où je vais a fait des travaux d'agrandissement ce week-end, je suis trop préssée d'aller découvrir tout ça
Au programme : ce soir séance jambes/fessiers, séance abdos jeudi et séance cardio samedi
TUVAPARTIRVILAINBIDOU (je stagne en ce moment ça m'agace... )@olaflor je compatis pour tes cheveux... courage
@olaflor Tu viens de me rappeler pourquoi je ne me fais jamais couper les cheveux chez le coiffeur (juste les pointes). Autant un ratage de colo, suffit d'aller voir un autre coiffeur le lendemain pour qu'il rattrape ça (ça m'est déjà arrivée^^) mais quand c'est coupé, c'est coupé :/ Il/elle ne t'a pas bien écouté ? Ou vous ne vous êtes pas compris sur la coupe ?
Il m a pas ecoute du tout. Il faisait semblant de voir ce que je voulais dire. Je lui ai montre 15 photos mais bon.
@Morgy moi aussi j ai 5cm sur la tête. Mais il s'est débrouillé pour tout raser !
je suis tellement dead 
pour la récap de la semaine passée, lundi RPM, mercredi Tabata + cardio, Vendredi muscu jambes-fesses, samedi boxe avec combats, hier accompagnement d'initiation boxe avec mon coach et @lueure
et aujourd'hui je veux juste dormir
je suis genre totalement épuisée, journée moule en perspective
demain, essai crosstraining pour continuer à bosser l'explosivité, mercredi boxe et pour le reste de la semaine on verra. De la muscu bras et du cardio vendredi sans doute, ptet du running s'il fait beau
en attendant, mon lit!
pour la récap de la semaine passée, lundi RPM, mercredi Tabata + cardio, Vendredi muscu jambes-fesses, samedi boxe avec combats, hier accompagnement d'initiation boxe avec mon coach et @lueure
et aujourd'hui je veux juste dormir
je suis genre totalement épuisée, journée moule en perspectivedemain, essai crosstraining pour continuer à bosser l'explosivité, mercredi boxe et pour le reste de la semaine on verra. De la muscu bras et du cardio vendredi sans doute, ptet du running s'il fait beau
en attendant, mon lit!
@olaflor J'ai l'impression qu'ils sont tellement nombreux les coiffeurs comme ça 
J'ai eu le coup avec une colo: j'avais les cheveux rouges et je demande au coiffeur au moment de prendre rendez-vous (en face à face) "est ce que vous pensez que c'est possible de me faire blonde très claire ?" il me dit "oui oui, on va tout décolorer et recolorer par dessus". Donc Ok, j'y vais confiante. Une fois assise dans le salon, il me dit qu'il va me teindre en brun cendré pour annuler les reflets rouge (alors que de base, c'était décolorer qu'il avait dit, je commence donc à avoir des craintes). Hop hop hop je suis brune et là il me dit qu'il va me faire des mèches pour me faire blonde (moui why not ?). Au final, je suis ressortie avec une tête de zèbre: j'avais des mèches blondes et des mèches brunes qui se succédaient ! Alors que j'avais répétée pleins de fois '"je veux être blonde très clair presque platine". Je n'ai jamais dit que je voulais des mèches !
J'ai eu le coup avec une colo: j'avais les cheveux rouges et je demande au coiffeur au moment de prendre rendez-vous (en face à face) "est ce que vous pensez que c'est possible de me faire blonde très claire ?" il me dit "oui oui, on va tout décolorer et recolorer par dessus". Donc Ok, j'y vais confiante. Une fois assise dans le salon, il me dit qu'il va me teindre en brun cendré pour annuler les reflets rouge (alors que de base, c'était décolorer qu'il avait dit, je commence donc à avoir des craintes). Hop hop hop je suis brune et là il me dit qu'il va me faire des mèches pour me faire blonde (moui why not ?). Au final, je suis ressortie avec une tête de zèbre: j'avais des mèches blondes et des mèches brunes qui se succédaient ! Alors que j'avais répétée pleins de fois '"je veux être blonde très clair presque platine". Je n'ai jamais dit que je voulais des mèches !
c'était très chouette d'ailleurs
contente d'avoir fait ta connaissance et Gregg est un très bon coach (et aussi très 
) je garde l'idée en tête que c'est un sport qui me plait beaucoup (j'ai pas trop mal aux bras au fait ^^)à bientôt
(avec @Morgy ? )
@lueure Avec plaaaisiiir (j'ai du demandé à sophie de quoi tu parlais 
)
Aufait, je suis retombée sur cette video assez géniale, donc je vous la poste si ça vous intéresse
un big coup de coeur à l'époque et toujours maintenant !
)Aufait, je suis retombée sur cette video assez géniale, donc je vous la poste si ça vous intéresse
un big coup de coeur à l'époque et toujours maintenant !
Cette semaine je n'aurai que 3seances du coup ce matin grosse séance, pas de gvt, je reprendrais lundi prochain.
J'ai fais un mélange chelou, c'etait squat et soulevé de terre, au début j'ai voulu faire les 10 séries puis au final j'ai fait 5x10 séries à charges moyennes, puis 3x5 séries à charges lourdes puis 2x2 super lourdes
La prochaine séance c'est jeudi donc si j'ai des courbatures au moins j'aurais le temps de m'en remettre!
J'ai fais un mélange chelou, c'etait squat et soulevé de terre, au début j'ai voulu faire les 10 séries puis au final j'ai fait 5x10 séries à charges moyennes, puis 3x5 séries à charges lourdes puis 2x2 super lourdes
La prochaine séance c'est jeudi donc si j'ai des courbatures au moins j'aurais le temps de m'en remettre!
@Morgy elle est chouette Marinette, dommage qu'elle fasse pas + de vidéos
