Objectif Bonnasse !

[Andorinita]

Salut à toutes!

Ca fait un moment que je n'ai pas traîné ici. Avec l'été je n'ai plus accès à mon sport préféré Du coup je pense à aller à la piscine en face de mon boulot le midi. Ca me permettrait de bosser l'endurance... Et ptete de fondre aussi. Vous avez des conseils? C'est quoi la meilleure nage? Faut nager longtemps pour taper dans le "cardio"?
@Najia-* tu as quelle ventouse? Tu l'as utilisée longtemps? Ca fait mal?

 

[Morgy]

@Herzeka

Spoiler

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Bravo pour ta séance et ta course en tout cas

@Dragize Oh non mais i j'en ai jamais fais, je veux simplement en faire aucune légitimité, là warrior c'et @beignets

 

[Eternity-]

@Herzeka Tu es loin d'être ridicule et dégueulasse Au contraire, tu gères (la fougère!)! Félicitation pour ta course de 1 heure! C'est quelque chose que je suis incapable de faire, et beaucoup d'autres gens sont dans le même cas que moi donc tu peux être fière de toi

 

[LittleMyrtille]

@Herzeka je plussoie @Eternity- : courir une heure, c'est pas permis à tout le monde, perso je suis infoutue de courir plus d'une demi-heure (et encore, la demi-heure, je la tenais après des mois d'entrainement) donc énooooooorme big-up à toi
Et puis je suis sure que tu es toute belle

 

[LemonCupcake]

J'ai déserté alors qu'en plus j'étais active ces derniers temps en termes de sport.
Merci pour les conseils pour la crème anti frottements (j'ai oublié de noter toutes les madz).
Donc ces trois dernières semaines: mangé sainement car je bossais, du vélo matin et soir 20 bonnes minutes en enlevant toutes feux rouges de ma route et quelques séances à la salle mais j'avais trop chaud ou bien je finissais trop tard pour y être assidue.
Comme j'ai appris que j'avais raté mon année, la rentrée s'annonce financièrement compliquée je dirais donc adieu à ma salle de sport mais heureusement j'ai mes petits poids, ma bande élastique et mes basket de running je survivrais .

 

[olaflor]

J'ai dépensé 150€ en fringues pour les soldes, avec 4 jeans en taille 38. Aucun m'allait il y a une semaine (ça bloquait aux hanches. Je les ai quand même gardé et j'ai l'objectif de rentrer dedans bientôt !

Bah moi vu que ma taille s'est grave affiné et que j'ai pris du volume au niveau des fesses/cuisses (vive la muscu) bah plus rien ne me va à part les jupes. Je trouve pas de pantalon qui accepte mes cuisses/fesses/hanches/ma taille en même temps

 

[olaflor]

(parce que quand j'ai commencé la course j'étais vraiment nulle, j'avais peur de faire un arrêt sur le ring )

Mdr c'est trop moi ça avant de me mettre au sport.J'étais persuadée de faire un arrêt avec un minimum d'effort

 

[Daisy Domergue]

@Najia-* tu les fais à quelle fréquence les massages avec la ventouse?
J'ai utilisé la mienne hier mais ça faisait un bail


Et sinon hier j'ai enfin essayé une vidéo d'Insanity dans mon petit appart du 6e étage! Bah en fait ça va je suis un peu à l'étroit mais j'ai pas l'impression que les sauts résonnent pas tant que ça quand il y en a, alors que c'était ce qui me gênait le plus (même si le monsieur qui habite en dessous de chez moi est pratiquement sourd)
Du coup je suis chaude pour reprendre le programme! Hier j'ai fait Cardiopower and resistance je crois que c'est ma préférée ce soir par contre je crois que je vais me taper Pure Cardio je kiffe moins en plus il fait chaaaaud aujourd'hui! Mais je suis motivée et faut que je me dépêche après le boulot pour pouvoir aller mater le match après

 

[olaflor]

J'ai acheté un mix de graines chez Liddl (sesame, tournesol, pumpkin etc) et c'est riche en protéines genre 20g pour 100g de graines :o
Ah et ca m'a fait repenser à la fois où je mangeais des amandes et j'en propose au fils d'une copine et il me sort "non, j'ai cru que c'était des gateaux. Donne le aux oiseaux vu qu'ils mangent des trucs naturels" avec son petit accent british.Je me suis dit non mais vu le prix des amandes je vais éviter

je viens de faire ma séance de sprint et je realise que ca reste dur alors que ca fait 4+ mois que j'en fais
Apres j'ai aussi remarqué que ca me procurait pas de sensation de bien être mais d'accomplissement.
Le bien etre je le ressens quand les seances sont plus longues et quand je fais legday et jogging de genre 30mins. Le jogging quand je fais que 20mins pareil c'est plus de l'accomplissement
Pour les bras je me dis toujours "putin c'est trop dur! pq j'ai toujours pas de force " et pour le dos je ressens plus le challenge avec fitness blender vu que ca fait 2mois que je fais la même video. Je vais faire blogilates et couper le son ou trouver d'autres videos du dos avec fitness blender

eh merde j'ai oublié de m'étirer--

 

[beignets]

Sinon je voulais dire à @beignets et @Morgy que je suis absolument fan de vous et de vos courses, c'est des trucs de malades et je vous admire totalement

Oh merci
Mais je suis pas d'accord avec @Morgy hihi c'est elle qui coure mieux que moi, moi j'ai moins d'endurance je suis juste bonne à me rouler dans la boue
Much love les filles, ça fait du bien car je suis toute fatiguée

 

[olaflor]

@Andorinita @Daisy Domergue J'utilise des ventouses pas chers que j'ai acheté sur ebay ou amazon je sais plus, environ 7€ les 2 je dirai. Je les utilise une fois par jour (quand j'y pense) après ma séance de sport avec l'huile de massage cellucup.
Ça fait pas trop mal, faut bien le faire du haut vers le bas pour avoir des résultats. Je le fais sur les mollets, les cuisses et les hanches mais j'ai des résultats que sur les cuisses pour l'instant.

En se musclant la cellulite part aussi. Ca a mis des mois à partir mais le sport ca marche bien

 

[Dragize]

Je sais pas trop ce qui m'a pris mais je suis passée à 11 kg de charge sur la chanson des jambes au body pump et j'ai tenu bon!

EDIT: les courbatures du lendemain, quel bonheur ! C'est dur d'être une warrior!