Objectif Bonnasse !

[olaflor]

@Herzeka j y ai pense MAIS je pense pas que ça marcherait déjà la salle Est rikiki donc je prendrai beaucoup de place la ou les gens font Du bodyweight etc et en plus mes épaules doivent reposer sur le banc quand je monte donc je suppose que ca laisserai pas de place pour la tête . MAIS je vais essayer de mettre des charges lourdes sur les pieds Du banc pour voir . Merci en tout cas

Et pour l aide, j ai demandé au coach que j aime pas de regarder mon dos pendant mon souleve De terre (il etait sur son pc donc je lui dis que ca va prendre que 2 mins) et au moment de la fin de mon chrono il me dit "ton chrono est fini la". Et je l ai mAl pris . Ça fait trop "j ai pas de temps à perdre avec toi". Pareil celui que j aime bien à la base (dont je vous parlais pour le je paie ou pas). Le jour où il m a montré les jambes nickel etc mais quand ses élèves sont arrivées (groupe de filles) il m a abandonné sans transition et Est direct allé avec elles. Fin il aurait pu me dire " attends j ai un groupe D élèves qui arrive MAIS on pourra continuer une autre fois". Et jeudi je dis au 3e coach "ouais vous fermez la salle pour Noël je vais revenir out of shape". Il me dit " ah bah comme ça tu nous fera travailler pour toi".
Du coup je sais pas où se limite leur prestation gratuite et ce qu'ils sont censé faire à la salle. Assurer l administration et appeler une ambulance en cas de problème ou aider les gymbros à progresser et à corriger leur technique ?
Ok la salle Est gratuite pour nous MAIS ils ont un salaire hein ...

 

[Morgy]

@olaflor Quand je le fais, je mets de grosses chaltères derrière chaque pied et c'est nickel ! Et pour ce qui est de l'aide, j'avoue que je n'ai plus de "honte" ou autre de mon côté, surtout en ce qui concerne l'exécution. A ma salle au taff je demandesouvent aux coachs de me parer quand je mets plus lourd et que je n'ai pas encore testé seule (au cas où), je demande souvent si mon exe est bonne avant d'augmenter en très lourd (exemple soulevé de terre, rowing) et a ma salle de maison, sans le demander, souvent des gars m'aident à décharger les barres

Et chelou leur comportement.. Bon okey la salle est gratos (d'ailleurs j'ai jamais vu ça ), mais quand même, un minimum de respect non ? :/

@Halloa top le calendrier, super bonne idée

@mlle-stouf J'espère que ça ira dans ce cas là et trooop gentille pour mon instagram, merci beaucoup

De mon côté, bonne semaine d'entrainements, ça me permettait d'évacuer le stress du taff. Il ne me reste que ma seance dos que je vais faire ce matin et zou !

 

[olaflor]

@Morgy après peut être que je suis parano mais bon sur le coup ca vexe quoi (ah MAIS c est la salle de mon taff c est pour ça que c est gratuit ^^)

 

[lueure]

@olaflor ca me fait penser aux coachs de ma salle qui soufflent le chaud et le froid en permanence c'est pas agréable. Quand il s'agit de mettre en place une appli ils sont tous mielleux mais quand je pose des questions sur l'alimentation ils sont fermés voire limite désagréable

 

[olaflor]

@lueure super chelou ! Cest bon quoi on leur demande pas un coaching sur 6 mois non plus

 

[Morgy]

@olaflor moi ma salle au taff je la paye hein quelle chance ! mais ça reste chelou pr els coachs

 

[lueure]

D'ailleurs j'ai enlevé l'appli de mon tel , c'est peut-être pour ça qu'ils font la gueule

 

[Dragize]

@Herzeka +1000 pour le délire de toute puissance. Non sérieusement je n'hésite pas à demander de l'aide non plus, mais pour faire 4x10 squats je ne vais pas demander 8 fois (donc) une intervention pour qu'on me mette en me retire la barre du dos. Et après ma charge de squat, évidemment je ne pourrais pas bosser les bras avec autant genre en faisant des répétitions, mais la mettre sur mon dos ça devrait être possible. En Body pump ma charge de squat c'est 16 kg et je la mets et je l'enlève tout facilement sans y penser, donc je dois me débrouiller avec au moins 30 kg, et vu que j'utilise une charge de 40 à la smith et que je veux redescendre un peu pour être sûre de gérer en squat 100% libre, je pense que ça devrait aller en fait.

@olaflor je ne comprends pas trop comment marche ta salle mais je crois que tes coachs doivent avoir un salaire de base + être payés à la commission pour les heures de cours qu'ils vendent, donc c'est moche mais ça ne les intéresse pas de t'aider si tu paies pas. Ça a l'air super rare de trouver des coachs de salle vraiment disponibles et prêts à aider, chez moi on a de la chance, d'ailleurs des fois nos coachs viennent s'entraîner à la salle en-dehors de leurs horaires de travail et des fois des gens viennent leur demander conseil, et ils prennent toujours le temps de répondre et de corriger et aider les autres, même si à ce moment là ils ne sont pas payés pour.

 

[olaflor]

@Dragize je viens d en parler à un collègue et il m a dit un truc Dans le même style de ce que tu dis. MAis Dans ce cas là je comprends pas pourquoi ils ne se vendent pas mieux. Fin moi je te dirai après la fin de l exo"ouais je peux te proposer des séances de coaching si tu veux."
MAIS le pire c est que j étais prete à payer l autre là Mais a aucun moment il a vendu ses services. Après c est pas des commerciaux non plus Mais si ça fait parti de ton gagne pain ca va De soi non ?! (Bon ok je suis peut être trop commerciale )

 

[Txell]

Votre discussion sur les coachs de salle de sport me rappelle ceux de la seule fois où je me suis inscrite dans une salle. Entre celui qui ne voulait me parler que en catalan et surtout pas en espagnol alors qu'à l'époque je comprenais pas un mot à leur langue régionale (pour expliquer la correcte utilisation des machines ou de comment se positionner, c'est très limite), et celui qui ne faisait que parler à ses potes et c'était impossible de lui demander quoique ce soit, ils m'ont vite dégoûtée de la salle...

Sinon mon copain est passé à Décath et m'a fait une surprise: il m'a acheté une ab wheel. On vient de la tester un peu, et si pour lui ce qui travaille le plus c'est les abdos, pour moi c'est les bras (encore et toujours ). Donc je pense que je vais pas mal utiliser la bête pendant les séances de renfo.

Et aujourd'hui je me suis enfin décidée à aller chez le coiffeur et de cheveux sous les omoplates je viens de passer à carré au menton avec frange... Sauf que je suis maintenant en train de me demander comment je vais m'attacher les cheveux pour le sport, vu que je déteste sentir les cheveux se coller à ma peau avec la sueur. Problème hautement existentiel!

 

[Dragize]

Et aujourd'hui je me suis enfin décidée à aller chez le coiffeur et de cheveux sous les omoplates je viens de passer à carré au menton avec frange... Sauf que je suis maintenant en train de me demander comment je vais m'attacher les cheveux pour le sport, vu que je déteste sentir les cheveux se coller à ma peau avec la sueur. Problème hautement existentiel!

Tu rigoles mais j'ai le même problème, j'ai des cheveux longs et ils sont en mode masse informe, j'aimerais bien me faire un dégradé pour les aérer un peu mais je sais que s'ils ont pas tous la même longueur je ne pourrais plus faire de tresse pour le sport, et avec une simple queue de cheval ils se collent dans mon dos avec la sueur et c'est dégueu. Donc : tu n'es pas la seule avec ces problèmes existentiels !

 

[Txell]

@Dragize : pareil, avec les cheveux longs je ne me faisais ni tresse ni queue de cheval vu qu'après ça collait dans la nuque ou dans le dos Donc toujours ramassés en chignon et avec des pinces pour pas qu'une mèche ne vienne se glisser dans ma nuque.
J'ai fini par tester hier une sorte de mix entre tresse africaine (ou french braid, je ne sais plus comment l'appeler maintenant) et cornrow braid et ça devrait pouvoir faire l'affaire, j'ai la frange qui disparaît bien et plus de cheveux qui me touchent la nuque. A voir si ça tient bien par contre... Ça tenu pendant la nuit mais pendant une séance de sport, c'est quand même pas pareil.