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J ai voulu regarder les leggings gymshark que toutes les fitgirls ont^^ c est cher
J ai voulu regarder les leggings gymshark que toutes les fitgirls ont^^ c est cher
Jour 4 fait! 
(malgré les courbatures d'avant-hier 
)
Pour celles qui l'ont fait, ôtez moi un doute de "je comprends ce qu'elle dit mais je zappe des infos pcq elle parle quand même vite et que je suis loin d'être bilingue" , est ce qu'elle précise au début de certaines vidéos qu'il faut les faire 2 fois? Parce que ca me paraît court, j'ai peur de faire les choses à moitié
(malgré les courbatures d'avant-hier )Pour celles qui l'ont fait, ôtez moi un doute de "je comprends ce qu'elle dit mais je zappe des infos pcq elle parle quand même vite et que je suis loin d'être bilingue" , est ce qu'elle précise au début de certaines vidéos qu'il faut les faire 2 fois? Parce que ca me paraît court, j'ai peur de faire les choses à moitié
Je me suis motivée pour aller à la salle à l'ouverture ce matin, avant le travail... C'était top ! Pas grand monde, l'impression d'avoir toute ma journée devant moi après ! J'y suis allée à jeun du coup, j'avais juste mangé une clémentine et pris un gâteau dans mon sac si jamais je me sentais mal, j'avais un peu peur de ne pas avoir de force mais finalement ça très bien passé ! À réitérer donc !
Sur des séances de cardio, vous restez toujours sur les mêmes appareils ? Je me lasse assez vite donc je passe max 20 minutes par machine, je ne sais pas ce qui est le mieux ?
Sur des séances de cardio, vous restez toujours sur les mêmes appareils ? Je me lasse assez vite donc je passe max 20 minutes par machine, je ne sais pas ce qui est le mieux ?
Jour 4 fait!
Pour celles qui l'ont fait, ôtez moi un doute de "je comprends ce qu'elle dit mais je zappe des infos pcq elle parle quand même vite et que je suis loin d'être bilingue" , est ce qu'elle précise au début de certaines vidéos qu'il faut les faire 2 fois? Parce que ca me paraît court, j'ai peur de faire les choses à moitié
Si tu les fais toutes seules (pas une playlist quoi), je te dirais que tu peux faire plusieurs vidéos à la fois. Je fais de temps en temps (et faisait régulièrement avant), son calendrier "normal" et dedans, tu en as pour 40-50 minutes de sport car tu as 5 vidéos à chaque fois.
Après, je n'ai jamais fait son calendrier débutant mais si il y a une vidéo par jour, c'est que c'est prévu comme ça, pour que les débutants ne se blessent pas (et elle dit rarement de répéter ses vidéos il me semble. Les seules fois où elle conseille de répéter la vidéo c'est dans les cardios quand elles sont faites isolément d'un calendrier). Mais si tu sens que faire une seule vidéo par jour est trop peu pour toi, libre à toi d'en ajouter ou de passer au calendrier normal (quitte à ne pas faire toutes les répét' au début^^)
Ce qui est le mieux est ce qui te motive le plus, si tu t'ennuies en faisant une heure d'elliptique, changes et remplaces a par 15 mn de tapis de course, 15 mn de vélo, 15 mn de rameur, 15 mn de step... Il faut que ça te motive c'est le plus important.
J'ai testé de nouveaux cours à la nouvelle salle mardi ! C'est un peu dur de s'y retrouver parce que c'est une franchise et ils ont leur propre nom pour tout, donc je suis allée à un truc qui s'appelait G-Energy en pensant que c'était tranquilou mais non, c'était un circuit d'activités en HIIT et j'ai bieeeen douillé. Et après j'ai enchaîné sur du vélo, quand je suis partie j'ai recroisé le coach du cours et il me fait "mais t'es encore là toi, t'es pas assez fatiguée ?"
Aujourd'hui il va falloir que je me lance et que j'attaque un peu la zone de poids libre.
Hello. Je passais dans la section sport et j'ai vu le topic.
J'ai pas de soucis a me motiver pour le sport mais un peu plus pour participer au forum... alors que j'aimerai bien participer.
Je fais du rugby et ensuite de la course, natation et musculation pour completer la technique (parce que je suis vraiment nulle avec le ballon)
J'ai pas de soucis a me motiver pour le sport mais un peu plus pour participer au forum... alors que j'aimerai bien participer.
Je fais du rugby et ensuite de la course, natation et musculation pour completer la technique (parce que je suis vraiment nulle avec le ballon)
@olaflor @pikalovescoke
Merci pour vos réponses
Oui c'est ça elles font environ 10 minutes, au total ca fait entre 20 et 30 minutes par jour.
Vue ma sportivité à la base, je pense que je vais continuer celui pour débutant, je vais pas me surestimer et risquer de me faire mal effectivement, je verrai pour le calendrier normal par la suite
Edit: bon je finis mon thé et il faut que je me motive à faire les vidéos d'aujourd'hui
Merci pour vos réponses
Oui c'est ça elles font environ 10 minutes, au total ca fait entre 20 et 30 minutes par jour.
Vue ma sportivité à la base, je pense que je vais continuer celui pour débutant, je vais pas me surestimer et risquer de me faire mal effectivement, je verrai pour le calendrier normal par la suite
Edit: bon je finis mon thé et il faut que je me motive à faire les vidéos d'aujourd'hui
J'ai testé le body combat ce soir... wah c'est intense et dur tout de même ! Mais c'est pas mal, j'y retournerai sûrement !
Je me ferai une 4ème séance dimanche matin !
Hier matin j'ai profité du fait que la salle soit peu bondée pour tester cette machine. J'en suis descendue 30 secondes plus tard, j'ai pas compris comment ça fonctionnait, c'était beaucoup trop ridicule
Je me ferai une 4ème séance dimanche matin !
Hier matin j'ai profité du fait que la salle soit peu bondée pour tester cette machine. J'en suis descendue 30 secondes plus tard, j'ai pas compris comment ça fonctionnait, c'était beaucoup trop ridicule
J'ai fait ça ce matin alors que ça faisait plusieurs semaines que je ne faisais plus rien. J'ai bien tenu, c'était un peu plus dur qu'avant mais bon, pas insoutenable du tout. En revanche, j'ai senti assez vite que j'allais avoir mal aux cuisses. Je préfère éviter de penser à demain matin, à mon avis, je vais moins rigoler 
Je pensais qu'en changeant de salle j'allais perdre mon statut de badass que j'avais dans ma petite salle pas bien ambitieuse, mais pas tellement en fait : pour les cours co' je suis au niveau du reste vu que le cardio et l'équilibre et toutes ces choses on se comprend pas toujours très bien, mais pour la muscu pur et dure je reste une des seules filles dans la zone de poids libre quelle que soit la salle x)
