Objectif Bonnasse !

[pikalovescoke]

@Aela. Olala Sissy MUA je l'adore ! Elle est super pas culpabilisante, je trouve et elle explique bien (en plus, elle mange les 3/4 du temps vegan/végétarien). Son corps, si je l'avais je serais trop heureuse ! (mais il me semble inatteignable, j'ai trop d'intestins pour avoir une taille aussi fine ). Par contre, elle dit tout le temps qu'elle est plate et tout, je trouve pas, enfin, moi je fais du 75A et à côté, elle a vraiment pas mal de poitrine !

 

[-June-]

Dites, des avis sur la fitbit flex 2? j'ai envie d'un bracelet connecté pour des fonctions basiques de tracking d'activité. Par contre elle ne prend pas la fréquence cardiaque.

 

[olaflor]

@Dragize @olaflor pour des raisons inconnues d'Internet, j'ai pas été averti de vos réponses :')
Par contre j'ai pas accès à des poids de 200 kilos vu mon poids et mon dos de fragile, je me péterais la colonne avant d'avoir fait 3 répétitions :')
Enfin on est d'accord que je suis pas censé faire ça en une semaine
Du coup faudrait faire 3 séries de 15 pour un seul exo par jour ? par exemple si je fais des hip thrusts le lundi, le mardi je fais les donkey kicks et le reste de la semaine je sais pas (); comme ça ça fait une alternance ? ^^

Oui. Tu peux te permettre de faire ca 3-4 fois par semaine

 

[Morgy]

Oui. Tu peux te permettre de faire ca 3-4 fois par semaine

@olaflor @JAK-STAT
j'arrive comme un cheveu sur la soupe mais... Ce serait pas plutôt 4/6 exos avec 3x15 pour chaque ? Car faire un exo par jour n'est pas très... productif ? Ou alors j'ai pas compris la demande et je m'en excuse

 

[Dragize]

@JAK-STAT j'allais dire comme @Morgy (coucou Morgy au fait, j'espère que tout va bien !), je verrais plus un circuit de 4 exos différents, 3x15 chacun. Parce que pour juste 3 séries ça vaut limite pas la peine de se mettre en jogging non?

 

[Morphyne]

je pense aussi comme les filles de faire plusieurs exos c'est plus profitable! @JAK-STAT

sinon les filles je cherche ou trouver des legging un peu fun parce que je trouve jamais des choses qui sortent un peu de l'ordinaire a part sur undiz

 

[VeganFox]

Cheat day today après avoir couru 20 km (en 2h \o/) dimanche et un body combat + 15 mn abdo hier
Répète après moi Fox : Tu as le droit de faire un cheat day, ne culpabilise pas

J'aime beaucoup Sissy Mua perso, son franc parler me fait rire. Après je regarde ses vidéos mais ne suis aucun de ses conseils

 

[olaflor]

@olaflor @JAK-STAT
j'arrive comme un cheveu sur la soupe mais... Ce serait pas plutôt 4/6 exos avec 3x15 pour chaque ? Car faire un exo par jour n'est pas très... productif ? Ou alors j'ai pas compris la demande et je m'en excuse

Je pArle De la fréquence d entraînements
J avais pas compris qu elle voulAit juste faire un exo ^^

2e journée de mon challenge hip thrust et ca va j ai essayé de faire des mini planches pour voir si mon épaule tenait et Ca va. Pareil au deadlift américain MAIS j avais à peine 35kg . J ai fait Du rowing buste penchée à la fin et à la dernière série, mon epaule me tirait un peu. Je devrai être sur pieds la semaine prochaine

 

[olaflor]

@Aela. Olala Sissy MUA je l'adore ! Elle est super pas culpabilisante, je trouve et elle explique bien (en plus, elle mange les 3/4 du temps vegan/végétarien). Son corps, si je l'avais je serais trop heureuse ! (mais il me semble inatteignable, j'ai trop d'intestins pour avoir une taille aussi fine ). Par contre, elle dit tout le temps qu'elle est plate et tout, je trouve pas, enfin, moi je fais du 75A et à côté, elle a vraiment pas mal de poitrine !

Elle est loin D etre plate ! MAIS je crois que les seins ca existe pas pour moi quand je regarde quelqu'un c est dingue. Ça pourrait être Des pecs ce seraient la même chose ^^
J ai une pote qui a arrêté le sport parce que ca lui faisait perdre Des seins . Moi même si je prenais une 3 taille j en aurai rien à foutre ^^ je me prends pas mal de remarque sur mes seins en ce moment D ailleurs MAIS je m en fou je me trouve bien ^^
Si ca m atteignait je balancerai à ces gens Des critiques sur leur physique Aussi MAIS je ne le fais pas parce que ca va rien m apporter et je vais être bien plus méchante ^^

 

[Morphyne]

Cheat day today après avoir couru 20 km (en 2h \o/) dimanche et un body combat + 15 mn abdo hier
Répète après moi Fox : Tu as le droit de faire un cheat day, ne culpabilise pas

J'aime beaucoup Sissy Mua perso, son franc parler me fait rire. Après je regarde ses vidéos mais ne suis aucun de ses conseils

oh jai essaye le body combat cest trop bien j'aimerai bien en refaire mais la salle qui en propose est tellement loin...

 

[Dragize]

@Drôledeplume j'ai la même vision du sport que toi !!

oh jai essaye le body combat cest trop bien j'aimerai bien en refaire mais la salle qui en propose est tellement loin...

Je me tâte pour tester ca mais j'ai peur que ce soit trop "chorégraphié" et que je me perde, tu en penses quoi?

 

[VeganFox]

@Dragize
te perdre genre ne pas arriver à suivre les mouvements ?
normalements, les coachs expliquent bien, puis ce sont des mouvements de combat pas de la danse donc il ne faut pas une synchro extrême non plus
par ex, uppercut gauche, uppercut droit et deux kick avant.
et si vraiment c'est la galère à la premiere séance, c'est la même vidéo pendant un mois voire + donc au bout d'un moment tu connais tout par coeur