Hellooooo !
@NorthmanAddict Pour faire partie du club des bras peu costauds, au cas-où : tu travailles même si tu es à vide. Je veux dire, quand une série devient trop dure, au lieu d'arrêter, tu peux continuer sans rien à partir du moment où tu contractes en serrant les poings. C'est sûr qu'on travaille moins, mais ça marche quand même
.
@PWCookies Je rajouterai les fitness master classes pour les vidéos ! Bienvenue par ici.
@nyutellady @Dragize Moi, rien que le "Je n’ai aucune certification relative au sport ou à la nutrition" dans son À propos me rend un peu méfiante (notamment parce que si sur un forum, le côté conseil/partage est clair, sur un blog ça l'est beaucoup moins). @olaflor Je comprends ce que tu dis sur la partie esthétique du sport, mais le problème c'est que ça doit pas être au détriment de la santé. Par exemple, ne pas travailler la chaine postérieure parce qu'on veut uniquement un ventre plat, c'est mauvais (cf. ce super article sur le BBG). Ou partir courir d'un coup sans prendre en compte sa forme physique, son poids, etc ça peut vite mener à des blessures. L'esthétique est une motivation aussi valable qu'une autre, simplement ça ne doit pas être au détriment de la santé... Après, je vais même pas parler nutrition parce que bon, hein, vous savez ce que je pense de tout ça.
Bon, ça m'apprendra à répondre au fur et à mesure des posts, j'ai fait que répéter, pardon
.
___
Ce matin je me suis fightée avec le vieux râleur dont je vous avais déjà parlé. Déjà que je m'étais pas réveillée et que j'ai dû me préparer en 20 min, fallait pas me gonfler à 9h du mat' 
. J'ai fait 1h de renfo, et puis un cours de ELDOA (c'est des étirements, une sorte de yoga du dos). J'étais la seule de moins de 50 ans, et sans rire, je parie pour 90% de plus de 70 ans 
. Mais j'aime bien, c'est très statique mais ça fait du bien et je suis sûre d'avoir des courbatures demain.
@NorthmanAddict Pour faire partie du club des bras peu costauds, au cas-où : tu travailles même si tu es à vide. Je veux dire, quand une série devient trop dure, au lieu d'arrêter, tu peux continuer sans rien à partir du moment où tu contractes en serrant les poings. C'est sûr qu'on travaille moins, mais ça marche quand même
.@PWCookies Je rajouterai les fitness master classes pour les vidéos ! Bienvenue par ici.
@nyutellady @Dragize Moi, rien que le "Je n’ai aucune certification relative au sport ou à la nutrition" dans son À propos me rend un peu méfiante (notamment parce que si sur un forum, le côté conseil/partage est clair, sur un blog ça l'est beaucoup moins). @olaflor Je comprends ce que tu dis sur la partie esthétique du sport, mais le problème c'est que ça doit pas être au détriment de la santé. Par exemple, ne pas travailler la chaine postérieure parce qu'on veut uniquement un ventre plat, c'est mauvais (cf. ce super article sur le BBG). Ou partir courir d'un coup sans prendre en compte sa forme physique, son poids, etc ça peut vite mener à des blessures. L'esthétique est une motivation aussi valable qu'une autre, simplement ça ne doit pas être au détriment de la santé... Après, je vais même pas parler nutrition parce que bon, hein, vous savez ce que je pense de tout ça.
Bon, ça m'apprendra à répondre au fur et à mesure des posts, j'ai fait que répéter, pardon
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Ce matin je me suis fightée avec le vieux râleur dont je vous avais déjà parlé
. Déjà que je m'étais pas réveillée et que j'ai dû me préparer en 20 min, fallait pas me gonfler à 9h du mat' . J'ai fait 1h de renfo, et puis un cours de ELDOA (c'est des étirements, une sorte de yoga du dos). J'étais la seule de moins de 50 ans, et sans rire, je parie pour 90% de plus de 70 ans . Mais j'aime bien, c'est très statique mais ça fait du bien et je suis sûre d'avoir des courbatures demain.
tu t es Pas emportée. Je vois très bien ce que tu veux dire . Je suis pas allée voir lotus mais je vais regarder du coup.
et je lui demandais comment ça c était passé. Il me fait "non mais c est un fou lui et son pote. Ils font des souleves de terre avec 60kg Sans ceinture. Je m entraîne pas Dans ces conditions la moi". Du coup je me mets à rire et je Dis "non mais attends, pas besoin de ceinture avec 60kg. Je suis suis monter à 80 kilos l autre fois Dans probleme". Il était la "ah bon ?! 
"
Dans le "manuel", il est mis que pour maigrir/s'affiner, il est mis qu'il faut faire 2 séances de cardio en plus des séances de renforcement musculaire. Vous pensez que d'aller courir 40-50 minutes 2-3 fois semaines + équitation 2x semaine, ça remplace les séances de cardio (au début sans problème à mon avis car il est mis 30 minutes d'alternance course/marche pour la première séance par exemple, mais je me demande si ça ira pour la fin du programme) ? 
) (oui j'ai toujours pas acheté d'haltères 
)
). Mais ça me fait franchement chier d'y passer 2 fois dans la journée (la planète, ma peau, toussa). Vous faites comment vous ?
