Rééquilibrage Alimentaire

[minelina]

et wala le défi mission miam de @Morgy : les scones vegan sans sucre et sans gluten
mais ya des choses dedans sisi genre des éclats de noix, de la poudre d'amandes et des baies de goji. Le week-end prochain c'est burger sucré-salé avec pain au lait pour Ilaya

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malgré mes ragnagnas, je n'ai pas eu de grosse fringale ou de dalles de sucré et toujours pas envie de cheatmeal depuis deux semaines. Faut dire qu'avec les fêtes et début janvier j'ai eu ma dose pour 6 mois à mon avis

 

[bernadotte]

@cherrycordia Réaction n°1 : "j'ai pas de farine pour les faire ma vie est foutuuuuuue"
Réaction n°2 : "ah mais c'est farine de pois chiches et j'en ai, vive la viiiiiie"
Suivi de l'envie d'annuler les activités du week end pour avoir le temps de faire ces petites merveilles haha ! ça a l'air trop bon, dimanche je les fait pour les douceurs de la semaine !

 

[minelina]

@bernadotte j'espere que ça te plaira ils ne sont vmt pas très sucrés au goût mais je préfère comme pour les gaufres avoir des bases plus"neutres", bien avoir le goût des fruits secs et tout et agrémenter du topping que je veux (fruits frais, co fiture, purée de cacahuète, compote...) que de sucrer directement la recette

 

[minelina]

@Lilola quand je rentre en Belgique quelques jours chez mes parents, qui ne sont pas veggie contrairement à moi, ma mère me demande chaque fois je dois t'acheter quoi de spécial" et je lui dis toujours "je viendrai faire les coure avec toi". C'et beaucoup plus simple d'insérer quelques basiques dans le caddie si je vais avec elle, je suggère aussi des trucs qu'on pourrait cuisiner qui peuvent plaire à nous trois (tiens on se ferait pas une grande omelette avec plein de légumes? Ou une salade de quinoa vous mettez du poulet pour vous et moi je me prends ici un petit steak simili-carné etc)
Le tout c'est de les pousser à s'intéresser un peu en suggérant des choses, en aidant à acheter quelques trucs. Les parents ont souvent leurs habitudes bien ancrées alors ils savent pas du tout quoi cuisiner d'autre .

 

[Morgy]

Comment ça va les filles, tout se passe bien de votre côté ? @cherrycordia tu le sais déjà mais tes recettes (et photos)

De mon côté, ça va plutôt bien, je me suis enfin fait à mon "rééquilibrage alimentaire", du point de vu portions, heures de repas, apports etc, et j'ai tellement plus d'énergie, c'est dingue Trop contente ! Ce soir j'ai un premier "bilan" avec ma coach, donc je pense qu'on va aussi parler du côté alimentaire, et voir comment on va progresser ensemble

 

[beignets]

Gros KO de mon côté...

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Mais j'ai commencé à prêcher pour le livre de Zermati auprès de ma maman, même si on habite loin on partage nos découvertes et habitudes et c'est toujours bien

 

[Morgy]

@BeignetSugar Mais quelle bandes de sagouins Ma pauvre Essaye de miser sur les aliments qui te plaisent mais te donnent aussi pleins d'énergies (du riz, de la patate douce en féculents, des legumes de toutes les couleurs pour le moral c'est cool aussi !!)

@Alysa Oh mais félicitation à toi
(à vous même ) Courage pour retrouver l'appétit, et si tu as besoin d'idées recettes n'hésites pas à demander ici

 

[beignets]

@Morgy Ah c'est plein de bonnes idées ça, je pensais aller découvrir un magasin bio pendant ma pause déj pour voir les belles choses qui me feraient envie

 

[Morgy]

@BeignetSugar Les magasins bios, c'est l'Enfer, à chaque fois que j'y vais, j'ai tellement envie de tester plein de choses Genre mon tiroir a reserve est rempli de flocon en tout genre (avoine, pois chiche, pois cassé, quinoa, azuki je peux tenir à la guerre avec ça )

 

[beignets]

@Morgy En plus j'essaie aussi de switcher à des choses plus saines pour mes cheveux... La CB va chauffer !

 

[Morgy]

@Drôledeplume pestooooo (et vegan en plus, ça m'intéresse ) Super si tu as pu retrouver ton équilibre
Et enfait pour mon "rééquilibrage", je mangeais beaucoup trop de fruits (et souvent c'était pas mal pour me caler, alors que c'est pas la meilleure idée ) et surtout, je ne mangeas pas du tout assez de céréales, de légumineuses et de lipides Donc elle a bien augmenté tout ça C'est vraiment sur ça, plus les fruits aux collations plutôt qu'en fin de repas, qu'on a travaillé

 

[beignets]

@Drôledeplume Merci
Au final j'ai mangé deux bébés quiches chèvre-épinard et ça m'a calée, ensuite le sport m'a finalement donné faim (je n'avais rien mangé d'autre de la journée) et nous sommes allés avec d'autres de la salle manger des pizzas, j'ai un peu trop mangé mais c'était une très bonne ambiance ça m'a fait du bien. et j'ai mangé une pizza aux ravioles c'était FOU