Rééquilibrage Alimentaire
- Initiateur de la discussion Aela.
- Date de début
@Destiel Mok´ quand tu dis pain, tu veux dire quoi?baguette? pain blanc? pain complet? pains spéciaux? pain de mie?
Baguette, apres pain de mie et pain speciaux c'est bon aussi! Mais en gros le truc avec de la mie salée.
Sinon je viens de lire le fait de manger un yahourt ou une pomme en cas de creux mais moi si je mange ca ca va me faire mal au ventre, ou pas me caler du tout.
@Destiel Mok´ Sur le blog d'Au vert avec lili et aussi green me up, tu as des recettes superbes de pain sans gluten (le premier (http://auvertaveclili.fr/pain-express-sans-farine-vegan/) , pain santé, est un pain express combiné d'oléagineux, de flocons et de psyllium. C'est ce dernier qui donne une belle mie ! Le second http://green-me-up.com/2016/08/pain-magique-proteine-customisable.html c'est un mélange de céréales trempés et gros coup de coeur !) Tu as aussi pleins de recettes autres pour des tartes, plats et tout. Vu que tu aimes cuisiner, je peux te dire que l'alimentation sans gluten recèle de trésors par milliers 
il faut juste tester, acheter des produits bruts qu'on ne connait pas (flocons multiples, farines au nom étrange, etc et voir en fonction des gouts 
)
Pour les petits encas, c'est a toi de trouver ce qui te correspond ! Comme toi, une pomme va me faire très mal au ventre car trop acide, mais un mélange de yaourt soja + amande + quelques fruits et hop c'est bon. Ou des tranches de banana bread
il faut juste tester, acheter des produits bruts qu'on ne connait pas (flocons multiples, farines au nom étrange, etc et voir en fonction des gouts )Pour les petits encas, c'est a toi de trouver ce qui te correspond ! Comme toi, une pomme va me faire très mal au ventre car trop acide, mais un mélange de yaourt soja + amande + quelques fruits et hop c'est bon. Ou des tranches de banana bread
J'ai un souci : je mange bien, etc, mais quand j'ai mes regles, c est la debandade totale. J ai envie de chocolat, gateaux, glace, etc TOUT LE TEMPS donc je mange mal pendant 4 jours et du coup, j ai l'impression de repartir de zero a chaque fois.
Vous avez pas une astuce ?
Vous avez pas une astuce ?
Je suis en rééquilibrage alimentaire aussi et pour l'instant, j'ai perdu 3 kilos. Ce n'est pas trop l'alimentaire mon souci car je tente chaque jour de faire des efforts mais le manque de sport. Alors j'ai repris les exercices à la maison et la piscine dès la semaine prochaine. J'espère que cela va porter ses fruits.
Comment vous faites pour ne pas craquer niveau nourriture ? Je ne sais pas varier mes plats car je n'aime pas me faire à manger. Mais au bout d'un moment, j'en ai quand même marre de manger la même chose x)
Comment vous faites pour ne pas craquer niveau nourriture ? Je ne sais pas varier mes plats car je n'aime pas me faire à manger. Mais au bout d'un moment, j'en ai quand même marre de manger la même chose x)
@lueure
Me suis achete des noix du bresil la! Je pense que ca pourrait le faire (mais j'aime pas le chocolat OUI CA EXISTE!!!)
@Morgy Merciiiiiii
@Halloa : j'ai le meme souci. J'essaie de limiter mais j'ai FAIM ... Bah du coup je me dis que c'est que pour 4 jours, que c'est pas grave. Voila mon astuce. Tu retournes pas a zero si tu manges "mal" 4 jours sur 30.
Ce qui m'ennuie vraiment c'est les effets de la nourritures, quoi que je mange je vais avoir mal au ventre, nausees, maux de tetes ou troubles digestifs inverses. Bref je ne peux rien avaler sans me sentir mal apres. Le docteur ne me trouve rien et m'accuse limite de faire du cinema. Or comme je travaille c'est tres handicapant car je ne peux pas me concentrer sur le boulot a cause de la fatigue et des maux de ventre / tete. Si je ne mange pas de glutten c'est un peu moins pire, mais je n'en ai pas mange aujourd'hui et j'ai eu ca quand meme. Quelqu'un est dans la meme situation? J'en ai marre d'avoir mal au crane et etre epuisee en permanence (je n'ai pas ce genre de soucis si je ne mange pas : si je saute un repas ou que je ne fais que boire (soupe, jus) je n'ai pas ce souci. )
Me suis achete des noix du bresil la! Je pense que ca pourrait le faire (mais j'aime pas le chocolat
OUI CA EXISTE!!!)@Morgy Merciiiiiii
@Halloa : j'ai le meme souci. J'essaie de limiter mais j'ai FAIM ... Bah du coup je me dis que c'est que pour 4 jours, que c'est pas grave. Voila mon astuce. Tu retournes pas a zero si tu manges "mal" 4 jours sur 30.
Ce qui m'ennuie vraiment c'est les effets de la nourritures, quoi que je mange je vais avoir mal au ventre, nausees, maux de tetes ou troubles digestifs inverses. Bref je ne peux rien avaler sans me sentir mal apres. Le docteur ne me trouve rien et m'accuse limite de faire du cinema. Or comme je travaille c'est tres handicapant car je ne peux pas me concentrer sur le boulot a cause de la fatigue et des maux de ventre / tete. Si je ne mange pas de glutten c'est un peu moins pire, mais je n'en ai pas mange aujourd'hui et j'ai eu ca quand meme. Quelqu'un est dans la meme situation? J'en ai marre d'avoir mal au crane et etre epuisee en permanence (je n'ai pas ce genre de soucis si je ne mange pas : si je saute un repas ou que je ne fais que boire (soupe, jus) je n'ai pas ce souci. )
@Fenris tu viens ici raconter ta vie tout simplement ^^
@Herzeka je ne suis pas d'accord pour que tu nous quittes
@Destiel Mok´ T'es allé voir un diététicien ?
@Herzeka je ne suis pas d'accord pour que tu nous quittes
@Destiel Mok´ T'es allé voir un diététicien ?
Suite à de nombreux problèmes de santé, je vous rejoins !
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@Fenris tu viens ici raconter ta vie tout simplement ^^
@Herzeka je ne suis pas d'accord pour que tu nous quittes
@Destiel Mok´ T'es allé voir un diététicien ?
Uiiiii et je suis ses conseils (mais j'ai mal quand meme)
@lueure Ben euh j'arrive pas à faire des repas.. Ça me saoule et j'ai trop la flemme
Parce que t'essaye de faire des trucs compliqués ?
@Destiel Mok´ t'es allé voir un gastro enterologue ?
